Löpning med ärtpåse!

Godkväll! Kallt och blåsigt men vad gör väl det när man får träna ihop?! Måhända lite motvind stundtals men ni körde på stenhårt ändå. Efter uppvärmningen så var dagens begivenhet 10 st 45 sekunders intervaller! Där man befann sig när visslan ljöd efter 45s la man sin ärtpåse. Sen var målet att hålla ett jämnt tempo genom hela löpning och hamna ungefär vid samma ställe dvs ärtpåsen. Bra jobbat!!! Vilan var promenaden tillbaka till startpositionen. Efter det sprangs det evighetsstafetter innan vi avslutade med 5 st 100m intervaller i svag uppförsbacke mot Väggaskolan. Härligt jobbat och kämpat! En ynnest att får träna er! Löparhälsning Ida Running Team 2kommentarer

Bra jobb på småhala löparbanor!

Ett snabbt pass på löparbanorna ikväll. Ordentlig uppvärmning i kylan, löpskolning, springa på linjerna och ett par stegringslopp innan vi körde passets 15s löpningar. Totalt 36 sträckor på snabba lätta fötter. Men lite försiktighet krävdes då det faktiskt redan hade frusit på och var lite småhalt på löparbanorna. Bra jobb och fina steg, även om det blev lite försiktighet pga underlaget. /Håkan Running Team 0kommentarer

Tillbaka till löparbanorna

I kväll kör vi kort och snabbt på Vägga IP. Samlingen vid Uddstugan som vanligt. /Håkan Running Team 0kommentarer

Visa fler nyheter