laget.se - Nyheter från Hällefors IK U18

Fys vecka 19

Mon, 04 May 2026 07:12:14 GMT

Nu kör vi igång lite hårdare igen med maxstyrka!
Fysprogram för vecka 19 kan ni ladda hem HÄR

Publicerad: 2026-05-04 09:12

LIU

Wed, 29 Apr 2026 19:40:10 GMT

Ingen gemensam träning imorgon! Gör övningarna enligt fysprogrammet på egen hand, återhämtning

Publicerad: 2026-04-29 21:40

Försäsongsträning

Wed, 29 Apr 2026 14:27:16 GMT

Henrik har tagit fram ett träningsprogram som sträcker sig ändra fram till säsongen drar igång. Programmet är anpassat så att det är olika typer av pass med kondition, styrka och explosivitet för att komma så förberedd som möjligt inför issäsongen. Hör av er om ni inte hittar programmet. Ledarledda pass under våren: Söndagar kl. 14 kommer Petter och Niklas ha ett innebandypass i Kronhagsskolan. Tisdagar kl. 17:00 kommer Henrik eller Greta köra ett pass i gymmet Onsdagar kl. 7.15 kör Johan ett pass i gymmet (styrka) Torsdagar kl. 16 kör Johan ett pass i gymmet (explosivitet) Under sommaren kommer Innebandypasset bytas mot ett pass i Hurtigtorpet och LIU-passen onsdagar och torsdagar utgår. Tränar man någon annan sport behöver man ändå komplettera detta med minst tre pass under veckan, två med laget och ett på egen hand. Tränar man inte någon annan sport behöver man träna fem pass per vecka, minst två med laget och resterande på egen hand. Ni som inte bor i Hällefors/Grythyttan behöver inte komma på de ledarledda fyspassen, men alla är välkomna.

Publicerad: 2026-04-29 16:27

Arbetsdag 17 maj

Mon, 27 Apr 2026 11:47:14 GMT

Söndagen den 17 maj är det arbetsdag i ishallen. Tid: 8.00-12.00 Det finns något som alla kan hjälpa till med. Vi hoppas att så många som möjlig kan hjälpa till. Det brukar vara städning, lite snickerier, målning mm mm.

Publicerad: 2026-04-27 13:47

Fys vecka 18 (återhämtning)

Mon, 27 Apr 2026 05:45:39 GMT

Här kommer fysprogram för vecka 18!
Denna vecka är det återhämtningsvecka, så att kroppen ska få vila lite och byggas upp av all hård träning ni gjort tidigare veckor.
Så försök ta det lite lugnare och håll er till planen så gott ni kan.
Träningsprogrammet kan laddas hem HÄR

Publicerad: 2026-04-27 07:45

U18-cup

Tue, 21 Apr 2026 08:23:33 GMT

Den 18-20 (eller 19-20) september kommer vi att anordna en cup i Hällefors för U18. Dels är det kul för killarna att starta upp med en cup och dels tjänar vi en del pengar på det.

ALLA behöver hjälpas åt. Räkna med att finnas tillgänglig för pass hela lördagen eller söndagen och eventuellt en stund på fredag em/kväll.
Om ni redan nu meddelar vilken dag som passar er bäst så kommer jag att lägga pass då. Och om ni vill ha sent på kvällen på fredagen eller lite mer på eftermiddagen.

Publicerad: 2026-04-21 10:23

Avgifter & arbetsuppgifter

Mon, 20 Apr 2026 16:40:24 GMT

Att HIK kan hålla så låga avgifter som vi gör är beroende av att ni föräldrar ställer upp och hjälper till.
Det gäller skjutsar under säsong, pass i cafeteria och sekretariat, försäljningar samt arrangemang som cupen.

Vi som ledare i laget behöver veta att alla föräldrar kan ställa upp med skjutsar, arbetsuppgifter på matcher och cuper.
Maria kommer att finnas kvar som lagledare, med de administrativa uppgifterna, men kommer inte att vara med på matcher då Martin flyttar till Lindesberg till hösten.
Grunden är att minst varannan hemmamatch kommer föräldrar till ALLA barn att behöva ta pass.
Jag, Maria kommer inte ha möjlighet att lösa någon annans pass även om man skriver ”jag kan inte”, det måste ALLA ta ansvar för själva.

Publicerad: 2026-04-20 18:40

Säsongen 26/27

Mon, 20 Apr 2026 09:51:31 GMT

Vi kommer även under nästa säsong att ha lag tillsammans med Nora. Det kommer som det ser ut nu bli en träningsgrupp i Nora och en i Hällefors. Målsättningen är att vi försöker träna minst en gång i veckan tillsammans.

