Omväxlande pass!!

Tack för en härlig kväll ihop! Bra jobbat av er alla. Uppvärmning på Väggaskolan med bland annat frekvensstege och koner för att få ut steglängden. Även löpning över häckar för att få upp knän och tå. Vi körde sen vid Snäckan. Idag blev det 3-1,5-1,5 med 30 s vila. Och sen 0,5-0,5-1 med 30 s vila. Vi bröt av med lite mage och armhävningar. Innan avslutande stafetten blev det styrka uppe vid Väggaskolan, ex utfallssteg och höftlyft. Tack för att ni är så goa!! Träningshälsning Ida Running Team 2kommentarer

RT vid Snäckan

På onsdag är det dags igen för löpträning! Härligt! Vi börjar och slutar vid Uddstugan och passet kommer bedrivas främst vid Snäckan nedanför Väggaskolan. Det blir annat upplägg än sist, förhoppningsvis lika jobbigt, jag menar roligt! Vi ses, Ida Running Team 0kommentarer

Gamla landsvägen

På kvällens pass vässar vi löpsteget över kullen på gamla infartsleden vid Röda ladan. 18 vid Uddstugan som alltid på en onsdag. Running Team 1kommentar

Visa fler nyheter