Öviksmatchen på lördag.

Lite inför matchen mot Övik på lördag i Övik. Vi får ett riktigt bra motstånd då när vi möter Övik som verkar kört på bra. Man satsar att direkt ta sig tillbaka till Div 1 så det kommer bli riktigt tufft för oss. Men samtidigt en riktigt bra utmaning för oss samt att det alltid är kul att spela på den fina Skyttis Arenan. Vi samlas på First Hotel för gemensam frukost som klubben står för. Senast 07.30 ska vi vara där. Avresa mot Övik ca 08.30. Matchen börjar 10.30. Matchtiden blir 3x20min effektiv tid. Förmodad hemkomst ca 14.30. Ni som inte har lämnat in matchstället måste ta med det på lördag. Sen gäller också f.o.m. nu att från det vi samlas tills matchen/matcherna är slut godis och dricka förbud. Så nu laddar vi för matchen på lördag. Bra intensitet med snabbt bolltempo o tight defensiv ska vi eftersträva där. Vi får nog räkna med att Övik ligger ett snäpp över Klockarberget o City´s kapacitet. Kul blir det i alla fall att ta sig an detta. OBS! Behövs två till som kör. Jag o Jengan har bil men som sagt två till måste köra. Medtag bensinpengar, minst 75kr blir det. Medtag gärna nån frukt att ha till matchen. Samt dryck. Då kör vi! H1 Herr 0kommentarer

Köks Johan Cup

Klart godkänd Cup! 5:e platsen var bra med tanke på att vi har haft många nya konstellationer o dessutom gått runt på ganska lite folk så gjorde vi det bra. Var väl bara första matchen mot Klockarberget som kändes svag. Övriga matcher (2vinster o 3 förluster) var klart godkända där matchen mot City som vi förlorade med 5-6 kanske var den bästa. Passningsspelet har varit överlag riktigt fint o avsluten har blivit mer o bättre. Fortfarande måste vi tighta till mera i mitten o även om det blivit bättre så kan vi bli ännu tuffare kring målen. Som helhet en bra cup med nyttiga matcher. Nu laddar vi för tisdag och torsdag s träningarna o sen matcherna mot Övik på lördag! OBS! På torsdag så kommer overallerna finnas på plats för provning så vi kan börja beställa de. Så försök komma så många som möjligt då. En halv timme före träningen dvs 18.30 så har vi möjlighet att prova de. H1 Herr 0kommentarer

Inför Köks Johan Cup

Då är det snart dags för Köks Johan Cup. En Cup bestående av 8 lag fördelade på två grupper. I "vår" grupp så stöter vi på Klockarberget, Sundsvall City samt Vattjom. Därefter väntar slutspel på söndag. Oavsett hur det går så kommer vi att få spela sex matcher(2x20min rullande tid). Så nyttiga matcher blir det. Tyvärr kommer vi sakna en del spelare pga skador och fotbollsmatcher men förhoppningsvis får vi ihop minst tre femmor i alla fall. I tisdags hade vi en träningsmatch mot ett gäng f.d div 1 och 2 spelare. Även om många av de inte spelat mycket på stor plan på sistone så visade de i alla fall prov på rutin o kunnande. 8-4 lyckades vi vinna med där vi åtminstone kan ta med oss den första perioden där vi framförallt var distinkta i avsluten. Stundtals fick vi också bra bollrull. Till helgen måste vi snäppa upp tempot o intensiteten samt att vi kan komma till många avslut och dessutom vara distinkta i avsluten. Bara att hoppas det blir en rolig o givande cup och att vi tar några skalper. Vi kör på bra nu ikväll på träningen och gör upp det praktiska inför Cupen med bilar o mat etc. NU LADDAR VI! H1 Herr 0kommentarer

Träningsmatch

På tisdag så kör vi en träningsmatch på Öbacka mot ett gäng som Larsa Wallman ordnat fram. Vi behöver all matchträning nu innan cupen i Timrå till helgen. Så försök att komma så många som möjligt då. Förhoppningsvis får alla spela mer eller mindre. Sen kör vi träning på torsdag på Öbacka och sen då har vi Köks Johan Cup till helgen. Så nu laddar vi för en fartfylld vecka med focus o intensitet. H1 Herr 0kommentarer

Lottning för Köksjohan cup klar!

