Ingen kollektiv träning tisdag 7/3

Hej! Eftersom det ena laget spelar match ikväll mot Bankeryd så kör vi ingen kollektiv träning idag. Ni som inte spelar, se till att ta ett gym/löppass istället! Så ses vi imorgon! Åhman P födda 07 0kommentarer

Ingen kollektiv träning fredag 24/2

Hej! Idag kör vi ingen kollektiv träning på utsatt träningstid. Istället vill vi att ni går ut och tar ett löppass, 7km på 75-85%. Vill ni köra ihop från laget så prata ihop er tillsammans och spring ihop, blir lättare och roligare! Ses imorgon! Åhman P födda 07 0kommentarer

Inställd match mot Alingsås på söndag

Hej! Efter diskussion mellan oss ledare och med alingsås ledare så har vi kommit överens om att vi kommer att ställa in matchen mot Alingsås på söndag, då båda lagen har mycket folk borta p.g.a sportlovet! Vi håller i dagsläget på att kolla på nytt speldatum.¨ Trevlig helg Åhman P födda 07 0kommentarer

Veckans träningar inställda

Hej på er! Eftersom vi är så få hemma under veckan så ställer vi in dom kollektiva träningarna i veckan! Istället för dagens träning så skickar jag ut ett fyspass som vi vill att ni kör idag! - 1min upphopp på en höjd/låda/stubbe - 100 squats 10kg eller något tungt ni har hemma - 80 russian twist 5kg - 60 burpees - 40 pushpress - 20 armhäv - 1 min upphopp - 20 armhäv - 40 pushpress - 60 burpees - 80 russian twist 5kg - 100 squats 10kg - 1 min upphopp Resten av veckan, individuell fys så som gymträning/löpning. Långlöp/intervall! Åhman P födda 07 1kommentar

Sportlovsträningar

Hej på er! Viktigt att fylla i under veckan om man kommer på träningarna eller ej, så vi vet vilka som är borta eller inte kan träna. Så vi lättare kan planera och veta hur många vi blir under veckan! Med vänlig hälsning, Åhman P födda 07 13kommentarer

Inbetalning för boende USM Steg 3

Hej på er alla! Nu har jag fått fakturan för boendet på USM Steg 3. Kostnaden är 675kr per person. Så alla som var inblandade får gärna swischa mig så fort som möjligt så jag kan betala fakturan. Telefonnummer: 0733399347 Med vänlig hälsning, Åhman P födda 07 1kommentar

Visa fler nyheter