PF13 | Den 17 mars startar utomhusträning

Denna vecka blir den sista inomhusträningsveckan, nästa vecka flyttar vi ut. Vi kommer att träna fyra gånger i veckan, initialt enligt nedan upplägg, men notera att förändringar kan komma att ske i närtid: Måndag - 16:00-17:30 Tisdag - 17:00-18:30 (60 min plan + 30 min inomhusfys) Onsdag - 17:30-19:00 (60 min plan + 30 min inomhusfys) Torsdag - 16:00-17:30 (Helplansspel 7-mot-7) Träningsdosen kommer att ligga på sex träningstimmar i veckan. Uppläggen för varje pass är inlagt i laget, så förbered gärna barnen på vad de kommer att göra. Vi kommer att fysa vid två tillfällen i veckan. Träningsfokus: Träningarna indelas i fys, teknik och taktik för att skapa tydlighet i vad vi tränar. Vi kommer huvudsakligen att jobba med bolltrygghet (jokrar) och kontring/återerövring (jagande jokrar). Förra året spelade vi ett lågt uppställt försvar, i år kommer vi att komplettera vårt låga försvarsspel med presspel. Anfallsspel - Spelbarhet: Vi kommer att arbeta med spelbarhetsprincipen, träna på en vägvinnande speluppbyggnad. Vi kommer att använda begrepp såsom “Höger-Vänster-Djup”. Inomhus har vi ordentligt skruvat upp bolltempot, och det arbetet kommer att fortsätta med fokus på passningskvalitet och första-touch. Knäskadeförebyggande träningsinslag Barnen börjar bli äldre och vi kommer att fortsätta med de knäskadeförebyggande styrkeövningar vi introducerat. Föräldramöte Vi kommer inom kort att kalla till föräldramöte. Det kommer att ske förändringar i tränarstaben under pågående säsong, därför söker vi föräldrar som kan tänka sig att hjälpa till. FB P13 1kommentar

Under vecka 8 erbjuds föräldraledd träning

Med start på söndag och under hela nästa vecka (v.8) kommer de barn som är hemmavid att erbjudas föräldraledd träning på våra ordinarie träningstillfällen. Vänligen håll koll i WhatApp-gruppen om huruvida träningarna blir av. Vinter-idrottare som är sugna att lira är också klart välkomna att anmäla sig. Blir det få anmälda, kanske det finns någon sugen förälder som vill vara med och spela. Kommunicera i WhatsApp-gruppen. FB P13 0kommentarer

Futsal | Säsongens skönaste seger | 25 Januari

Vi premiärspelade borta mot Katrineholm i en match som blev hätsk och som vi därtill förlorade med uddamålet. Barnen har pratat om revansch ända sedan förlusten och innan matchen var vi ledare tydliga med att vi skulle uppträda sportsligt, att vi inte skulle provoceras eller för den delen själva provocera. Vi pratade om sistahalvleken igår mot Viljan, om att när vi jobbar ihop kan vi vända vilken match som helst. Vi skulle inte bli stressade om vi hamnade i underläge, utan vi skulle fokusera på att spela vårt spel och vinna för att vi är ett bättre fotbollslag. Vi fick några sena återbud, så taktiken blev att libero och vänster vinge spelade konstant. Uppspelen skulle ske till vänster på vinge eller pivo, och högervinge skulle gå på djup. Eftersom högervingen roterade la vi den långa löpning på den kanten och kunde på så vis spara lite energi på dubblerande vänstervinge. Laget gjorde den bästa matchen i år, taktiken satt, barnen var fokuserade och sett till hela matchen var det närmre 15-1 än 9-2. FB P13 2kommentarer

Visa fler nyheter