Mental träning med dam- och herrlaget!

Många pratar om att mental träning är viktigt, men få arbetar medvetet, strategiskt och uthålligt med att utveckla dom mentala aspekterna kring idrotten. Inte alls på samma sätt som vi arbetar med teknik, taktik och fysik. Visst, det finns enskilda ledare som är skickliga på det och självklart många goda exempel på spelare som är mentalt starka. Men vill man bli riktigt duktig i en idrott, så räcker det inte med att träna ”bara” teknik, taktik och fysik, även om det också är viktiga grundbultar. Lördag den 20 februari startade dam- och herrlaget tillsammans en process som kommer att bygga på några träffar under 2021! Huvudfokus kring den processen kring mental träning kommer att ligga på att leda sig själv och att göra andra bättre. Krister Lundgren ledde dagen tillsammans med Erik Jansen. Processen genomfördes digitalt via Zoom och vi höll på i sammanlagt 4 timmar. Blandat med föreläsning så sattes spelarna i grupparbeten via ”break out rooms”. Även tränare i dam- och herrlaget var med som dialogledare i grupparbetena. Där fick de möjlighet att i blandade grupper resonera kring olika frågeställningar kring att leda sig själv och göra andra bättre. Erik Granberg som nu gör sin andra säsong i SSK:s herrlag, var en av deltagarna. Hur upplevde du dagen Erik? - Jag tycker att den var väldigt bra, fick reflektera om saker som man inte tänker på, säger Erik - Man tränar inte mental träning speciellt ofta. Hur viktigt är det att arbeta med de mentala aspekterna? - Det är superviktigt, om man verkligen vill bli en bättre spelare, säger Erik. En annan deltagare var Emma Burman i damlaget. Hur upplevde du dagen? - Det var en bra och lärorik dag, bra att man fick prata med olika personer så att man fick höra hur olika människor tänker, säger Emma. - Det är viktigare än man tror att träna på de mentala aspekterna, för mår man inte bra, så blir det svårare att prestera. - Är man äldre så har man naturligt fått mer träning kring det och som ungt lag är det lättare att det blir höga berg och djupa dalar, avrundar Emma. Processen kommer i utgångsläget att vara vid tre tillfällen och att just blanda dam- och herrlaget är en viktig del för att bygga en positiv känsla för Sunnanå SK. Sen har vi mycket att lära av varandra och det skapar också positiva effekter. A-lag Herrar 3 mar 2021 0kommentarer

Intervju med Patrik Sundqvist!

