Träningsstart hösten 2025

Denna höst planerar vi att börja på samma sätt som förra året, att börja med att träna en gång/vecka innan vi sedan kör två ggr/v när det är dags för matcher. (Sommarsporter håller fortfarande på - vi uppmuntrar gärna att man håller på med olika sporter under året) Måndagar 18.00-19.00 i Idrottshuset. Start måndag 25/8, v35. Vi kör alltid 10 min före och efter träningen i omklädningsrummet - information, teori, stretch, lite styrka mm. (Vi kommer sedan också träna onsdagar 17-18) Vi ser fram emot att köra igång igen!! Mvh Tränarna P-13/14 0kommentarer

Info Vintrosa Beachhandboll 9 augusti 2025

Beachhandboll är en rolig sommarvariant av handboll. Det spelas barfota i sand med tre utespelare plus målvakt. Speltid 2x8 min. Man får poäng för en vunnen halvlek och vinner man var sin halvlek avgörs matchen med shootout (kontringsavslut). I Vintrosa finns fyra sandplaner runt skolan. Vi spelar i P12 och kommer möta spelare födda både -13 och -14 (det var tyvärr för få lag anmälda födda enbart 2014 så de slog ihop åldersgrupperna men killarna är taggade ändå). Vi spelar matcher enligt följande: 9.30 plan 3 Vintrosa 14/15 10.30 plan 4 Vintrosa 1 (-13) 13.00 plan 4 IFK Örebro (-13/14) 15.30 plan 2 Placeringsmatch (final P11) Avresa 7.45 från parkeringen utanför Nora idrottshall, var på plats i god tid innan. Ta med: Träningsoverall/överdragskläder, springskor, tofflor, (strumpor), regnkläder, solkräm, (keps), duschsaker och ombyte, badsaker, ryggsäck/väska där alla dina saker får plats. Märk allt med namn. Matsäck: Lunch tex pastasallad eller liknande + mellanmål tex smörgås och frukt. (Som vanligt inget godis eller läsk före/mellan matcherna, vi ser hellre att man äter bra saker för att orka bra hela dagen). Även P11/12 kommer att vara med på cupen, juniorkillarna spelar på söndagen. Vi har ”partytält” som gemensam bas under dagen. Duschmöjligheter finns. Om det är bra väder finns det möjlighet att gemensamt åka och bada vid Lanna badgruva efter cupen. Meddela gärna oss om någon är osäker på att simma. Matchkläderna samlas in innan vi åker hem. Bilar: Vi är 8 spelare anmälda och ser ut att behöva 3 bilar. Malin: Oscar +2-3 Wedells: Melker - åker direkt (från Born) Roy: Daniel +2 Nahom: Hyab Är det någon mer som planerar att åka med och titta eller som har möjlighet att skjutsa? Meddela oss hur många spelare ni har utrymme för i bilen. Kul om vi har många supportrar! Kolla gärna mer info på beachhandboll.nu. För ev. frågor, kontakta Malin 070-270-99 78 Mvh Tränarna P-13/14 5kommentarer

Träningar inför Vintrosa beachhandboll

Hej i sommarvärmen! Lördagen 9 augusti spelar vi Vintrosa beachhandbollsturnering. Vi planerar att få till några träningar på sand innan det så att killarna blir vana med både sanden och de lite annorlunda reglerna. Sö 27/7 träning 16.15-17.30 redigerad On 30/7 träning 18.00- 19.15 Sö 3/8 träning 18.00- 19.15 On 6/8 träning 18.00-19.15 Vi tränar på beachvolleybollplanen vid Karlsängsskolan. Kom i god tid innan träningen. Ta med vattenflaska, uteskor och ev tofflor. Vi kör mest barfota (men en del föredrar att träna i gamla strumpor i sanden). Alla killar är så klart välkomna att vara med och träna även om man inte ska följa med på cupen! Mvh Tränarna P-13/14 6kommentarer

Visa fler nyheter