Utomhusträning på onsdagar

På onsdagar kör vi utomhusträning med Jakob som ledare. Temat är hållbarhet och styrka. I maj kan det också bli inslag av uthållighet och löpteknik. Vi tränar alltså på att ha kontroll över kroppen, bli starkare och få bättre kondition. Vi samlas alltid klockan 1700 vid Mulitarenan på Kronan. Föräldrar också välkomna att delta. Ta med träningskläder för utomhusbruk och fylld vattenflaska. Om träningen är kortare än 60 min, så finns tid att lattja lite på Multiarenan. Om så, ta gärna med boll för utomhusbruk. Det finns ingen tillgång till toalett, annat än skogen, så planera för det på förhand. Som vanligt går säsongens idrott före. Det betyder att föräldrar till fotbollsspelare bestämmer om det passar att vara med på sommarbasketträningar också. För de som inte håller på med andra sporter satsar vi fullt ut på sommarträningen, så att alla är redo för nästa säsong. F-14 0kommentarer

Redovisning Lagkassa F14

Nedan avser redovisning av lagkassan för Höken Flickor 14 perioden 2020-09-24--2025-04-18. 2022-03-21, Luleå Energi Sponsring, 2 500 kr 2022-12-31, Lagavgifter Julcupen, 6 800 kr 2022-12-31, Återbetalning Lagavgift, -200 kr 2022-12-31, Fikaförsäljning Julcupen, 10 875 kr 2023-03-09, Träningsställ Intersport, -2 220 kr* 2023-05-15, Luleå Energi Sponsring, 2 500 kr 2023-06-08, Avstämning mot kassör, 20 255 kr 2023-10-09, Fikaförsäljning EB, 5 158 kr 2024-01-22, Fikaförsäljning EB, 11 033 kr 2024-04-10, Säsongsavslutning fika, -1 000 kr 2024-06-16, Avstämning mot kassör, 35 446 kr 2024-10-24, Projektstöd SISU mat, 2 000 kr 2024-10-24, Eget utlägg RW SISU mat, -1 995 kr 2024-10-25, Egenavgifter Träningsställ, 6 350 kr 2024-10-30, Avstämning e-post föräldrar, 41 801 kr** 2024-11-12, Lagaktivitet, -1 180 kr 2024-11-30, Lagaktivitet RIG, -435 kr 2025-02-08, EB Clinic Robert W, -200 kr 2025-02-24, Evenemangsvärdar Mello Extern arbetskraft, -1 500 kr 2025-03-11, Evenemangsvärdar Mello Föräldrar, 36 281 kr 2025-03-17, Fikaförsäljning EB exkl. domararvoden, 5 795 - 2 800 = 2 995 kr*** 2025-03-17, Fikaförsäljning EB Domare, 2 800 kr*** 2025-03-20, Avstämning mot kassör 80 562 kr 2025-05-10, Fordran Arbete Luleå Hockey inkl. final 3-4, 23 760 kr Summa på kontot är idag 80 562 kr. Summa på kontot 2025-05-30 borde vara 104 322 kr. * Kvarvarande summa efter att sponsorer betalat stor del av räkningen. ** Samtliga föräldrar har fått redovisning (inkl. verifikat) via e-post 2024-10-30. *** Samtliga föräldrar har fått redovisning (inkl. verifikat) via e-post 2025-03-16. //Robert F-14 0kommentarer

Glad Påsk med Luleås elitlag i fokus

Kampen om mästartitlarna drar igång där april och maj bjuder på spänning för alla sportälskare i Luleå. 😎 Luleå Hockey spelar SM-final mot Brynäs SM-Guld 4-2 i matcher! ⭐⭐⭐ Luleå Basket spelar SM-final mot Högsbo SM-Guld 3-0 i matcher! ⭐⭐⭐ BC Luleå spelar semifinal mot Borås Basket Utslagen i semifinal 3-4 i matcher. F-14 0kommentarer

Sommarträning

Sommaren är snart här och vi ser fram emot en utvecklande, glädjefylld och aktiv träningsperiod tillsammans! Även om detaljerna kring upplägget fortfarande finjusteras, vill vi redan nu ge er en inblick i sommarens fokus och filosofi. Träningsupplägg & Prioriteringar Under sommaren prioriteras fotboll i första hand. Men för spelare som inte deltar i andra aktiviteter satsar vi helhjärtat på basket. Träningarna kommer att följa våra tidigare säsongsteman med fokus på individuell teknik, fysisk utveckling och förståelse för spelets principer. Ett särskilt fokus ligger på skotteknik – särskilt vid närskott. För att skapa goda vanor och bygga trygghet i avsluten, uppmuntrar vi även till övning hemma. Rätt teknik och många repetitioner, både på och utanför planen, är nyckeln till utveckling. 🏀 Ett tips är att träna på handledsrörelsen genom att ligga på rygg och skjuta bollen rakt upp i luften. Vår filosofi: Glädje, utveckling och hållbarhet Vi vill skapa en miljö där varje spelare får möjlighet att växa i sin egen takt, både fysiskt och mentalt. Vi tränar med syfte – där både anfall och försvar utvecklas genom tydliga spelprinciper. Återhämtning vid skador och sjukdom ses som en självklar och viktig del av träningsresan. Spelarna förväntas komma förberedda till träning och match, och vi bygger tillsammans en kultur av engagemang och ansvar. Vi leker lite med orden och säger att ju roligare vi har, desto bättre tränar vi – och ju bättre vi tränar, desto roligare blir det! Individuell skicklighet i lagets tjänst Vi hämtar inspiration från basketfadern Jan-Anders "Jampa" Ericson och hans ord: "Basket är en individuell idrott som utövas i samspel." För att tydliggöra detta arbetar vi med två symboliska "händer" – en som representerar det individuella spelet, och en som speglar lagets samspel: Handen: 1 mot 1 – Individens spel 1. Sakta ner – kontroll går före fart vid attack. 2. Ta kontakt – närhet till försvararen skapar möjligheter att gå förbi. 3. Steget förbi – teknik och mod krävs för att vinna närkampen. 4. Öka farten – accelerera för att ta dig hela vägen. 5. Göra mål – målet är inte bara att skjuta, utan att sätta bollen i korgen! Handen: Lagspelet 1. Bredd och djup – använd hela planen för att skapa ytor. 2. Passa bättre läge – laget går alltid först. 3. Skapa läge – locka försvar och frispela medspelare. 4. Gå själv – om vägen är fri, ta den. 5. Göra mål – fokusera, avsluta med kvalitet. Till sist… Vi tar med oss arbetet med SISU-Stina och tänker på att barn utvecklas i olika takt – fysiskt, tekniskt och mentalt. Det viktigaste är att träningen är rolig, stöttande och tillåtande. Vi vill att varje spelare ska känna sig trygg i att få prova, misslyckas och lära. Det handlar inte om att vara perfekt – det handlar om att utvecklas, steg för steg. Vi ser fram emot en meningsfull och inspirerande sommar tillsammans – full av energi, lärande och basketglädje! ☀ //Ledarna F-14 0kommentarer

Basketavslutning

Vi bjuder in alla spelare, föräldrar och nära och kära till avslutning nu på tisdag den 8 april, mellan kl. 16:00 och 18:00 i Kronanhallen. 🏀 16:00–17:00 Jakob från SISU håller ett eget pass för tjejerna. Föräldrar behöver inte vara i hallen under denna tid, men ni är självklart välkomna att stanna och vänta på nästa aktivitet. 17:00–18:00 Därefter blir det lekar och matcher där tjejerna spelar mot föräldrarna! Vi avslutar med fika, saft och kaffe. Vi bjuder kexchoklad till barnen, syskonen och alla andra, samt på chokladbollar för dem med allergier. Om du eller någon i familjen har särskilda allergier, vänligen kontakta någon av våra ledare eller ta med eget fika. Vi ser fram emot att träffa er på tisdag – och några av oss ses redan på måndag under hockeyns semifinal 2! 😎 F-14 0kommentarer

Visa fler nyheter