Vem är Patrik Sundqvist? Jag är en 45 år, bor sedan 9 år i Bergsbyn med min Fru Linda och våra två barn (Cornelia 17 år och Oliver 15 år) Kommer ursprungligen från Ersmark och genom detta är Kågedalen min moderförening. Vad gör du till vardags? Till vardags jobbar jag inom Alimak Group koncernen, där jag ansvarar för Service Delivery inom hela gruppen samt Interim Executive Vice President Industrial Division. Arbete innebär vanligtvis att jag reser stor del av min vardag, då vi har bolag i 22 länder och levererar till cirka 80 länder varje år. Min fritid spenderas med familjen men är också rätt aktiv med träning (Fotboll, Löpning, skidor och Padel) men gillar också att köra skoter och Motorcross. Du kom som en 15 åring, 1991 till Sunnanå SK första gången… Hur har din fotbollskarriär sett ut? Kände rätt tidigt att jag ville ta steget från KAIF och satsa på Fotboll. Jag spelade både Hockey och Fotboll i KAIF tills jag valde att flytta till SSK, och vilken skillnad det var. Alla var fullt fokuserade på fotboll och att utvecklas som fotbollsspelare. Vi hade en grym laganda och många av spelarna från den tiden är fortfarande mina nära vänner. Jag spelade i SSK i 4 säsonger, både i Div 3 och i Junior Allsvenskan, en otroligt rolig period. Efter min tredje säsong i SSK så skadade jag mitt knä och bestämmande mig där och då att jag älskade att spela fotboll men att jag skulle fokusera på min civila karriär. Har sedan jag lämnade SSK första gången alltid spelat fotboll runt om i Sverige, Umeå, Gävle, Heby, Stockholm. Har även hunnit med några korta inhopp i SSK, senast förra säsongen, vilket är riktigt roligt och stimulerade. Du klev in i SSK:s herrgrupp i höstas och i nästa steg blev du en av tre tränare i Sunnanås herrlag i div 3, varför? Jag drivs av att utveckla grupper och individer samt som en effekt av Covid så jobbar jag nästa uteslutande från mitt hemma kontor. Detta ledde till att jag ville engagera mig i någon förening och SSK delar många av mina egna värderingar runt utveckling, detta var också tydligt i Herrlaget 2020. Du har varit engagerad i ett antal föreningar genom åren, finns det något med just Sunnanå SK som sticker ut? Min bild av Sunnanå redan 1991 och den stämmer fortfarande, att det är en förening där man vill satsa, träna hårt, utvecklas, både bredd och elit men samtidigt ska vara en förening som välkomnar alla oavsett förutsättningar. Du har varit ungdomstränare i Bergsbyn, men hur känns det att bli seniortränare i SSK och vad är skillnaden? Givetvis både stora skillnader och stora likheter. Den stora skillnaden är givetvis är alla spelarna redan otroligt skolade tekniskt och med ett eget driv, vilket också ställer högre krav på oss tränare för att de ska fortsätta sin utveckling både som individer och som lag. De stora likheterna är att jobba med utveckling, fokusera på prestationer och inte resultat och skapa ett positivt laganda där all trivs och känner sig trygga. Jag tror att det är otroligt viktigt att grupper är trygg och man våga misslyckas för att lyckas. Hur ser förutsättningarna ut för SSK:s div 3 lag till sommaren som du ser det? Vi har en riktigt bra stomme av spelare från förra året, som vi nu också har spetsat med att antal spelare, både utifrån men också via vår nära samarbetet med FF. Men med anledning av den rådande situationen som innebär att vi inte kan träna fotboll, så har vi fortfarande några spelare som vi tittar på men både dom och vi vill ha några fotbollspass inom vi gör klart truppen. Vilken målsättning har ni med säsongen? Vi i tränar teamet har egentligen bara fokuserat på utveckling av individ och grupp samt att fokusera på rätt prestationer. Vår övertygelse är att det kommer att skapa rätt förutsättningar för att bli ett stabilt Div 3 lag, fortsätter vi göra rätt saker så kan det leda mycket långt. Potentialen i vår trupp är nästa obegränsad, men som sagt, fokus är på ständig utveckling och att göra rätt saker. Inom laget pågår ett arbete att sätta deras ambitions nivå med pga Covid har vi inte kunnat slutföra detta, då vi inte kan träffas. Du har senaste ca 8-10 åren varit engagerad i gubbgänget Sörböle FF och spelat Sunnanåcupen, NLBS, korpfotboll mm.. Vad är det som är så roligt med det? Gubbgänget är en underbar plattform för att träffas, träna, spela fotboll med likasinnade. Alla är mer eller mindre gamla vinnarskallar som fortfarande älskar att vinna och har en otroligt positiv syn på fotboll. Vi tävlar fortfarande med samma gnista men alla kan skratta/prata efter träningen, givetvis lite lättare när man vunnit träningen… Att vi sedan har haft både möjlighet och förmågan att kunna spela cuper/matcher mot betydligt yngre lag, visar lite att man inte behöver vara snabbast/starkast utan man kommer långt med att känna sina styrkor/svagheter och kunna anpassa spelet efter det. Sen att vi ibland blir synade mot bättre lag, får man bjuda på, även om det svider. Kommer fortfarande väl ihåg när vi blev hårt synade i E-lux cupen av just SSK och alla i laget fick en utskällning av undertecknad efter matchen... Tack Patrik och stort lycka till i sommar!! A-lag Herrar 2 mar 2021 0kommentarer

Inför mental träning i morgon lördag!

Hej på er Jag laddar för en riktigt energigivande, rolig och utvecklande dag med er i morgon! Lite speciellt att vi inte kan träffas fysiskt... Men då får Zoom vara gott nog utifrån förutsättningarna! Ni har fått materialet av Åke och har ni INTE fått det, så lägger jag in det under "dokument", "2021" och mental träning, så kan ni själva ladda ner materialet. Skriv gärna ut det så att ni har det fysiskt framför er. Även en penna tillgänglig. Kopiera länken nedan och lägg in den i webbläsaren. Kör ni via en smartphone eller Ipad, så är det taktiska tipset att ladda hem Zoom appen. Så blir det bättre kvalité. I sådana fall så blir det de 11 siffrorna som ni använder för att logga in. Se till att logga in mellan 09.50 - 09.55, så att alla är på plats när vi kör igång 10.00. Nu hjälps vi åt att skapa en riktigt bra dag! Får ni problem med tekniken så ring mig!! /Krister 070-528 55 28 Sunnanå SK is inviting you to a scheduled Zoom meeting. Topic: Mental träning Time: Feb 20, 2021 10:00 AM Stockholm Join Zoom Meeting https://zoom.us/j/96059592041 A-lag Herrar 19 feb 2021 0kommentarer

Visa fler nyheter