• Brottarfys, hĂ€rligt 👍

    Idag hade vi den första av 3 inplanerade brottarfys. En trĂ€ning dĂ€r vi gĂ„r igenom hela kroppen. TrĂ€nare Ă€r Therese med landslagsmeriter frĂ„n brottningđŸ’Ș Vi behöver denna typ av trĂ€ning för att hĂ„lla bĂ€ttre och bli mer fysiska. Det kompletterar oss som fotbollsspelare. VĂ„ra trĂ€ningar kommer ocksĂ„ frĂ„n och med nu vara stundtals betydligt mer anstrĂ€ngande Ă€n tidigare vilket stĂ€ller högre krav pĂ„ att vi Ă€r förberedda för trĂ€ning och gör rĂ€tt saker för Ă„terhĂ€mtning. SĂ„ gĂ„ gĂ€rna igenom lite saker med era barn inför trĂ€ning, tex: RĂ€tt utrustning, nĂ„gon hade för smĂ„ skor. Bra mat bĂ„de före och direkt efter trĂ€ning. Kanske en frukt eller macka att ha direkt efter? Vattenflaska, nĂ„gon hade glömt Prata om fokus pĂ„ trĂ€ning, det Ă€r viktigt för bra resultat Att vara schysst mot precis alla ! Kul ska vi ha men trams mitt under trĂ€ning mĂ„ste vi undvika, det sĂ€nker nivĂ„n. Nu ser vi fram emot mĂ„nga givande trĂ€ningar med ett grymt talangfullt fotbollsgĂ€ng. Riktigt kul idag. En lite utmaning för att stĂ€rka lite extra. Kanske kan man ha en familjekamp hemma med jĂ€garvila, tĂ„hĂ€vningar, plankan, armhĂ€vningar nĂ„gra gĂ„nger i veckan ? 🙏 U-lag Pojksenior 30 nov 2025 0kommentarer

  • Hög intensitet

    Hela 26 starka killar idag pÄ trÀning med hög intensitet. 2 mÄlvakter. Det smÀller i ribban och rasslar i nÀten. Vi försöker nu hitta trÀnarlösningen för nÀsta sÀsong. Detta kan bli hur bra som helst. Positiv attityd och den goa kamratandan som ska finnas i varje IFK förening ska göra oss Ànnu bÀttre. U-lag Pojksenior 23 okt 2025 0kommentarer

  • Vi Ă€r igĂ„ng !

    VĂ„ra öppna provtrĂ€ningar för P15 Ă€r nu igĂ„ng. TrĂ€ningarna leds av Örbys duktiga A-lagstrĂ€nare. Högt tempo och seriös attityd pĂ„ hela gruppen. Riktigt roligt. Nu kör vi P15 đŸ’Ș U-lag Pojksenior 22 okt 2025 0kommentarer
  • Visa fler nyheter