• Terrängserie, vår 2014

    En liten video av tisdagens terrängserie på vår Facebook sida. Nästa tillfälle 29/4 & 6/5. Välkomna. Hagunda IF 25 apr 2014 0kommentarer

  • Terrängduathlon i Jumkil

    Reklam för terrängduathlon arrengerade av Jumkil IF. Inbjudan här Hagunda IF 21 apr 2014 0kommentarer

  • Hagundas nya styrelse

    Bruno Malabeux, ordförande Lennart Nordvarg, vice-ordförande Helene Sedvall, kassör Mona Ekerot Holtz, sekreterare Jimmy Zettergren, ledamot Henrik Arthursson, suppleant Kontaktuppgifter till alla kommer inom kort på hemsidan. Hagunda IF 15 apr 2014 0kommentarer

  • I´m a runner loppet

    Lite info ifrån Linda, Dam-laget, om ett lopp som passar alla. Hej alla Hagunda IF medlemmar! Jag håller på och anordnar ett GRATIS motionslopp i Uppsala på 5km. Loppet är ett välgörenhetslopp så istället för anmälningsavgift kan man skänka pengar till Hjärt- Lungfonden. Det som gör detta lopp unikt och perfekt för dig som tränar är att det går att springa samma lopp 6 ggr under sommarhalvåret. Det funkar därför alldeles utmärkt att använda loppet som ett ...testlopp före och efter försäsongsträningen. Varje deltagare får en egen sida på loppets hemsida där man enkelt kan följa sin fysiska utveckling. Hela damlaget kommer att ställa upp, är ni med oss? Gå in och anmäl dig redan nu här Hagunda IF 14 apr 2014 0kommentarer

  • Borlänge Ultra 6H

    Igår gick den 3e upplaga av Borlänge Ultra 6H av stapeln. Totalt samlades ca 120 glada löpare och det förväntades en fantastiskt löpväder i Borlänge. Hagunda IF var representerat av mig, Bruno. Kl 11 gick starten sen var det bara att springa runt på den nästan 2 km långa bana. Det kändes riktigt bra ganska länge och kunde hålla ett tempo mellan 5:10 - 5:20 min/km ganska länge: efter 3 timmar hade jag sprungit 33,4 km, efter 4 ca 45 km. Strax efter 4 timmar, fick jag riktigt ont i framsidan av vänstra låret och var på väg att bryta men bestämde att köra några varv till i mycket lugnare tempo för att se hur smärtan utvecklade. Det gick aldrig riktigt över men kunde ändå notera strax över 52 km efter 5 timmar. Nu var det "bara" en timme kvar, så det var bara att bita ihop. Men ett tempo på 5:40 kom jag vid mållinjen på 60,1km med en kvart kvar och bestämde att gå sista biten tills slutsignalen hördes över sportfältet. Totalt blev 61047 m på 6 timmar. Slog förra årets sträckan med ca 1 km. Hagunda hamnade på plats 16 av 83 i herrklassen och alla 117 löpare, plats 19. Nu vila i några dagar innan träning inför Kungsholmem Runt (10/5) & Stockholm Marathon (31/5). Hej Hagunda!! Hagunda IF 30 mar 2014 0kommentarer

  • Kallelse till HIF's Årsmöte 2014

    Medlemmarna i Hagunda IF kallas härmed till ordinarie årsmöte tisdagen den 25 mars kl. 19.00 i Vänge skolas matsal. Sista motionsdag är 11 mars 2014 och ska tillställas sekreterare.hagundaif@gmail.com. Eventuella motioner samt övrigt skriftligt underlag inför årsmötet publiceras här, senast 18 mars. Lättare fika kommer att serveras under mötet. Välkomna! Hagunda IF 1 mar 2014 0kommentarer
  • Visa fler nyheter