﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Skellefteå IBK F-11</title><atom:link href="http://www.laget.se:811/IBKF11/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/IBKF11</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">8054f0cc-afef-64d9-5557-c1d5d663a225</guid><title>Träning och Kick-off</title><description>Äntligen dags att dra igång innebandysäsongen.&lt;br&gt;Träning på fredag 16.30-17.30 på Balder, sen så kör vi Kick-off på lördag.&lt;br&gt;Vi träffas 15.00 på Kanalgatan 73 (ABB:s lokaler, gamla Stadsbiblioteket) vi räknar med att hålla på till ca 19.00&lt;br&gt;Vi kommer att leka lekar, köra lite samarbetsövningar och äta tacos tillsammans.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Meddela ev allergier eller frånvaro gällande träningen på fredag eller kick-offen till Regina senast torsdag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Välkomna önskar&lt;br&gt;Maria, Peter, Mikael, Regina, Eva, Oscar &amp; Anton&lt;br&gt;(Ledargruppen)&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-08-20 09:48&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7671236/Traning-och-Kick-off</link><pubDate>Tue, 20 Aug 2024 07:48:24 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">408356b0-97a2-4aed-fbe2-48ad5c99c213</guid><title>Kommande säsong</title><description>Nu börjar vi vara på det klara med planeringen för nästa säsong.&lt;br&gt;Efter inventeringen av spelare så har vi 8 tjejer som sagt ja, 4 tjejer som sagt nej och 3 som sagt kanske eller inte svarat.&lt;br&gt;8 spelare är alldeles för lite för att kunna genomföra en säsong själva så vi kommer att slå ihop laget med Gamla Stan.&lt;br&gt;De har i dag 18 spelare som sagt ja till att spela nästa säsong, så truppen kommer att ligga på ca 26 spelare.&lt;br&gt;Rent praktiskt så kommer alla spelare att flyttas över och tillhöra GamlaStan IBK kommande säsong.&lt;br&gt;Men mer information om detta kommer att komma till er föräldrar lite senare, vi kommer även vid tillfälle att flytta över spelarna till Gamlas hemsida så att ni efter det kommer få all information från ett håll.&lt;br&gt;Men fram tills dess så gäller denna sida.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Första träningen blir fredagen den 23/8 16.30 på Balder A.  Håll koll i kalendern på träningarna som kommer efter det.  &lt;br&gt;Planera även in lördagen 31/8, då kommer laget ha en rolig kick-off för att lära känna varandra lite bättre.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Har ni några frågor eller funderingar så hör av er.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-08-13 19:06&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7665949/Kommande-sasong</link><pubDate>Tue, 13 Aug 2024 17:06:13 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">724056eb-316d-ca43-ffa7-2a360a432aba</guid><title>Snart dags för kommande säsong</title><description>Vi håller för fullt på med att planera för kommande säsong och förstår att det är några som ev inte kommer att spela nästa säsong!?&lt;br&gt;Då vi var på gnällen med spelare redan som det var så kommer vi att behöva leta samarbeten med andra föreningar om det är så att vi tappar någon spelare. &lt;br&gt;Därför så önskar vi att ni alla skickar ett meddelande till Regina (0705726777) med ett ja eller nej om kommande säsong, så vi vet vad vi har att jobba med.  &lt;br&gt;Förstår att det kan vara svårt att veta nu för en del, men utgå ifrån dagskänsla då.&lt;br&gt;Svar önskas innan söndag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;I fotbollen är det nu upphåll under Juli månad och tjejerna där har fått ett bra upplägg med sommarträning, denna träning har vi fått lov att låna till de tjejer i laget som inte håller på med fotboll för att hålla igång med träningen.&lt;br&gt;3 pass i veckan, detta schema kan rulla på tills det är dags att gå in i innebandyhallen igen, vilket sker i slutet av augusti.  Eftersom vi inte träffar tjejerna något nu så överlåter vi ansvaret till er föräldrar att informera vidare om sommarträningen.    &lt;br&gt;&lt;br&gt;Trevlig sommar önskar vi er alla!   &lt;br&gt;&lt;br&gt;Träningsupplägg: &lt;br&gt;&lt;br&gt;V 27. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Pass 1: Löpning/intervaller&lt;br&gt;&lt;br&gt;Spring 1 min/vila 30 sec&lt;br&gt;Spring 2 min/vila 30 sec&lt;br&gt;Spring 3 min/vila 1 min&lt;br&gt;Spring 4 min/vila 1 min&lt;br&gt;Spring 3 min/vila 1 min&lt;br&gt;Spring 2 min/vila 30 sec&lt;br&gt;Spring 1 min- Klar&lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 2: Lek med klubba och boll i 15 min&lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 3: Styrka I-go-you-go&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ta med en familjemedlem och kör 1 min var (dvs 1 min jobba en min vila(medan kompisen kör)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Min 1-2 Knäböj&lt;br&gt;Min 3-4 Armhävningar&lt;br&gt;Min 5-6 Situps&lt;br&gt;Min 7-8 Utfallssteg&lt;br&gt;Min 8-9 Axelpress&lt;br&gt;Min 10-11 (ta valfri vikt t.ex sten, mjölkpaket, bok)&lt;br&gt;Min 11-12 Boxjumps (hoppa jämnfota upp på något, altan, sten, stepupbräda)&lt;br&gt;Min 12-13 Plankan&lt;br&gt;Min 14-15 Höftlyft &lt;br&gt;Min 16 -17 Burpees&lt;br&gt;&lt;br&gt; &lt;br&gt;&lt;br&gt;V 28. &lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 1: Löpning: Spring 1 min, vila 30 sec * 12&lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 2: Lek med klubba och boll i 15 min&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pass 3: &lt;br&gt;Styrka: Amrap 3 min (gör så många varv du kan:&lt;br&gt;10 Knäböj&lt;br&gt;10 situps&lt;br&gt;10 armhävningar&lt;br&gt;Vila 1 min&lt;br&gt;10 Utfallssteg&lt;br&gt;10 burpees&lt;br&gt;10 axelpressar&lt;br&gt;Vila 10 min&lt;br&gt;10 Boxjumps&lt;br&gt;10 höftlyft&lt;br&gt;10 utfallsshopp&lt;br&gt;&lt;br&gt; v 29.&lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 1:Löpning/intervaller:&lt;br&gt;Hitta en brant backe (som tar ca 1 min att springa upp för). Spring upp för den 12 gånger (gå ner)&lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 2: Lek med klubba och boll i 15 min&lt;br&gt;&lt;br&gt; Pass 3: Styrka I-go-you-go&lt;br&gt;Ta med en familjemedlem och kör 1 min var (dvs 1 min jobba en min vila(medan kompisen kör)&lt;br&gt;Min 1-2 Knäböj&lt;br&gt;Min 3-4 Armhävningar&lt;br&gt;Min 5-6 Situps&lt;br&gt;Min 7-8 Utfallssteg&lt;br&gt;Min 8-9 Axelpress&lt;br&gt;Min 10-11 (ta valfri vikt t.ex sten, mjölkpaket, bok)&lt;br&gt;Min 11-12 Boxjumps (hoppa jämnfota upp på något, altan, sten, stepupbräda)&lt;br&gt;Min 12-13 Plankan&lt;br&gt;Min 14-15 Höftlyft &lt;br&gt;Min 16 -17 Burpees&lt;br&gt;&lt;br&gt; &lt;br&gt;V 30&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pass 1: Löpning intervaller: Spring minst 3 km (utan att stanna)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pass 2: Lek med klubba och boll i 15 min&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pass 3: Styrka: Deck of cards&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ta med dig en familjemedlem/kompis och en kortlek. Ni tävlar mot varandra genom att dra ett kort och gör det antal som står på kortet (se nedan vad varje färg har för övning). Kör i minst 20 min (gärna hela kortleken) och se vem som fick mest kort. &lt;br&gt;&lt;br&gt;:spades: Armhävningar&lt;br&gt;:hearts: Knäböj&lt;br&gt;:clubs: Höftlyft&lt;br&gt;:diamonds: Situps&lt;br&gt;Ess: 10 burpees&lt;br&gt;Joker: 1 min planka&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-07-03 16:35&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7651595/Snart-dags-for-kommande-sasong</link><pubDate>Wed, 03 Jul 2024 14:35:30 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">07c5bd4b-a4e2-f257-dcac-4c17f0e36468</guid><title>Insamling av tröjor</title><description>Börjar med att be om ursäkt för denna korta framförhållning, men vi skulle behöva samla ihop matchtröjorna inför ett möte som föreningen har på tisdag då vi ska ha en inventering. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Så ni får gärna lämna tröjorna (röd &amp; svart) i brevlådan hos Regina (Midsommarstigen 6) eller hos Maria (Daggstigen 11) någon gång när det passar och ni är ute och kör, dock senast måndag kväll. &lt;br&gt;Elsa behöver även lämna in målvaktskläderna. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Om jag har räknat rätt så spelar 9 av tjejerna fotbollsmatchen imorgon, då kan ni ta tröjorna dit om ni vill! &lt;br&gt;För allas trevnad så vill vi så klart att allt är upptvättat.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-05-25 15:20&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7624151/Insamling-av-trojor</link><pubDate>Sat, 25 May 2024 13:20:56 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d143e4cd-ce07-c413-1179-4ba395f890fe</guid><title>Skellefteå Floorball Cup</title><description>Några arbetspass är avklarade, bra jobbat igår, resten blir ikväll.  Manualerna ligger under dokument om det är så att någon missat dem.&lt;br&gt;&lt;br&gt;För tjejerna så inleds cupen ikväll, match 20.00 mot Hissjö, samling 19.15 på Edda, ombytt och klar.&lt;br&gt;Imorgon lördag så har vi två matcher, 14.00 på Campus, samling 13.15, samt 17.00 på Flora, samling 16.15.&lt;br&gt;Beroende på hur det går i gruppspelet så får vi återkomma med söndagens match senare.&lt;br&gt;Ha alltid med båda matchtröjorna, vi kommer att behöva använda både svar och rött i helgen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det spelas iallafall matcher i alla arenor hela helgen, utöver detta så finns en hel del annat som kan vara av intresse, både för spelarna men även för er föräldrar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Föreläsningar i teorisalen Balder.&lt;br&gt;Hanna Marklund -fredag 3/5 17.00    "Att leda sig själv"&lt;br&gt;Italienska damlandslagets tränare -lördag 17.00  "Rätt mental attityd"&lt;br&gt;Jonathan Hedström söndag 12.00 "Psykisk hälsa" &lt;br&gt;&lt;br&gt;Praktiska pass (Passar alla, oavsett ålder och kunskap)&lt;br&gt;Edda A: Kom och lek/kör teknikbanor med Dalens nyblivna SSL-stjärnor  Lördag 11.00&lt;br&gt;Balders Spegelsal:  Målvaktsteknik med VM-guldsmålvaktstränaren lördag 11.00  &lt;br&gt;Balders teorisal: Teoretiskt målvaktspass med Pontus Boman (VM-guldsmålvaktstränaren) lördag 18.00&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-05-03 07:49&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7604295/Skelleftea-Floorball-Cup</link><pubDate>Fri, 03 May 2024 05:49:23 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">c091e6e8-eb5c-081c-df4e-5340dfc7ddb7</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11028215_medium.jpg" type="image/jpeg" length="74063" /><title>Arbetsschema Skellefteå Floorball</title><description>Hej&lt;br&gt;Här kommer arbetchemat inför cupen.&lt;br&gt;Kan man inte så få man byta, men viktigt i så fall att meddela detta så vi kan uppdatera schemat så det är aktuellt.&lt;br&gt;Manualer kommer att komma inom kort, men nu vet ni vilket pass ni har.&lt;br&gt;De som arbetar i fiket, samt hallvärden ska också baka och ta med til sitt pass, en långpannekaka el dyl.  Hembakt.&lt;br&gt;De tre lyckliga som inte har något pass behöver endast baka.  Tid och hall för avlämnig finns i schemat. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Träningarna inför cupen är lite justerade, vi tränar nu på onsdag 19.00 på lejonström samt onsdag 1/5 13.00 på Moröbacke.  Spelschemat till cupen finns på Skellefteå Floorball Cups hemsida.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vid frågor eller funderingar, tvecka inte på att fråga.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-21 20:27&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7592513/Arbetsschema-Skelleftea-Floorball</link><pubDate>Sun, 21 Apr 2024 18:27:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">915e252e-f7aa-734a-5b8b-b45800dc987d</guid><title>Onsdagsträningar</title><description>Vi fortsätter med onsdagsträningarna 17.00-18.00 fram tills cupen. &lt;br&gt;Kalendern är uppdaterad.