Upptaktsmöte försäsong

Försäsongsmöte – Fysupplägg 2025 Datum: 4/5-25 Tid: 1830 Plats: Hedemora 1. Välkomna tillbaka • Kul att ses igen efter uppehållet! • Vi har en viktig period framför oss – grunden vi lägger nu avgör hur starka vi står när säsongen drar igång. • Fokus: styrka, kondition, rörlighet, skadeförebyggande. 2. Träningsupplägg – så här kör vi Totalt 3 pass/vecka: • 2 individuella pass • Du gör dem när det passar under veckan. • App med tydliga instruktioner delas ut. • 1 gemensamt pass/vecka • Obligatoriskt för alla. • Fokus på uthållighet, styrka, lagkänsla. • Tid och plats: Ishallen Söndagar typ 1700 kallelse kommer 3. Förväntningar • Alla tar ansvar för att genomföra sina pass • Logga träningen (kul för dig själv, att utmana sig själv) • Säg till vid skador, sjukdom eller annat som påverkar träningen • Sömn, kost och återhämtning = viktig del av träningen • Kom i tid, var förberedd och bidra till positiv stämning 4. Praktisk info • Träningsprogrammen finns: fyscoach.se app samt via webben inloggning kommer på supertext • Gemensam träning: Söndagar • Kontaktperson: Någon av oss Ledare Nu kör vi! U15 0kommentarer

Renovering av ishallen - Sportlovet

Under vecka 9 kommer kommunen att påbörja renovering av omklädningsrummen under dagtid. Det betyder att det kommer vara en byggarbetsplats, varvid förråden inte kommer vara tillgängliga under dagtid. Ska man därför åka allmänhetens åkning på Sportlovet, så behöver barnen ta med sig skridskorna hem. Korridoren till förråden kommer alltså att hållas stängd (inga undantag kommer att göras). Under kvällstid kommer det dock att fungera som vanligt, då har vi tillgång till både omklädningsrum samt förråd. För er som inte har matcher i helgen kommer det finns möjlighet att hämta eventuell utrustning i samband med Skridsko- och hockeyskolan på lördag (kl0930-11-30) samt att det finns ledare på plats med nyckel på söndag kl1630-1800. Slutligen, 16e mars kommer vara sista dagen med is. Efter ert sista ispass, så vill vi att ni tar hem all er utrustning. Den utrustningen som tillhör föreningen (exempelvis hockeybyxor) ska lämnas kvar i förråden. För er som ska i väg på cup efter den 16e mars, så ska även ni ta hem er utrustning i anslutning till ert sista ispass (träning alt match). Hur vi sedan löser inlämningen av hockeybyxor efter genomförd cup kommer det mer information om längre fram. Mvh Ledarna U15

Föreläsning om kost och idrott

Tisdagen den 11/2 bjuder vi in grabbarna på en föreläsning med Tommy Gabrielsson från RF-Sisu som handlar om kost och idrott. Vi tänker att även de föräldrar som kan vara med får komma. Vi får tränga ihop lite. Detta är ett ämne som berör i allra högsta grad så vi är väldigt glada att Tommy kommer till oss. Det börjar 18.00 pågår ca 1 timme och vi sitter i konferensen i ishallen Välkommen U15 0kommentarer

Spelschema fortsättning B

26/1 Hedemora - Skogsbo 2/2 Borlänge - Hedemora 9/2 Falun - Hedemora 15/2 Hedemora - Vansbro 23/2 Malung - Hedemora 2/3 Ore - Hedemora 9/3 Hedemora - Älvdalen Tider kommer uppdateras löpande. U15 0kommentarer

Info matcher

Nu till helgen spelar vi våran sista matchen i "höst omgången" efter denna kommer det att slås ihop lag från norra serien samt södra. Dem fyra topp från båda kommer skapa en fortsättning och nedre halvan från båda en. Detta kommer att genera en enkel serie med sju lag. Vi kommer att få spelschema så fort förbundet satt ihop serien efter söndagens omgång. Som det ser ut så är det Vansbro, Malung och Älvdalen eller Ore från norra. Och HSK. Skogsbo, Falun och Borlänge. Vi återkommer så fort vi får nya schemat. Serien startar direkt den 26/1. Den 25/1 ska vi åka till Fagersta och möta deras lag. Dem har en FAIK dag och bjöd in oss på den. Matchen startar 9.00 U15 1kommentar

Visa fler nyheter