﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från IFK Örby U-lag Pojksenior</title><atom:link href="http://www.laget.se:810/IFK_Orby-P15/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">26be8148-9acc-f5db-afbc-58f13d41e139</guid><title>PANT och PAPPER!</title><description>Hej på er alla!!&lt;br&gt;Idag ska den spännande panttävlingen avgöras!! Vem har lyckats samla ihop mest till sitt lag? :sparkles:? Vem vinner de åtråvärda priserna?? :pizza:&lt;br&gt;Swisha till Annika Marmander IDAG 070-520 73 40&lt;br&gt;&lt;br&gt;Jag Ulrika vill också ha in pengarna ni sålt papper för IDAG, swisha till Ulrika Unell 070-253 72 05&lt;br&gt;&lt;br&gt;Om ett par dagar vet vi vilken resterande summa varje spelare/familjs ska swisha in till deltagaravgiften för Eskilscupen. Återkommer då!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ha en fortsatt fin helg och kommande vecka!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-10 13:11&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8094584/PANT-och-PAPPER</link><pubDate>Sun, 10 May 2026 11:11:29 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">f5f0ef15-029d-4443-5634-9d4d5a0f1f66</guid><title>Dax att hämta toa/hushållspappret ni sålt!</title><description>God em! &lt;br&gt;På Torsdag 7/5 är det utlämning av toa/hushållspappret ni sålt. Vi ses kl. 19.15 efter killarnas träning vid MM och packar bilarna fulla. Utlämningen sker vid en lastbrygga på baksidan av affären och man kommer dit genom att köra till vänster om den nya entrén (förbi där de brukar sälja granar) och fortsätta runt. Annika (Vidars mamma) och personal från MM kommer möta er där om inte jag hinner dit i tid. Ha det bra sålänge!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-05 16:28&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8091392/Dax-att-hamta-toa-hushallspappret-ni-salt</link><pubDate>Tue, 05 May 2026 14:28:16 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9b884c2b-6ddb-d8c9-a766-92c840086444</guid><title>Sista dagen!</title><description>Hej på er alla!&lt;br&gt;Idag är sista dagen att skicka in era beställningar på toa/hushållspapper! Mail, SMS, Messenger eller hur som! Hoppas det gått bra för er alla! &lt;br&gt;Mot Eskilscupen!!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-30 07:59&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8087747/Sista-dagen</link><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 05:59:18 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">3871fe90-5ccc-4a14-9615-fca425e7596a</guid><title>OBS! Ingen träning torsdag 30/4</title><description>Ingen träning imorgon torsdag 30/4 (Valborg).&lt;br&gt;Vi fokuserar på helgens matcher, 9-manna på fredag och 11-manna på söndag!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-29 14:13&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8087211/OBS-Ingen-traning-torsdag-30-4</link><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 12:13:03 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ea1b1410-808b-26d3-fae9-0773b8343d0a</guid><title>Nya träningstider fr.o.m denna veckan (v.18)</title><description>Nu rullar sommarschemat igång och våra träningstider skjuts fram en halvtimme.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nya tider är:&lt;br&gt;&lt;b&gt;Tisdag 17:30 - 19:00 Konstgräset&lt;br&gt;Torsdag 17:30 - 19:00 Statheden&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hittar man inte till träningsplanen Statheden så kan man gå med ledarna ca:17:15 från IP. Tänk på att de som bor vid planen helst inte vill ha massa trafik där så bättre att släppa/parkera på IP och gå till planen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ses!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-27 20:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8085679/Nya-traningstider-from-denna-veckan--v18-</link><pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:15:36 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">0445894b-a423-ea0e-3557-0a51c53e48c6</guid><title>Dömma 2026?</title><description>Hej på er alla!