Sommarfys info

Hej Nu har vi börjat landat i en lösning som vi finner bra i sport gruppen med stöd av styrelsen, tanken är att vi vill försöka få fler att delta på fys-träning och framförallt fler spelare att träna. Vi kommer köra ett upplägg där vi dels kör gemensamma pass med Friskis & Svettis men även fortsätter med individuell träning med vår samarbetspartner Vinnarspåret. Tanken är att vi testar detta koncept fram till ca 20 juni och sedan utvärderar vi. Friskis & Svettis Vi kommer jobba med grupp pass med upp till 45 deltagare, fokus kommer ligga på styrketräning i grupp (cirkelträning/skivstångsträning mm) VO2max, kondition i olika former, rörlighet i form av enklare sport Yoga. Styrelsen har tagit beslut att finansiera detta vilket vi är mycket tacksamma för. Kallelser skickas och spelarna skall svara minst 2dagar innan varje pass så vi kan få en sammanställning på hur många vi blir. Har vi platser över kommer vi erbjuda vårt Herr & Damlag platser på träningarna. Detta koncept vänder sig till lagen HJ, DJ, 06/07, 08/09 samt för de P10 som fyllt 13 år (regel för att få träna på F&S), vi kommer erbjuda innebandyträning på söndagar under denna perioden. Alla spelare skall vara samlade i entrén 15 minuter före passets början och vi går gemensamt in genom entrén. För igenkänning av F&S skall alla ha på sig sina svarta träningströjor där vårt klubbmärke tydligt framgår. Behöver man någon extra tröja så beställ hos Klubbteamet. Alla tränare som vill kan medverka på passet i mån av plats. Första passet den 3 maj samlas vi 30 minuter innan i entrén för att ha en genomgång av konceptet. Det finns skåp att låsa men man måste ta med eget lås, dusch och bastu finns tillgängligt. Det kommer finnas någon ledare från föreningen på plats. 3 maj 19:00-20:00 lilla salen Öster – (samling 30 min innan) 9 maj 19:00-20:00 stora salen Öster – 11 maj 18:00-19:00- cirkelgym söder- 15 maj 18:00-19:00 – Yoga Aspholmen 17 maj 19:00-20:00 Lilla salen Öster – 22 maj 19:00-20:00 Stora salen Öster – 23 maj 19:30-20:30 – Yoga 29 maj 19:00-20:00- Stora salen Öster – 31 maj 19:00-20:00- lilla salen Öster- 5 juni 19:00-20:00 stora salen Öster – 7 juni 19:00-20:00 lilla salen Öster- Separata kallelser kommer skickas ut på laget.se Vi kommer göra en utvärdering efter 7 juni. Vinnarspåret Vi har under två år arbetat med Vinnarspåret och flera ledareav er var med på ledarutbildningar och gav positiv feedback, utvecklingen av de spelare som deltagit och tränat enligt plan har varit mycket positiva. Vinnarspåret kommer hålla i fys-tester samt utbildning av ledare så vi (ledare för lagen) kan genomföra passen med spelarna eller så kör de individuellt. Vinnarspåret skapar ett träningsprogram, detta program kommer vi jobba med från juni men 2 veckors uppehåll och sedan fortsätta. Inför säsongen kommer vi göra nya fys-tester för att se hur utvecklingen varit och att alla spelare får kvitto på vilken utveckling respektive spelare uppnått. Tanken är också att hitta lösningar med Vinnarspåret inför hösten likt tidigare men exakt i vilka former är inte helt klart. Alla spelare som går i skolan i Örebro kommun kommer träna gratis på Friskis och Svettis fram till kl 15:00 under hela sommarlovet. Detta genom ett samarbete mellan Örebro Kommun och F&S. Vi ser fram mot ett kul samarbete med Vinnarspåret och F&S och hoppas kunna ge er de bästa förberedelserna inför säsongen Med vänlig hälsning Ledarna IBF Örebro DJ 0kommentarer

Säsongsavslutning

Hej alla! I morgon onsdag sker sista träningen för i vår. Tänkte att det vore kul att avsluta med en gemensam fika efter träningen. Tjejerna får fika upp det vi har kvar från vår kiosk. Ses imorgon! Mvh Susanne IBF Örebro DJ 1kommentar

Påminnelse om ledarträffen 17/4

Hej alla ledare, Vi vill bara påminna om att det är ledarträff nu på måndag den 17/4, kl. 18:30 på Fabriksgatan 8. Anmäl minst en ledare per lag till tomas.furustam@orebroinnebandy.se så att vi vet hur många vi blir. Håll också utkik i era inkorgar efter förslag på dagordning som bör trilla in inom kort. //Styrelsen IBF Örebro Utveckling IBF Örebro DJ 0kommentarer

Inställd träning idag 12/4

Hej alla, Vi måste tyvärr ställa in träningen ikväll på kort varsel pga föreläsning med distriktetslaget. Vi tar nya tag nästa vecka! Vi ber om ursäkt för sen info. Mvh Tränarna IBF Örebro DJ 0kommentarer

Inställda träningar påsk

Vilken innebandy helg! Bra jobbat alla, Nora tjejerna hälsar att ni var fantastiska att ta med dom i gruppen, de ställer gärna upp flera gånger. De har haft jätte kul! Vi ställer in träningen imorgon 3/4 och 10/3 (påsk). I Kalendern ligger det 4 st träningar. Vila upp er nu så ses vi framöver! IBF Örebro DJ 3kommentarer

Visa fler nyheter