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-15 08:00&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7586117/Onsdagstraningar</link><pubDate>Mon, 15 Apr 2024 06:00:17 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">63daccd3-d294-ca96-3f7d-b72726eb352e</guid><title>Träningar i veckan</title><description>Till veckan så tränar vi måndag 17.00-18.00 På Balderhallen tillsammans med Gamla Stan.&lt;br&gt;Ev att det tillkommer en träning till under veckan, men det återkommer vi med info om då.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-04-06 10:24&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7577750/Traningar-i-veckan</link><pubDate>Sat, 06 Apr 2024 08:24:40 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9de259c1-3503-7f7a-4736-6533714b2923</guid><title>De kommande två veckorna</title><description>Sista seriematchen är avklarad och nu i veckan så tränar vi måndag och onsdag 17.00 tillsammans med Gamla Stan, ber om ursäkt för den korta framförhållningen inför morgondagens träning. &lt;br&gt;Måndag 17.00 Balderhallen&lt;br&gt;Onsdag 17.00 Lejonström (Kaplan) &lt;br&gt;Kalendern är uppdaterad. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Under påsklovet så tränar vi endast onsdag 17.00. &lt;br&gt;Efter påsklovet så ser vi hur vi gör med träningarna beroende på hur det ser ut med fotbollen. &lt;br&gt;Kvar på säsongen sedan är Skellefteå Floorball Cup som spelas 30/4-5/5, våra speldagar är 3-5/5. &lt;br&gt;Precis som i fjol så är vi arrangörer så arbete för alla kommer att ske någon gång under dagarna 30/4-5/5.&lt;br&gt;Mer info om detta kommer senare.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-03-24 19:57&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7566537/De-kommande-tva-veckorna</link><pubDate>Sun, 24 Mar 2024 18:57:10 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">04658009-ce7e-5bbd-071a-f6840856eaf6</guid><title>Ändringar i veckan</title><description>Hej, det blir lite förändringar i träningarna framöver. &lt;br&gt;Vi ställer in dagens träning, samt tisdag då det är Sportlovscupen i fotboll. &lt;br&gt;På onsdag samtränar vi med Gamla Stan på deras tid på Lejonström 17.00. &lt;br&gt;Sen ställer vi även in fredagen på lovet. &lt;br&gt;Kalendern är uppdaterad.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-03-01 08:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7545671/Andringar-i-veckan</link><pubDate>Fri, 01 Mar 2024 07:15:38 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">bfe664e3-3e51-9a9c-575d-57227262494e</guid><title>Veckan som kommer</title><description>Lite ändringar i veckans schema.&lt;br&gt;Vi tränar som vanligt tisdag och onsdag, sen på torsdag så tänkte vi tillsammans med Gamla Stans F11 gå och se Gamla Stans damer spela DM-semifinal mot Thorengruppen (världens bästa Innebandylag).&lt;br&gt;Samling 18.15 i entrén på Balderhallen, matchstart 18.30, matchen klar ca 20.00&lt;br&gt;Meddela någon av oss ledare om det är så att ni inte kan följa med.&lt;br&gt;Fredagsträningen hoppar vi över denna vecka, vi är även spellediga till helgen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;//Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-02-04 21:39&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7525291/Veckan-som-kommer</link><pubDate>Sun, 04 Feb 2024 20:39:09 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">92ebd8e4-b99f-ace2-9a0a-3a4419651e30</guid><title>Match och arbete som sargvakter på lördag</title><description>På lördag är det dags för seriematch igen.&lt;br&gt;10.00 på Edda mot Kaif, samling 09.15.&lt;br&gt;Kl 14.00 så är det vår andra och sista match för säsongen att jobba som sargvakter.&lt;br&gt;Återsamling 13.40 för utplacering. (Vill man så kan man stanna och se våra F08 som spelar mellan vår match och herrarnas match som vi ska arbeta på) &lt;br&gt;Denna gång blir det de tjejer som inte arbetade sist + Li som är snäll och dubblar.