Nu är lottningen klar för Köksjohan cup 2013 i Timrå och spelschemat ser ut som följer: 10:00 24 augusti Klockarbergets BK - IBC Hernösand 14:00 24 augusti Sundsvall City - IBC Hernösand 17:00 24 augusti IBC Hernösand - Vattjom Vipers Sedan har vi matcher på söndagen den 25 augusti också och de starttiderna beror på grupplacering. H1 Herr 0kommentarer

Det närmar sig.

Nu är det bara ca två veckor kvar till Köks Johan Cup i Timrå. Så nu gäller det hårt jobb o full fokus på de åter- stående träningarna. Tis o torsdag kör vi inne denna vecka o nästa vecka blir det mån, tis och torsdag. Idag blev det konditions o tempopass på fysträningen i form av intervallträning. Bra kämpat av samtliga som deltog. Så nu laddar vi för helgen 24-25 augusti. Samma fart o focus och intensitet på träningarna som det varit på slutet nu. Som det verkar så blir det 6 matcher vi kommer att spela på cupen. I skrivande stund så är det 5 div 2 lahg anmälda dit så det kan bli en bra värdemätare. Glöm ej att meddela mig eller Tomas om ni inte kommer på träningen. H1 Herr 0kommentarer

BRA TRÄNING!

En bra o rolig träning ikväll där det visades vilja o kämpatakter. Vi körde löpning först och sen blev det innepass med 14 st spelare. Bra kämpainsatser i spelet o stundtals fina kombinationer trots lite rostighet så här års. Kan vi fortsätta och kämpa och visa bra inställning samt en jävla vilja så kommer det att räcka långt. Så fortsätt så här! Nu kör vi samma tid på torsdag och sen på fredag 17.30 och ca en eller en och en halvtimme framåt och sen då träffas vi efter det och har lite info o genomgång av säsongen som kommer, hur den kommer se ut, mål etc. Blir väl lite fika till detta samt nåt form av tävlingsmoment också. Så försök att komma på detta så många som möjligt. Då syns vi! H1 Herr 0kommentarer

Inomhusträningen har kommit igång.

Idag var det dags för säsongens andra inomhuspass. Bra fart och intensitet. För att vara andra träningen inomhus så såg det riktigt bra ut. H1 Herr 0kommentarer

Ändrad träning + lite till

I morgon Tisdag den 30/7 kör vi inte fys på elljusspåret utan vi har träning inomhus i Öbackahallen kl 19:30. Det skulle vara bra om så många som möjligt kan börja dyka upp på träningarna nu för det är seriepremiär om mindre än 2 månader. Sen lite info om vad som händer kommande veckor: Fredag den 9/8 planerar vi att ha en gemensam lagaktivitet. Tanken är att vi ska träna först och sedan hitta på något tillsammans. I skrivande stund inte riktigt bestämt vad vi kommer att hitta på. Den 24-25 augusti är vi anmälda till köks-johan cup i Timrå. Så vill ni vara med och spela den cupen så måste ni komma på träningarna framöver. Sedan så kommer det förmodligen bli spel helgen den 31 aug - 1 sept mot Öib och ev ett till lag. Ej klart med exakt speldag än. Thomas H1 Herr 0kommentarer

Nu kör vi igen!

Nu kör vi igång igen lite smått till veckan med löpning. Vi mjukstartar med två pass tillveckan för att sedan fortsätta med tre löppass i veckan plus att vi i början på augusti måste börja komma igång med lite inomhuspass. Vi kommer nu när vi börjar med löpträningen köra lite tester så var o en kan jämföra med tidigare tester och därigenom få lite koll hur man ligger till. Förhoppningsvis kommer ytterligare några till att vara med nu på löppassen. Ju fler så blir det ännu roligare och bättre träningar. Sen är det klart att vi kommer att vara med i Köks Johan Cup i Timrå 24-25/8. Matcherna varar där 2x20min och troligen i alla fall minst fem matcher får vi spela. Så förhoppningsvis så ökar träningsnärvaron framöver inför cupen så kanske vi kan få ihop tre femmor till den. Så fram med löparskorna så ser vi till att ha roligt i spåret! H1 Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter