Lag 2 Inställd match

Tyvärr är matchen för Lag 2 den 30 november inställd p.g.a. att motståndarna dragit sig ur. Observera detta om ni var uppsatta på uppdrag, så hoppas vi ledare att ni hittar något annat kul att göra den dagen. 😁 Mvh Ledarna F14 0kommentarer

Bingolotto försäljning

Idag på träningen skickar vi med tjejerna sina bingolotter till uppesittarkvällen. Varje spelare får ut 3st lotter eller 5st per familj. 100kr för enkellotterna och 200kr för dubbellotterna om ni har beställt det. Pengarna sätts in på HKL's swishkonto: 123 582 94 45 märk med F13 Namn. Lotterna ska vara betalda senast 20/12-25 Ni får självklart sälja mer än era lotter, då kontaktar ni kansliet på tele 0510-795485 eller mail: kansli@hklidkoping.se // ledarna F14 0kommentarer

Domarutbildning

Hej, Som en del i spelarutbildningen kommer våra tjejer få en domarutbildning och få agera domare på minihandboll. Eventuellt kan några spelare redan den här säsongen få döma några matcher i minihandbollen. Utbildningen är redan nu på Tisdag 18 november klockan 18:00 i konferensrummet. Utbildningen slutar ca 20:00. Ta med er mat/något att stoppa i magen. /Ledarna F14 0kommentarer

Tips från kostföreläsningen

* Ät ett rejält mellanmål ca 1,5-2 timmar innan träning. Även om man tränar tidigt efter skolan, ca kl. 16, behöver man ett mellanmål vid 14-tiden. * Viktigt att få i sig ett återhämtningsmål direkt efter träning, om man inte ganska snabbt efter träning är hemma och kan äta middag. * Har man dubbla pass träning eller matcher är det viktigt att fylla på med snabbare energi/kolhydrater mellan passen. * Extra D-vitamin under höst och vinter kan vara bra. F14 0kommentarer

Visa fler nyheter