Publicerad: 2026-04-20 11:51

Fys vecka 17

Mon, 20 Apr 2026 08:43:44 GMT

Här kommer denna veckas fysprogram.
Ladda ner

Publicerad: 2026-04-20 10:43

Fys vecka 16

Mon, 13 Apr 2026 07:00:04 GMT

Här kommer fysprogram för vecka 16, som ni kan ladda ner.
Ladda ner

Publicerad: 2026-04-13 09:00

Uppstart och Fystester U18 lördag 18/4

Sun, 12 Apr 2026 18:58:00 GMT

På lördag träffas alla i blivande U18 för uppstart av säsongen 26/27!
Vi har lite kort info och därefter fystester (liknade som vi haft tidigare)
Tid 14 till ca 16
Kontakta Henrik, Johan eller Maria (070-274 1108) om ni har frågor.

Publicerad: 2026-04-12 20:58

Fys vecka 15

Sun, 05 Apr 2026 19:09:03 GMT

Nu finns fysprogram för vecka 15 att kika på här:
Ladda ner

Det är viktigt att ni kommer igång att köra efter fysprogrammet då det är avsett att bygga upp er styrka, kondition, uthållighet, snabbhet och explosivitet inför nästa säsong.
Programmet har även en progression vecka för vecka.

Vi tränare ska också prata ihop oss vilka dagar vi kommer köra gemensam fys framöver.
Notera då om vi kommer vara inne eller ute, så ni har rätt kläder och skor med er.

Publicerad: 2026-04-05 21:09

ObsObs påminnelse A-lagets omklädningsrum

Wed, 01 Apr 2026 07:39:51 GMT

Påminnelse att ALL utrustning ska vara borta plockad, och städning samt iordningställande ska vara gjord innan kl 19.30 för att dagens träning ska bli av. Det såg fint ut igår innan träningen… idag ser det rent ut sagt bedrövligt ut igen. MVH tränare och ledare u16/u18

Publicerad: 2026-04-01 09:39

A-lagets Omklädningsrum

Tue, 31 Mar 2026 12:35:15 GMT

Ikväll tisdag 31/3 efter träningen ska ALL utrustning som tillhör u16/u18 plockas ur A-laget omklädningsrum och läggas i förrådet, sen ska omklädningsrummet varar städat och iordningställt AV ER SPELARE innan träningen imorgon onsdag 1/4. Är det ej städat och iordningställt innan träningen imorgon så ställer vi in träningen och ni spelare får städa. Ni fick en sista chans förra veckan att ta ansvar och sköta omklädningsrummet på det sättet ni har blivit anvisade vilket ej har följts, omklädningsrummet har varit alla spelares ansvar, vilket har inneburit att alla spelare håller ordning och reda efter sig, INTE att enstaka spelare ska städa efter de som inte kan/ignorerar att hålla ordning . MVH tränare och ledare u16/u18

Publicerad: 2026-03-31 14:35

Fys vecka 14

Mon, 30 Mar 2026 08:23:36 GMT

Här kommer fysprogrammet för denna vecka
Kör hårt! :)
Fys vecka 14

Publicerad: 2026-03-30 10:23

Försäsongsträning

Sun, 22 Mar 2026 19:06:00 GMT

Vi smyger till veckan igång med försäsongsträningen.
Hela programmet för vecka 13-35 finns att ladda hem här:
Hela programmet

Program för endast vecka 13 finns här:
Fys v13

Publicerad: 2026-03-22 20:06

Allergier inför cupen

Thu, 19 Mar 2026 08:07:58 GMT

Har vi några som är allergiska mot något så vi behöver fixa specialkost nu till cupen?
Skicka sms till mig (0703629961) omgående om ni har något vi behöver ta hänsyn till.

Publicerad: 2026-03-19 09:07

Tjänstgöringsschema egen U18 cup 21-22 mars

Fri, 13 Mar 2026 11:27:00 GMT

Här kommer det preliminära schemat för U18 cupen 21-22 mars. Jag kommer att uppdatera om det blir någon ändring.
Tiderna är preliminära och kan skjutas ngn timme fram eller tillbaks, beror på när matcherna blir.
Har ni frågor om passet eller tider, hör av er direkt till mig på messenger eller sms 070-2741108.
Byt med varandra om ni inte kan.

Ni som inte är uppsatta på pass men vars kille skall spela U18 nästa säsong, kom gärna och lär er något i sek. Det finns personer som kan visa hala dagarna

länk till fil:
https://www.laget.se/HalleforsIKteam0910/Document/Download/2247340/11815246

Publicerad: 2026-03-13 12:27

Pappret är på plats!

Thu, 12 Mar 2026 09:50:57 GMT

Hejsan! Allt har gått som det ska med leveransen och pappret är på plats på Takskifferspecialisten, Lokavägen 9 Grythyttan. Maria, Turid och Madde finns där för utlämning och betalning mellan 16-18 idag torsdag. Då pallen går jämnt ut på serla toa och lambi toa är det viktigt att räkna rätt, vi finns med och hjälper till. Serla hushåll är det enda som det finns över av, hoppas att vi kan hjälpas åt med att sälja av dem så att vinsten ökar. Vi ses i eftermiddag!

Publicerad: 2026-03-12 10:50

Tisdagsträning inställd

Mon, 09 Mar 2026 16:11:11 GMT

Ingen träning på tisdag pga match för F16

Publicerad: 2026-03-09 17:11