&lt;br&gt;Li&lt;br&gt;Lovisa&lt;br&gt;Lilly&lt;br&gt;Saga&lt;br&gt;Märta&lt;br&gt;Alva&lt;br&gt;Siri&lt;br&gt;Milo&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tjejerna sitter två st i varje hörn av sargen, deras uppgift är att se till att ställa till sargen om den hamnar snett samt att bygga ihop den om den skulle rivas isär. Bra att tänka på är att sargvakterna inte sitter med mobilerna under perioderna när matchen är igång (Ok att ha med sig men INTE använda när matchen är igång). I andra pausen bjuds sargvakterna på fika (dricka+kaka) detta hämtar de fiket. När matchen är slut tar alla med sig sin stol och bär den till sekreteriatet.&lt;br&gt;Matchen är klar ca 15.50.  Ledare kommer finnas på plats vid frågor eller funderingar.&lt;br&gt;Tjejerna kan bära den röda matchtröjan under tiden de sitter sargvakt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Är det någon förälder som vill följa med/stanna kvar så går ni in gratis på matchen. Säg bara till i entrén.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-01-11 11:29&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7506847/Match-och-arbete-som-sargvakter-pa-lordag</link><pubDate>Thu, 11 Jan 2024 10:29:58 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">cf3bea3a-53d6-955c-d71e-cecae6c81988</guid><title>I morgon är äntligen dags.</title><description>Påminner och puttar upp informationen om cupen. &lt;br&gt;Glöm inte varma kläder då kylan även ligger över Övik och vi kommer att röra oss mellan hallar och boende, samt att bussarna kan vara sena vilket gör att vi får vara utomhus längre än planerat.&lt;br&gt;Ta gärna med ett par inneskor om ni har, inget som är ett måste, men kan vara trevligt att ha när man rör sig runt på skolan.&lt;br&gt;För er som inte är på plats och hejar så sänds alla matcher på SolidSports, 169kr kostar hela cupen och då kan man se alla matcher, inte bara våra.  De finns även att se som repriser i efterhand.&lt;br&gt;https://solidsport.com/paradiscupen/all_access&lt;br&gt;&lt;br&gt;Syns imorgon 12.30 på Parkskolan.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Spelschema &lt;br&gt;Onsdag 3/1&lt;br&gt;14.00  Umeå City   Nolaskolan  &lt;br&gt;17.20 Gullänget     Nolaskolan&lt;br&gt;Torsdag 4/1&lt;br&gt;10.30 Holmsund  Sporthallen&lt;br&gt;&lt;br&gt;Sen så blir det slutspel, garanterad match mellan 16.00-18.00 beroende på vår placering.&lt;br&gt;Fredag 5/1 &lt;br&gt;Antingen så spelar vi vidare i slutspelet eller så har vi avslutningsmatch på fredagen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi samlas på onsdag på Parkskolan (Vintergatan 17) kl 12.30 för snabbt iordningsställande på skolan, då vill vi att tjejerna har ätit lunch. &lt;br&gt;När vi är redo på skolan så tar vi tjejerna med oss i bilarna ner till Nolaskolan för match ca 13.00-13.10&lt;br&gt;Efter detta så hoppas vi och tror att vi klarar oss med cupbussarna.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Packlista: &lt;/b&gt;&lt;br&gt;Madrass max 90 cm  (ett lakan eller en filt att ha på madrassen kan vara bra, brukar bli kallt från golvet)  Glöm inte pump till madrassen.&lt;br&gt;Sovsäck &amp; kudde &lt;br&gt;Kläder för tre dagar, ta gärna IBK-kläder ni som har, mjukisdressar är att föredra.&lt;br&gt;Varm vinterjacka, mössa och handskar.  Bra och varma skor att kunna promenera i.&lt;br&gt;Sovkläder, tandborste, tandkräm och duschgrejer.&lt;br&gt;En galge att kunna hänga upp blöta handdukar och matchkläder på.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Utöver väskan allt ovan är packad i så vill vi att tjejerna har en ryggsäck som de kan ha med sig till och från matcherna med följande packning:&lt;br&gt;Matchtröja, röd och svart&lt;br&gt;Matchshorts&lt;br&gt;2-3 par svarta sockar för att slippa spela i blöta sockar&lt;br&gt;Glasögon&lt;br&gt;Vattenflaska&lt;br&gt;Skor&lt;br&gt;Klubba&lt;br&gt;Handduk/Badlakan&lt;br&gt;Duschgrejer/necessär&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2024-01-02 15:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7500464/I-morgon-ar-antligen-dags</link><pubDate>Tue, 02 Jan 2024 14:15:48 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">6afe9576-b496-f345-a4a4-b7d9bb221967</guid><title>Veckan plus Paradiscupen</title><description>I veckan är det träning som vanligt tisdag och onsdag, istället för fredagsträningen så kör vi träningsmatch mot IBS F10 på torsdag 17.30 Balder B, samling 17.00.