Tips på träningsövningar från Sisu

Här kommer en bra sida med övningar man kan göra själv eller i par utomhus, passar bra i detta milda väder. Nu när vissa inte får träna fotboll kan det vara ett bra sätt att hålla igång. Outdoor training är en webbplats där du får tips på övningar att använda i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården. Det är enkelt att logga in på mobilen och ta med övningarna ut. Det mesta i naturen kan används som redskap. Outdoor-training Kämpa på och ge inte upp! -Ledarsida 0kommentarer

Skärpta lokala allmänna råd om träning och matchspel

Utifrån rådande pandemiläge har Region Gotland beslutat att införa lokala allmänna råd från Folkhälsomyndigheten som gäller från och med idag 12/11 till den 10/12. Detta betyder att man skall avstå från att delta i träningar, matcher och tävlingar! Barn födda 2005 och senare undantas och får fortsätta genomföra träningar. Eftersom barn och ungas påverkan på smittspridningen är låg kan de fortsätta träna sin idrott. Det är dock viktigt att man undviker onödiga fysiska kontakter och att dela vattenflaskor och skydd. Det är också bra om medföljande vuxna endast hämtar och lämnar barnet vid träningen så att nya kontakter undviks. Matcher och tävlingar bör inte genomföras, varken för barn eller vuxna eftersom detta ofta innebär att man träffar nya människor och eftersom det kan vara svårt att avstå från att delta trots att man har symtom. Med matcher och tävlingar avses även cuper, serier och andra tävlingsarrangemang. Futsal-serien pausas till nytt beslut tas om rådande omständigheter tillåter spel. Läs mer > Hur ska föreningen agera vid bekräftad coronasmitta? RF rekommenderar följande vid bekräftad smitta i förening: -Informera laget/gruppen om att ni fått bekräftad smitta. - Övriga i laget ska, även om de inte har några symptom, tänka på att man kan vara smittad och vara extra uppmärksam på symtom under hela inkubationstiden (2–14 dagar, vanligast 5 dagar). -Vid symtom ska man isolera sig. Om symtomen inte går över på ett dygn, gå in på webbplatsen 1177.se för att se vad som gäller. -I väntan på provsvar ska man agera som om man har covid-19. -Genomför en extra noggrann städning av de ytor, toaletter, redskap med mera som föreningen/laget använder och vistas i. -Följ de regionala rekommendationerna och håll dig informerad via 1177.se. Läs mer > -Ledarsida 2kommentarer

Riktlinjer gällande Corona

Vi följer noga de råd som kommer från Folkhälsomyndigheten, Region Gotland, Fotbollsförbundet och Riksidrottsförbundet. Det sker nya uppdateringar hela tiden och råd och riktlinjer kan komma att ändras snabbt då vi alla bär ett ansvar att minska smittspridningen till möjligaste mån. Enligt Folkhälsomyndighetens allmänna råd bör idrottsföreningar, för att undvika spridning av covid-19, när det är möjligt hålla träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus. Aktiviteter utomhus är att föredra i detta läge vilket innebär betydligt mindre smittspridningsrisk. Kontakta gärna Tommy Kilhman som kan hjälpa till att hitta träningstider utomhus tommy.kihlman57@gmail.com , 070-529 60 97. Om ni tränar utomhus är det viktigt att avboka inomhustiden, maila Tommy. Gällande Futsal-serien följer vi noga information från GFF. Viktigt att tänka på -Tvätta händerna ofta eller använd handsprit (prata med Kristina på kansliet som ordnar handsprit) -Använd egen vattenflaska -Hosta och nys i armvecket -Undvik att röra ögon, näsa och mun -Byt om hemma före/efter aktiviteter, och undvik trängsel om ombyte sker tillsammans med andra. -Stanna hemma när du är sjuk, även med milda symtom ska du inte delta i aktiviteter alls. -Vid bekräftad Covid-19 ska det ha gått minst sju dygn med symtomfrihet innan återgång till fysisk aktivitet, i syfte att minimera smittrisk och minska risken för hjärtmuskelinflammation. -Om möjligt sprita/torka av ytor och material som många rör med händerna. Läs mer om råd och restriktioner Svff > Hälsningar Styrelsen styrelsen@ifkvisby.se -Ledarsida 0kommentarer

Visa fler nyheter