Träning i minusgrader och Tabata

Kul att se så många på träningen senast trots minusgrader och vilken härlig inställning grabbarna visade som absolut inte ville avsluta första spelövningen. Självklart fick de fortsätta när de visade så stort engagemang och resten av träningen anpassades därefter :-) När det gäller träningar utomhus vintertid i minusgrader, så siktar vi att genomföra övningar där vi håller igång med mellanstort och stort spel utan att belasta kroppen och luftrören för mycket. Träningens belastning blir ca 6 på skalan så att ni vet. Vi undviker även långa avkylande pauser och mycket snack från oss tränare :-) Vi tränar inte när det är -10 grader eller kallare (eller när vaktmästaren inte hinner ploga planen). Ett meddelande skickas när träningen blir inställd, så anta att träningen blir av utan notifiering. Tänk på att fler lager är bättre än tjocka vinterjackor och ta på er mössa & vantar. De gånger vi ställer in träningen vill vi att ni istället genomför Tabata passen (se tidigare mejl). Den korta varianten (8 min) kan även vid fördel köras flera ggr per vecka för att hålla igång kroppen och förbättra styrkan. Imorgon fredag ser det ut att bli -8 grader och på söndag -4 grader. Pst. Glöm inte att uppdatera mobilnummer och lägga till spelarnas mejladresser. Vi ses utomhus, Vinter hälsningar från tränarna U16/17 1kommentar

Spelarutveckling - symboler, ytor och skeden

Hej, Som en del i spelarutvecklingen hittar ni i denna presentation grundläggande begrepp för spelet fotboll. Vilka symboler används? Hur delar vi in planen? Vilka ytor använder vi? Vilka skeden finns det? Hur uppskattar vi belastningen? IF Eker Spelarutveckling - grunder Dessa benämningar används inom Svenska fotbollsförbundet och respektive distrikt. Lägg gärna in spelarnas epostadresser så att de kan ta del av framtida utskick. Ses på planen, tränarna U16/17 0kommentarer

Ett nytt kapitel börjar..

God fortsättning, Nu startar vi upp laget IF Eker U13/14 som består av killar födda -07 och -08. I seriesystemet inom Örebro län spelar laget i grupperingen “Pojkar 13-14 år” och kommer att ställa upp med minst två lag under säsongen 2021 i 9 mot 9. Vi passar på att fira vårt nya ungdomslag på årets första träning, imorgon söndag, och vi bjuder på både snurrfest och dricka. Ses vid Mellringe konstgräs kl 16:30-18:10. Alla spelare är överflyttande i på laget.se och vi hoppas att alla har fått access. Vår nya hemsida hittas på: https://www.laget.se/IFEkerU1314 Vi ser fram emot ett år tillsammans med er där vi fortsätter att utvecklas som spelare och människor. Ses på planen med bästa hälsningar från ledarna och tränarna U16/17 0kommentarer

Gott Nytt År och välkomna till första träningen

Vi önskar er alla ett Gott Nytt År och varmt välkomna till U13/14 laget! Första träningen år 2021 för nya U-laget blir den 3:e januari kl. 16:30-18:10 utomhus på Mellringe konstgräs. Årets första pass kommer att bjuda på snurrfest och dricka för att fira att pojkarna har blivit ungdomar i fotbollens värld och att vi startar ett nytt U-lag. Under januari månad tränar vi utomhus under följande dagar och tider: Tisdagar 18:20 - 19:40 Fredagar 18:20 - 19:40 Söndagar 16:30 - 18:10 Vi meddelar i SMS gruppen om träningarna blir inställda pga eventuellt oväder. Se gärna till att uppdatera mobilnummer på laget.se om ni har nya nummer. Vi ses snart, Tränarna #gottnyttår #nyttlag #ulag #ekerfamiljen U16/17 0kommentarer

Present till alla spelare

Hej, Här kommer nyhetsjulklapp till alla Eker spelare. IF Eker kommer att dela ut varsin träningströja med Eker logga till alla våra aktiva spelare. För att ta del av presenten så behöver ni snarast meddela tröjstorlek till er lagledare/tränare, sedan betala våravgiften i början av nästa år och tröjan delas ut därefter. Storlekar som finns är: 164, XS, S, M, L, XL, XXL Tänk på att spelarna kommer att växa en hel del nu i tonåren. Generellt så gäller en storlek större än årets matchtröja. Kommentera nedan eller meddela oss tränare ert val. Bästa hälsningar från IF Eker #ekerfamiljen #present #julklapp #träningströja #ifeker #umbro #godjul #gottnyttår #fotbollsträning U16/17 0kommentarer