&lt;br&gt;Jag skriver här för att nå alla i laget, listan på domare för 2026 ska uppdateras. Detta gäller oavsett nivå man ska dömma på och i vilken förening man gått sin Domarutbildning. (TÄFF dömmer i TÄFF) Några har redan medd och då behöver man inte göra det igen men det är många jag inte vet. Så fråga era barn och skicka ett mail, sms eller skriv på messenger till mig snarast där ni medd om de vill eller inte vill dömma detta året. Tack på förhand!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-26 13:11&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8084331/Domma-2026-</link><pubDate>Sun, 26 Apr 2026 11:11:35 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">daf9e308-234b-75e0-6456-53d094e48737</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11855994_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="386519" /><title>Nya matchkläder</title><description>Hej.&lt;br&gt;TÄFF/Örby pojkseniorer&lt;br&gt;&lt;br&gt;Idag delas de nya sponsrade matchkläderna ut.&lt;br&gt;Sponsorer är Torpling Consulting, Colcon Energikonsult, 7H Ställningar, Täff och en hemlig sponsor.&lt;br&gt;Stort tack till dessa.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Killarna får hem tröja, byxa, strumpor(sleves) även om några strumpor kommer nästa vecka, bristvara.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi tänker att varje spelare är personligt ansvariga för kläderna och att de är med på matcher.&lt;br&gt;Dock så skall de lämnas tillbaka om man slutar eller gör uppehåll.&lt;br&gt;Så dom är inte personliga på det sättet.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tvättråd&lt;br&gt;Vräng plaggen ut och in före tvätt så sparas trycken längre&lt;br&gt;Tvätta i milt tvättmedel utan parfymer&lt;br&gt;Använd inte sköljmedel&lt;br&gt;Tröja och byxa i Max 40 grader&lt;br&gt;Strumpor går bra i 60 grader&lt;br&gt;Ingen torktumling&lt;br&gt;&lt;br&gt;Killarna har frågat efter namn på tröjorna men det är inte bra då dom växer fort och vi kanske måste byta mellan killarna så inga namn eller namntryck tack :pray: &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har också lyckats ordna vindjackor av en vänlig småföretagare, dessa kommer för provning i nästa vecka.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu behöver vi sponsring till lite fler saker om någon har möjlighet eller känner någon som kan bidra med valfritt belopp.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det som skulle vara bra är bla &lt;br&gt;Avbytarjackor, fodrade, långa&lt;br&gt;Ryggsäckar för varje spelare för enhetlighet&lt;br&gt;Bidrag till någon kul lagaktivitet&lt;br&gt;Eller annat som man kan bidra med.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Snart kommer arbetet killarna gör på träningarna ge avgörande avtryck på matcherna.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Heja Örby /Täff&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-23 18:29&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8082599/Nya-matchklader</link><pubDate>Thu, 23 Apr 2026 16:29:11 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">a9375357-ed65-6d84-8520-a84d646b996b</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11852323_medium.jpg" type="image/jpeg" length="138692" /><title>Panttävling!</title><description>&lt;br&gt;:soccer: PANTTÄVLING – hjälp laget till Eskilscupen! :recycle:&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu kör vi igång en rolig och viktig utmaning för killarna! Målet är att samla in så mycket pant som möjligt för att bidra till lagets anmälningsavgift till Eskilscupen i Helsingborg (31 juli – 2 augusti).&lt;br&gt;&lt;br&gt;:muscle: Så funkar det:&lt;br&gt; -Killarna samlar pant&lt;br&gt; -Ni pantar och swishar summan senast 10 maj till: &lt;br&gt;:iphone: 0705-207340 (Annika Marmander)&lt;br&gt;- Märk betalningen med spelarens namn&lt;br&gt;&lt;br&gt;:trophy: Tävling:&lt;br&gt; Den spelare som samlar in mest pengar vinner:&lt;br&gt;:pizza: Pizza för två på Örby Pizzeria och ett hemligt bonuspris!&lt;br&gt;&lt;br&gt; :raised_hands: Alla bidrag räknas – stort som smått – och hjälper laget att komma iväg på en riktigt rolig cup tillsammans!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu kör vi – fråga släkt, vänner och grannar, leta hemma och gör det här till en kul grej :blue_heart:&lt;br&gt;//Annika&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-20 18:52&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8080270/Panttavling</link><pubDate>Mon, 20 Apr 2026 16:52:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">7e30067d-0fdf-fed7-eb6b-4922140c464e</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11848463_medium.jpg" type="image/jpeg" length="212041" /><title>Schema för Matchvärd &amp; Kiosk</title><description>Nu ligger matchschemat med &lt;b&gt;Matchvärd &lt;/b&gt;och &lt;b&gt;Kioskansvariga &lt;/b&gt;för våra hemmamatcher under dokument. Ni hittar den &lt;a href="https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/Document/Download/2512845/11848462" target="_blank"&gt;&lt;b&gt;HÄR&lt;/b&gt;!&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Mer information om att vara matchvärd hittar ni &lt;a href="https://www.laget.se/IFK_Orby/Page/442301" target="_blank"&gt;HÄR!&lt;/a&gt;&lt;br&gt;Mer information om kiosken hittar ni &lt;a href="https://www.laget.se/IFK_Orby/Page/438187" target="_blank"&gt;HÄR!&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Om man inte kan det datum som man är uppsatt på så försöker man lösa det själv genom att byta med någon annan.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu ser vi fram emot en fantastisk fotbollssäsong!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-17 21:17&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8078347/Schema-for-Matchvard---Kiosk</link><pubDate>Fri, 17 Apr 2026 19:17:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">25971d56-16d1-b464-6830-206527a7ebe4</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11848430_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="85098" /><title>Toapappersförsäljning</title><description>Hej på er alla!&lt;br&gt;Nu drar vi igång en väldigt kort försäljningsomgång av toa/hushållspapper på MM som hjälp till deltagaravgiften på Eskilscupen. Tanken är att alla försöker sälja minst 10 balar var = 450:- förtjänst. Ca 1/4 av deltagaravgiften per spelare! Vill man skippa att sälja och hellre swisha denna summan går det så klart fint, men syften är att inte behöva betala allt själv. Säljer man till exempel 6 st balar betalar man mellanskillnaden (i detta fall 180:- , 45:- x 4)…&lt;br&gt;Detta är bara riktvärden, vi hoppas att man försöker sälja helst mycket mer än 10 balar OM man kan! Vi gör detta tillsammans och hjälper varandra!&lt;br&gt;Hoppas pappret är lättsålt och att alla ni känner är sugna på att fylla på papperslagret och samtidigt stötta killarna! Jag bifogar en bild på försäljningsblanketten så ni kan starta upp försäljningen så snabbt som möjligt, Tar med varsin utskriven blankett till killarna på Tisdag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Sista försäljningsdatum för pappret är den 30/4, skicka då er beställning till: &lt;br&gt;ulrika_klang@hotmail.com&lt;br&gt;Leveransen av pappret ca en vecka senare och deltagaravgiften ska vara inne senast 15/5.&lt;br&gt;Ha det bra så länge och hör av er vid funderingar!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-17 20:38&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8078329/Toapappersforsaljning</link><pubDate>Fri, 17 Apr 2026 18:38:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5cc2f86b-5e1e-9c63-80af-2143270f1084</guid><title>Tisdag 7/4</title><description>På tisdag 7/4 spelas första DM matchen så vi har ingen träning. Matchstart 19:00 på Örby IP, är ni inte med denna match så kom istället och heja.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Då gräset ännu inte är redo så fortsätter vinterschemat och vi fortsätter träna tisdagar &amp; torsdagar 17:00-18:30 på konstgräset tills annat meddelas.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-06 17:07&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8070479/Tisdag-7-4</link><pubDate>Mon, 06 Apr 2026 15:07:04 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5ae54f0a-a528-ae91-87bc-2f7e6752b32e</guid><title>Utprovning storlekar</title><description>Idag provar vi storlekar på match-stället, tröja, byxa, strumpa.
Vi hoppas kunna använda baracken närmast planen som provrum så kom dit före eller efter träningen idag.

Är tex en small (S) perfekt just nu kanske ni ska välja en större, beror lite på om ni redan växt massa eller inte.
Vi kommer inte kunna beställa nya kläder så det är viktigt att ni hamnar rätt.

Skriv sedan i dina valda storlekar i pärmen
tröja, byxa, strumpa

Strumpor Stl
37-39
40-42
43-45

Tröja och Byxor 
XS
S
M
L

&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-03-24 14:39&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8062105/Utprovning-storlekar</link><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 13:39:57 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">664e71c1-3267-399d-8b2d-bc13a612919d</guid><title>Information om Ravelli-försäljning</title><description>Hej!&lt;br&gt;På tisdagens träning (24 mars) kommer Ravelli-kataloger att delas ut till försäljning.&lt;br&gt;Föreningen uppmuntrar alla att sälja efter bästa förmåga. Varje insats, stor som liten, gör skillnad.&lt;br&gt;För den som av olika skäl inte vill eller kan sälja finns möjligheten att köpa sig fri för 400 kr. Tycker man att 400 kr känns mycket, kan man i stället välja att sälja ett paket för 100 kr.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi hoppas att det finns en lösning som fungerar för alla, men vill också påminna om att våra försäljningar är viktiga för föreningens verksamhet. För den som är nyfiken kan vi nämna att föreningen tjänade 37?804 kr på Ravelli-försäljningen under 2025, vilket betyder mycket för våra lag och aktiviteter.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Länken nedan används för att registrera sig som säljare. Efter att man registrerar sig få man tillgång till sin egen säljportal. Registreringslänk: https://www.ravelli.se/se/landing/seller/ifk-orby&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Så här gör ni som ska sälja:&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Klicka på länken.&lt;br&gt;Välj ert lag/grupp (IFK Kamraterna Örby Pojksenior)&lt;br&gt;Skapa ett säljarkonto i säljarens namn.&lt;br&gt;Ni får nu en länk på mejlen/smsad från RAVELLI.&lt;br&gt;I sms:et/mejlet finns en ”säljkod” som ni kan skriva på katalogen samt er personliga webbshop.&lt;br&gt;Hör av er till mig om ni har frågor, eller om ni vill köpa er fria istället för att sälja. Tel 0763-217853&lt;br&gt;Lycka till! :blush:&lt;br&gt;Heléne Eriksson&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-03-23 09:47&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8061118/Information-om-Ravelli-forsaljning</link><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 08:47:06 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">df028ae2-a63e-2d07-12e0-403c0fa5e05e</guid><title>Målvaktsträning</title><description>Hej,&lt;br&gt;&lt;br&gt;Fyra torsdagar (5/3, 12/3, 2/4 &amp; 9/4) mellan 18:00-18:30 så kommer det erbjudas målvaktsträning med utbildad målvaktstränare. Detta blir ett komplement där våra målvakter först tränar en timme med oss för att sedan avvika och ansluta till detta.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi behöver meddela vidare hur många vi skickar så lämna en kommentar här så snart ni kan.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-03-03 20:18&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8048704/Malvaktstraning</link><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 19:18:50 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">4a7eb0f6-b629-37d4-2334-a4a4a053f10d</guid><title>DM-match och inställda planer på Lassabollen</title><description>Hej, på er! &lt;br&gt;Nu har vi fått lottningen till DM-matchenerna dessvärre krockar den första med Lassabollen 12/4 som vi skickat ut intresseanmälan till vilket innebär att vi får tänka om kring den. Vi får lägga vårt fokus på att förbereda oss inför serierna med träningar och träningsmatcher istället, första redan till helgen! Sen framöver blir det DM-match hemma på IP den 12/4 mot Kinnarp/Slutarp. Kommer mer info om det närmare. Ses på IP!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-02-23 13:13&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8043508/DM-match-och-installda-planer-pa-Lassabollen</link><pubDate>Mon, 23 Feb 2026 12:13:32 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">b131aeb4-478b-5761-d3ab-451dcba83aa2</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11792060_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="84639" /><title>Gula huset</title><description>Nu börjar det närma sig uppdrag i gula huset för vårt lag. Pengarna som gula huset drar in är en väldigt viktig inkomstkälla för Ifk Örby. De som tilldelas ett lördagspass står i gula huset vid Hanatorps camping mellan 9.30-13.15 en lördag tillsammans med ordinarie personal och de som tilldelas ett tisdagspass får ev hämta möbler och div saker en tisdag efter att de i gula huset kontaktat er och ni kommer överens om hur och när. Dessa pass fördelas mellan alla spelare registrerade i Örby som är igång. Här kommer de som får uppdraget denna gång:&lt;br&gt;Gula huset Lör 28 Mars: Herbert och Elias&lt;br&gt;Hämtning Tis 24 Mars: Maximus och Folke&lt;br&gt;Hämtning Tis 31 Mars: Isak E och Axel Gabrielsson&lt;br&gt;Hoppas detta fungerar och har ni förhinder så byt i första hand sinsemellan er. Tack på förhand!! &lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-02-12 21:22&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8037602/Gula-huset</link><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 20:22:57 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">895ee3db-c2c3-176b-762d-5b358f977583</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11781622_medium.jpg" type="image/jpeg" length="69536" /><title>Tredje plats i Blåkläder Cup!</title><description>Av totalt 25 lag blev det till slut en tredjeplats i årets upplaga av Blåkläder Cup för våra -12or.&lt;br&gt;Vi gratulerar Holmalund City FF och Gerdskens BK som tog hem första och andraplatsen samt Kronängs två lag som tog fjärde och femte plats!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-31 19:48&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8030678/Tredje-plats-i-Blaklader-Cup</link><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 18:48:54 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">4469694a-dffb-9e3e-1e74-36b1bfc92872</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11776917_medium.jpg" type="image/jpeg" length="51177" /><title>Gruppsegrare i Blåkläder Cup!</title><description>Idag spelade våra -12or Blåkläder Cup. Fyra vinster av fyra möjliga innebar gruppseger och ett av fem lag som spelar slutspel nästa helg! Grymt jobbat!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-25 20:39&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8027365/Gruppsegrare-i-Blaklader-Cup</link><pubDate>Sun, 25 Jan 2026 19:39:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">234e8031-d87b-646c-5c64-47738705144b</guid><title>Inställd träning 8 januari</title><description>Vi behöver tyvärr ställa in dagens träning då planen inte är tillräckligt skottad.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-08 15:22&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/8017552/Installd-traning-8-januari</link><pubDate>Thu, 08 Jan 2026 14:22:32 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">79f91538-ec89-5b26-b922-3bbca08d45e1</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11725761_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="162011" /><title>Brottarfys, härligt :+1:</title><description>Idag hade vi den första av 3 inplanerade brottarfys.&lt;br&gt;En träning där vi går igenom hela kroppen.&lt;br&gt;Tränare är Therese med landslagsmeriter från brottning:muscle:&lt;br&gt;Vi behöver denna typ av träning för att hålla bättre och bli mer fysiska. Det kompletterar oss som fotbollsspelare.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Våra träningar kommer också från och med nu vara stundtals betydligt mer ansträngande än tidigare vilket ställer högre krav på att vi är förberedda för träning och gör rätt saker för återhämtning.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Så gå gärna igenom lite saker med era barn inför träning, tex:&lt;br&gt;Rätt utrustning, någon hade för små skor.&lt;br&gt;Bra mat både före och direkt efter träning.&lt;br&gt;Kanske en frukt eller macka att ha direkt efter?&lt;br&gt;Vattenflaska, någon hade glömt&lt;br&gt;Prata om fokus på träning, det är viktigt för bra resultat&lt;br&gt;Att vara schysst mot precis alla !&lt;br&gt;Kul ska vi ha men trams mitt under träning måste vi undvika, det sänker nivån.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu ser vi fram emot många givande träningar med ett grymt talangfullt fotbollsgäng. Riktigt kul idag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;En lite utmaning för att stärka lite extra.&lt;br&gt;Kanske kan man ha en familjekamp hemma med jägarvila, tåhävningar, plankan, armhävningar några gånger i veckan ? :pray:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-11-30 15:10&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IFK_Orby-P15/News/7998130/Brottarfys-harligt--1</link><pubDate>Sun, 30 Nov 2025 14:10:20 GMT</pubDate></item></channel></rss>