&lt;br&gt;Sen tar vi ledigt över julhelgen, träning onsdag 27/12 som vanligt, ev träning torsdag också, men det återkommer vi om i så fall, håll koll på kalendern.&lt;br&gt;Sen är det dags för Paradiscupen, vi bor i år på Parkskolan, skolan där vi åt alla måltider ifjol.&lt;br&gt;Spelschema &lt;br&gt;Onsdag 3/1&lt;br&gt;14.00  Umeå City   Nolaskolan  &lt;br&gt;17.20 Gullänget     Nolaskolan&lt;br&gt;Torsdag 4/1&lt;br&gt;10.30 Holmsund  Sporthallen&lt;br&gt;Sen så blir det slutspel, garanterad match mellan 16.00-18.00 beroende på vår placering.&lt;br&gt;Fredag 5/1 &lt;br&gt;Antingen så spelar vi vidare i slutspelet eller så har vi avslutningsmatch på fredagen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi samlas på onsdag på Parkskolan (Vintergatan 17) kl 12.30 för snabbt iordningsställande på skolan, då vill vi att tjejerna har ätit lunch. &lt;br&gt;När vi är redo på skolan så tar vi tjejerna med oss i bilarna ner till Nolaskolan för match ca 13.00-13.10&lt;br&gt;Efter detta så hoppas vi och tror att vi klarar oss med cupbussarna.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Packlista: &lt;/b&gt;&lt;br&gt;Madrass max 90 cm  (ett lakan eller en filt att ha på madrassen kan vara bra, brukar bli kallt från golvet)  Glöm inte pump till madrassen.&lt;br&gt;Sovsäck &amp; kudde &lt;br&gt;Kläder för tre dagar, ta gärna IBK-kläder ni som har, mjukisdressar är att föredra.&lt;br&gt;Varm vinterjacka, mössa och handskar.  Bra och varma skor att kunna promenera i.&lt;br&gt;Sovkläder, tandborste, tandkräm och duschgrejer.&lt;br&gt;En galge att kunna hänga upp blöta handdukar och matchkläder på.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Utöver väskan allt ovan är packad i så vill vi att tjejerna har en ryggsäck som de kan ha med sig till och från matcherna med följande packning:&lt;br&gt;Matchtröja, röd och svart&lt;br&gt;Matchshorts&lt;br&gt;2-3 par svarta sockar för att slippa spela i blöta sockar&lt;br&gt;Glasögon&lt;br&gt;Vattenflaska&lt;br&gt;Skor&lt;br&gt;Klubba&lt;br&gt;Handduk/Badlakan&lt;br&gt;Duschgrejer/necessär&lt;br&gt;&lt;br&gt;När det gäller skjuts så kan ni prata ihop er nedan i kommentarerna om det är någon som inte har skjuts dit eller hem, samt om det är någon som ev har en plats över i bilen, så hjälps vi åt tillsammans att lösa dena bit.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-12-18 22:18&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7493844/Veckan-plus-Paradiscupen</link><pubDate>Mon, 18 Dec 2023 21:18:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">8abb01b0-6d9d-289d-2ba2-2d810787f2d0</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/10851265_medium.jpg" type="image/jpeg" length="122541" /><title>Dags för arbetet på Sara Kulturhus</title><description>Imorgon fredag är det dags för första arbetet&lt;br&gt;18.00-21.15&lt;br&gt;Linda, Tomas, Anna P, Ulrika, Peter &amp; Roger&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nästa arbete är torsdag 14/12&lt;br&gt;18-19&lt;br&gt;Fredrik &amp; Anna P&lt;br&gt;18-21.15&lt;br&gt;Therese, Regina, Jenny &amp; Ida&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi kommer att jobba som biljettkontrollanter.&lt;br&gt;Se bifogad bild för mer information.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-12-07 20:03&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7484418/Dags-for-arbetet-pa-Sara-Kulturhus</link><pubDate>Thu, 07 Dec 2023 19:03:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d9fe4928-e5b7-1198-ec48-d130eae85945</guid><title>Chansen har kommit till oss</title><description>Äntligen har det blivit vår tur att få chansen till extrapengar till lagkassan genom arbete på Sara Kulturhus, det är eftertraktade jobb.&lt;br&gt;Vi som var där och arbetade förra säsongen kan nog intyga att var väldigt lättfötjänsta pengar!?&lt;br&gt;Kan vi hjälpas åt att fylla dessa pass, då får vi in ca 6000kr till lagkassan.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Biljettkontrollanter:&lt;br&gt;Fredag 8/12	&lt;br&gt;18-21	6 pers  Linda, Tomas,  Anna (Elsa), Ulrika, Peter och Roger&lt;br&gt;	&lt;br&gt;Torsdag 14/12	&lt;br&gt;18-21.15	4 pers  Therese, Regina, Jenny &amp; Ida&lt;br&gt;18-19	2 pers  Fredrik &amp; Anna (Thea)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kommentera nedan så uppdaterar jag namnen ovan tills alla platser är fyllda.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-11-17 12:00&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7465891/Chansen-har-kommit-till-oss</link><pubDate>Fri, 17 Nov 2023 11:00:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">7437ce6a-13f0-5e01-f9a8-346ec5ffc2d2</guid><title>Försäljning och nya matchtröjor</title><description>I går delade vi ut bingolotterna till de tjejer som valt att sälja lotter.&lt;br&gt;Deadline för försäljning och friköp är snarast möjligt så vi kan redovisa och betala bort detta till klubben (för att underlätta vår administration)  däremot så har föreningen satt 31/12 som sista dag att redovisa detta så är det någon som vill/behöver vänta till dess så är det helt okej, men hör gärna av er då.&lt;br&gt;Betalningen, 700kr (friköp) eller 1900kr (lotter) sker till Swedbankkonto&lt;br&gt;8420-2   694 915 224-0 &lt;br&gt;Märk betalningen med namn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Samma konto gäller för cupavgiften, men håll isär betalningarna.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Sen har en önskan kommit från tjejerna om att köpa egna matchställ så det kan få ha sina namn på tröjan.&lt;br&gt;Vi har kollat på detta och hittat en matchtröja som med tryck (liten siffra, stor siffra,  logga + efternamn) landar på 400kr&lt;br&gt;Sen har vi även fått in en sponsor som kommer att göra att summan för tröjan kommer att sjunka lite grann, det kanske finns fler föräldrar som har ett arbete där det finns möjlighet att sponsra, alla små bidrag vore super.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vad tror alla om detta, är det något som vi kan köpa in till tjejerna för en egenavgift?  &lt;br&gt;Hör gärna av er som ni har några åsikter om detta eller om ni har något tips på sponsorer som kan snygga till tröjorna ytterligare lite.&lt;br&gt;&lt;br&gt;//Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-11-15 16:01&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7464474/Forsaljning-och-nya-matchtrojor</link><pubDate>Wed, 15 Nov 2023 15:01:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">b535580f-fb00-57b8-71a0-62806e9e03f1</guid><title>Sargvakter lördag och match söndag.</title><description>I dag kl 14.00 på Eddahallen så är det vår tur att vara sargvakter.&lt;br&gt;Samling 13.40 iklädd matchtröja, i övrigt valfria kläder.&lt;br&gt;När tjejerna kommer till Eddahallen så kan de gå till entrén och säga vilka de är så hjälper entrén dem på plats. Om någon spelare har medföljande föräldrar så går de givetvis in gratis på matchen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tjejerna sitter två st i varje hörn av sargen, deras uppgift är att se till att ställa till sargen om den hamnar snett samt att bygga ihop den om den skulle rivas isär. Bra att tänka på är att sargvakterna inte sitter med mobilerna under perioderna när matchen är igång (Ok att ha med sig men &lt;b&gt;INTE&lt;/b&gt; använda när matchen är igång). I andra pausen bjuds sargvakterna på fika (dricka+kaka) detta hämtar de fiket.  När matchen är slut tar alla med sig sin stol och bär den till sekreteriatet.&lt;br&gt;Matchen är klar ca 15.50, Maria finns på plats om någon skulle ha några funderingar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;De tjejer som ska jobba på matchen är:&lt;br&gt;Li&lt;br&gt;Elsa&lt;br&gt;Thea&lt;br&gt;Ella&lt;br&gt;Millan&lt;br&gt;Pim&lt;br&gt;Mira&lt;br&gt;Alicia&lt;br&gt;&lt;br&gt;Imorgon är det äntligen dags för första seriematchen, 12.00 på Eddahallen, alla tjejer är kallade.