höjd ersättning

Svenska Spel har höjt vår ersättning från tre procent till fyra. Det gäller när Ni spelar via vår hemsida. Svenska Spel finns nedanför fliken sponsorer. Det är bara att klicka in så registeras spelet. Ett krav är dock att du har en spelkort från svenska spel. Om inte gå in under fliken Sponsrohuset och beställ, det ger också föreningen några kronor. Många bäckar små heter det. H1 Herr 0kommentarer

morsdag

Snart Mors Dag. Kom ihåg att föreningen säljer triss. Dels vanlig triss för 25 kr och föreningstriss för 40 kr. Om du köper gynnar du både laget och föreningen. Maila till janarne.b@sundsvall.nu och beställ. H1 Herr 0kommentarer

nya sm-tider

SM-jobb (Obs nya tider och andra hallar, det har skett ett hallbyte under söndagen. Kolla Era Tider noga. Här är tiderna som gäller för jobb under helgens Innbandy Kiosken Landgrenshallen Lördag 13:00 - 16:00 P95 Lördag 16:00 - 19:00 F 94 Öbackahallen Kiosk Söndag 07:30 - 10:00 F94 Söndag 10:00 - 13: 00 P 95 Söndag 15:00 - 17:00 M Bäckström, P Jonsson Söndag 17:00 - 19:00 A Gustafsson Chrille Blom När det gäller seken så är matchtiden i SM 2x20 min, rullande. Klockan stannas enbart vid mål, utvisning eller om domaren säger till. Samma gäller för Bävercupen, men den skillnaden att matchtiden är två gånger 10 min. Seket Landgren (fredag) Tidtagare 17:00 - 19:00 D Wallman Ida/data P Wiberg Tidtagare 19:30 - 21:30 Jonny Ida/data Rodling Lördag Tidtagare 08:00 - 10:00 Anna Ölund Ida/data L Risberg Tidtagare 10:00 - 12:00 D Wallman Ida/data Jonny Tidtagare 12:00 - 14:00 D Nilsson Ida/data Hamrin Tidtagare 14:00 - 16:00 J Bengtsdotter Ida/data Wiberg Tidtagare 16:00 - 18:00 Elin Lindholm Ida/data D Wallman Tidtagare 18:00 - 20:00 D Wallman Ida/data Sara B Tidtagare 20:00 - 22:00 Pia Wikberg Ida/data Jan-Arne Söndag Tidtagare 08:00 - 10:00 Damlaget Ida/data Jan-Arne Seket Öbacka (lördag) Tidtagare 08:00 - 10:00 Grundström Ida/data Jan-Arne Tidtagare 10:00 - 12:00 Linea Olsson Ida/data Rodling Tidtagare 12:00 - 14:00 Magnus B Ida/data Jan-Arne Tidtagare 14:00 - 16:00 B Bengtdostter Ida/data Jonny Tidtagare 16:00 - 18:00 Jan-Arne Ida/data Hamrin Tidtagare 18:00 - 20:00 Pia Wikberg Ida/data Rodling Tidtagare 20:00 - 22:00 Jonny Ida/data Wiberg Söndag Tidtagare 08:00 - 10:00 D Wallman Ida/data Sara B Tidtagare 10:00 - 12:00 M Åström Ida/data Rodling Tidtagare 12:00 - 14:00 D Nilsson Ida/data Risberg Tidtagare 14:00 - 16:00 M Åström Ida/data D Wallman Tidtagare 16:00 - 17:00 Jonny Ida/data Rodling Domare kommer från dam-, herr- och p92-laget när det gäller Bävercupen. Lagvärdar åtta från P92 H1 Herr 0kommentarer

SOMMAR/FÖRSÄSSONGSTRÄNING

Sommarträningen: är individuell, men alla bör träna minst 2 ggr/vecka. Dag 1: 2,5 km löpning + intervall 10x100 m Dag 2: 5,0 km löpning + intervall 10x100 m Försäsongsträning: Måndag 3 augusti: Coopertest Högslätten kl 19 (det är då det visar sig hur man skött sommarträningen) Sen tränar vi: tisdagar kl 19 på Bondsjöhöjden. löpning-intervall-fotboll torsdag kl 19 på Vårdkasen (toppstugan) styrka så kör vi fram till vi kommer in i hallen. Träningsläger i Sollefteå 11-13 sep. 5 träningar inomhus + 2 träningar utomhus. Vi bor i stugor på Risön. Vill också att alla som bestämt sig för att satsa nästa säsong skickar ett mejl till mig: martin.rydquist@hotmail.com Detta för att vi så fort som möjligt ser hur många vi blir som satsar på att ta en plats i truppen. HA EN SKÖN SOMMAR //Martin H1 Herr 0kommentarer

klart

Nu har Ante Gustafsson bestämt sig och det blir Granlo som får dra nytta av honom. Från IBC vill vi önska Ante lycka till och vi kan nog vara ganska säkra på att han kommer att tillföra en hel del till Granlos ambitioner om att bli ett allsvenskt innebandylag till säsongen 2010/11 H1 Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter