Arbetsschema säsongens hemmamatcher

Arbetschema för säsongens matcher ligger under Dokument/Arbetsschema 2025 P10 för 13 dagar sedan 0kommentarer

Morgondagens träning

Hej! Morgondagens träning blir individuell. Dvs ingen gemensam träning kl 19.30. Individuella träningen är att var och en tar sig ut och springer minst 30 -45min på ca 75-85% av max. Armhävningar 3x20 Situps 3x20 Efter detta så stretcha gärna höftböjare, ljumskar, sätesmuskeln och fram/baksida lår. P10 för 20 dagar sedan 0kommentarer

Fotografering P10

Nu på måndag är det fotografering kl 14.30 för P10 och övriga lag. Se till att alla har med sig nedanstående till fotograferingen. -Matchtröja -Matchshorts -Röda damasker Efter fotograferingen tränar vi som vanligt kl 15.45. /Ledarna P10 för 20 dagar sedan 1kommentar

Visa fler nyheter