&lt;br&gt;Samling ombytt och klar 11.30&lt;br&gt;&lt;br&gt;//Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-10-28 06:05&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7448119/Sargvakter-lordag-och-match-sondag</link><pubDate>Sat, 28 Oct 2023 04:05:02 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">d1c603de-737c-da9f-b4bb-9e1c23f821b2</guid><title>Vecka 43</title><description>Imorgon inleder vi veckan med träningsmatch mot FBC P11 på vår träningstid, samling ombytt och klar 17.45. &lt;br&gt;Vi spelar i matchställ.   P11 har träningen efter vår så det kan hända att vi drar över lite på tiden.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Onsdag &amp; fredag träning som vanligt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;På lördag så har vi fått som jobb att vara sargvakter på herrarnas match, 14.00 på Edda, samlig 13.40.&lt;br&gt;Vi kommer att gå igenom med tjejerna imorgon vad det innebär, vi behöver minst fyra och max åtta tjejer till detta, förhoppningsvis har vi frivilliga, annars drar vi lotten.&lt;br&gt;&lt;br&gt;På söndag så har vi seriepremiär borta mot KAIF kl.12.00, samling 11.30 på Edda, ombytt och klar.&lt;br&gt;Seriens alla matcher ligger i kalender, alla är dock inte helt spikade ännu.&lt;br&gt;Alltid samling, ombytt och klar, 30 min innan matchstart på dessa.&lt;br&gt;Till våra hemmamatcher så behöver vi hjälp med seket samt att vi säljer fika.&lt;br&gt;Ett arbetsschema ligger upplagt under dokument och fikabacken är redo för upphämtning på midsommarstigen 6, denna skickar ni sedan mellan er.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Fullspäckad vecka, kul!  &lt;br&gt;&lt;br&gt;Här nedan följer en sammanställning för försäljningen på vad jag kunnat utläsa från era kommentarer, hittar ni något fel så säg till.&lt;br&gt;Annars så återkommer jag när lotterna kommer.  För er som ska köpa er fria så kan ni swisha 700kr till 123 421 40 86.  &lt;br&gt;&lt;br&gt;Lotter:&lt;br&gt;Millan&lt;br&gt;Milo&lt;br&gt;Pim&lt;br&gt;Alva&lt;br&gt;Thea&lt;br&gt;Lovisa&lt;br&gt;Märta&lt;br&gt;&lt;br&gt;Köpa sig fri:&lt;br&gt;Siri&lt;br&gt;Lilly&lt;br&gt;Li&lt;br&gt;Elsa&lt;br&gt;Ella&lt;br&gt;Mira&lt;br&gt;Saga&lt;br&gt;Alicia?&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-10-23 20:32&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7443972/Vecka-43</link><pubDate>Mon, 23 Oct 2023 18:32:30 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">03e18778-3aaf-f80f-af7e-af83321b848b</guid><title>En hel del info</title><description>De nya tiderna börjar ju gälla nu i veckan, vi tränar enligt följande: &lt;br&gt;Tisdag 18.00 MB&lt;br&gt;Onsdag 19.00 Flora&lt;br&gt;Fredag 17.00 MB &lt;br&gt;&lt;br&gt;Som vi nämnt tidigare så gäller Bingolottoförsäljning som årets försäljning. &lt;br&gt;Försäljningen ska generera 700:- så det kräver att man säljer 19 enkellotter. Dubbellotter/trippellotter räknas givetvis som två eller tre sålda. &lt;br&gt;Friköp är också möjligt, men i år delar vi inte på det då administrationen runt detta blir lite för stor. &lt;br&gt;Så anteckna nedan om ni önskar lotter eller om ni väljer att köpa er fria. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi är nu även anmälda till Paradiscupen, i år spelar vi i tävlingsgruppen så cupen är över tre dagar istället för två.  &lt;br&gt;3-5/1 &lt;br&gt;&lt;br&gt;Cupen kommer att kosta 1200;- per spelare och då ingår två nätter på hårt golv.&lt;br&gt;Middag på onsdag, frukost, lunch, middag på torsdag och frukost och lunch på fredag. &lt;br&gt;Samt fria turer med cupbussen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Denna betalning vill vi att ni gör senast 30/11 till Swedbank 8420-2   694 915 224-0 &lt;br&gt;Glöm inte att märka betalningen med namn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Serien startar sista helgen i oktober, men spelschemat är ännu inte helt klart, så fort det är spikat så återkommer vi även med fika/arbetslista till säsongens matcher. &lt;br&gt;// Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2023-10-16 21:00&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/IBKF11/News/7437155/En-hel-del-info</link><pubDate>Mon, 16 Oct 2023 19:00:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>