Skador, förebyggande och hjälp

Våra killar växer, i de olika faserna de är i är de olika känsliga för den belastning de utsätts för i sitt idrottande. Vi ledare gör vad vi kan med uppbyggnadsträning, rörlighetsträning och inte minst information om hur killarna ska tänka. Styketräning som en del av vår fotbollsfys gör vi i första hand för att undvika skador men så klart för att klara av de rörelser vi gör på planen med större kraft, allt från rusher, skott och hoppa till att ramla rätt som kräver sin del av fotbollsfysen.
En viktig del i att hålla sig hel är så klart att träna klokt, ge sig själv återhämtning, prioritera sömn och kost och avstå när det inte känns bra.
Vi, ledare och föräldrar, måste ta den del i ansvaret som är vår så därför delar vi med oss av lite tankar kring skador i denna länk så ni själva får bättre förståelse i detta ämne.

https://tranarpasset.com/2014/10/28/undvik-idrottsskador/

Här är även information kring vad vi som licensierade spelare och ledare har för hjälp vid skador eller besvär som hämmar oss i vår idrottsutövning..
Alla spelare i SvFF:s medlemsföreningar omfattas av en olycksfallsförsäkring via Folksam. Den är ett tryggt grundskydd om du råkar ut för en skada i samband med match eller träning. Ett nätverk av erfarna idrotts-sjukgymnaster och läkare runt om i landet står beredda att hjälpa dig som spelare. Och det är helt kostnadsfritt.

Läs gärna mer om detta på Fotbollförbundets sida

Inför sommaruppehållet kommer vi dela ut ett enklare träningsschema, just i syfte att motverka skador och alltför mycket förlust av den fysik vi byggt upp under våren.

/Tränarna

Urban Anderson Tränare