Ny aktivitet i Väddö IF 🏃 🏃

... IB P/F-1314 0kommentarer

Kom och spela!

Har du barn, syskon eller barnbarn i den här åldern? Nu har vi ett lag för dem. IB P/F-1314 0kommentarer

Inbjudan till kostnadsfri föreläsning

nu på torsdag 2020-11-05 18:30 - 20:00 Målgrupp: Föreläsningen riktar sig till dig som aktiv, ledare, tränare och förälder. Ingen kostnad! Kost för träning, prestation & hälsa - Digitalt via Teams Idrott ska både vara roligt, utmanande och utvecklande! Men för att vi ska kunna vara aktiva och utvecklas behöver vi en varierad och god kosthållning. För att du som aktiv ska kunna återhämta dig, se resultaten av din träning samt att må bra, är kosten en grundförutsättning. För dig som tränare, ledare och förälder är en god kunskap i kostens betydelse en viktig kännedom för att kunna hjälpa våra aktiva fortsätta med idrott hela livet. Målet med föreläsningen är en ökad kunskap och förståelse angående kostens betydelse för utveckling inom idrott och en god hälsa. Innehåll: Näringsämnen – hur påverkar dessa utveckling/återhämtningen efter fysisk aktivitet Frukost/Lunch/Middag – När, vad och hur. Mellanmål/Återhämtningsmål – tips på bra exempel. Dryck – Vatten och energidryck Kosttillskott – Risker För mer info samt anmälan – följ denna länk: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1436528 Linda Wrangell Sjögren Idrottskonsulent Norrtälje kommun RF-SISU Uppland Tel: 076-133 81 51 | E-post: linda.ws@rfsisu.se Besöksadress: Norrtälje Sportcentrum , Gustaf Adolfs väg 53, 761 42 Norrtälje Postadress: Box 23062, 750 23 Uppsala www.rfsisu.se/uppland IB P/F-1314 0kommentarer

Visa fler nyheter