Träningen ikväll onsdag 3/4 INSTÄLLD

Hej alla föräldrar och spelare Kvällens träning onsdag 3/4 är INSTÄLLD då Kalmar Kommun stängt av alla konstgräsplaner pga snön som fallit under dagen. Med vänliga hälsningar, Ledarna F012 0kommentarer

Kom förberedd till träningsmatcherna

Hej Här kommer lite tips på hur man skall tänka kring klädseln under en försäsongsmatch. Då det kan vara lite kyligt på försäsongsmatcherna så är det bra att tjejerna är förberedda och har "rätt" kläder på sig under matcherna. Man måste vara smidigt klädd och kunna röra sig fritt i dem kläderna man väljer. Men samtidigt måste ju kläderna värma lite även om det är spelaren själv som tar ansvar att hålla sig varm av aktivitet. Så det enklaste för att hålla värmen är oftast att springa sig varm. Utöver bilden så kommer här lite riktlinjer på vad man skall välja och också välja bort. Under uppvärmning- Förutom matchkläderna kan man ha med sig till matchen en tröja eller tunnare jacka som är enkel att ta av och på igen. Helst med dragkjedja. För tjocka tröjor eller jackor under uppvärmningen gör kan göra att det känns ännu kallare när man tar av den plus att kroppen får mindre syre. Under match- Som sagt innan så skall plaggen man har på sig vara smidiga och helst tunna men värmande. Undvik rena bomullsplagg då dem drar åt sig mer väta och blir tunga. Eftersom mycket av vämren i kroppen går ut genom huvudet så är det med fördel att ha en tunnare mössa istället för att kompensera med tjockare plagg nertill på kroppen. Mössan som man har på huvudet skall helst vara tunn och få sömmar. Vik inte heller upp mössan då du tappar känslan då vid tex en nick eller dämpning av en boll på pannan. Som avbytare- Om man fryser som avbytare så skall man i första hand fokusera på att springa sig varm igen eller göra annan typ av rörelse så värmen i kroppen inte försvinner. Samma jacka eller tröja som man använder till uppvärmningen skall också finnas i bytezonen så man kan ta på sig den snabbt så man håller värmen i kroppen bättre. Sen måste man va lika snabb att ta av jackan om man skall in och spela igen. Se på bilden och testa dig fram på träning och/eller match vilken klädsel som blir bäst för dig. Tänk på att du skall kunna röra dig obehindrat och att plaggen du tar på dig inte blir för tunga pga väta. Kul med matcher igen! Med vänlig hälsning, Ledarna F012 0kommentarer

Träningarna börjar igen 10/1

Hej alla föräldrar och God fortsättning på det nya fotbollsåret 2024 Påminnelse: Träningarna börjar nu på onsdag(10/1) igen 17.00-18.30 på Bergaviks IP Utomhus på konstgräset. Tänk på: Att tjejerna har kläder på sig efter väder. Jobba med flerlagersprincipen så att man kan anpassa klädseln efter hur varm eller kall man blir under träningen. Vi fortsätter sen med samma upplägg som innan jul. Det vill säga: Träning utomhus onsdagar på Bergaviks IP 17.00-18.30 och Inomhus i Spelefanten på söndagar 17.00-18.30. Vi kommer att skicka ut kallelser till träningarna 1 eller 2 dagar innan träningen. OBS! Vänligen svara ALLTID i fliken på kallelsen oavsett om man KOMMER eller KOMMER INTE i kallelsen. Detta underlättar för oss tränare att planera träningen efter hur många som beräknas komma på träningarna. Tack för ett fantastiskt roligt och lärorikt 2023 ihop med era tjejer så gör vi 2024 ännu roligare och bättre! Med vänlig hälsning, Ledarna F012 0kommentarer

Visa fler nyheter