Tips på träning under sommaren

Nu har vi haft uppehåll i snart en månad och vi hoppas att alla har ett skönt sommarlov! För de som saknar handbollen och vill hålla igång lite fram till att träningarna startar igen har vi precis som tidigare år sammanställt lite övningar och utmaningar som kan utföras. Sammanställning av övningar och utmaningar: - Övningar för den som vill träna själv under sommaren - Handboll challange Vill man komma i kontakt med oss ledare under sommaren för att få tips på övningar eller återkoppling på en övning som man har gjort kan man göra det genom att skicka ett meddelande på vår gemensamma instagram. Kontot bevakas av alla fyra ledare. ÖSK Handbollscamp Under vecka 32 arrangerar ÖSK Handboll ett Handbollscamp för spelare födda 2006-2010. Om någon från vårat lag är intresserad finns mer information och länk för anmälan på webbplatsen för ÖSK Handbollscamp Ha en fortsatt bra sommar så ses vi i höst! /Ledarna F-14 20kommentarer

Avslutning på tisdag

På tisdag är det avslutning för säsongen 21/22. Vi kommer samlas vid hinderbanan vid IP för att sen ha avlsutning med lite aktivieter och korvgrillning. Föräldrar är välkomna att vara med. Träningskläder rekommenderas. Alla får ta med korv, krovbröd och något att dricka. Avslutningen kommer att hålla på mellan 17.00 - 19.00. Vi har skickat ut en kallelse till avslutningen. I svaret skriver ni också om det är någon extra som följer med så att vi kan planera aktiviterna. Har ni frågor så hör av er! /Ledarna F-14 6kommentarer

Tack alla för en fin Järnvägen Cup! Avslutning nästa tisdag

Vi vill tacka alla spelare för en grym insats under Järnvägen cup! Vi vill också rikta ett stort tack till alla föräldrar/vårdnadshavare och andra som ställde upp och både hejade och arbetade under cupen. Er hjälp behövs för att kunna hålla både laget och cupen igång. Tack! När vi summerat cupen är vi ledare nöjda med våra lags insatser. Vi såg att de saker vi lagt fokus på och tränat på under tre veckor inför cupen också kom fram i matcherna. Det var även flera spelare som tog kliv framåt individuellt genom att till exempel göra sitt första mål, bli tuffare i försvaret eller skjuta flera skott mot mål. Precis den utveckling vi behöver för att även lyfta laget som helhet. Väldigt kul att se! :) Avslutningsträning på tisdag På tisdag nästa vecka kör vi en avslutningsträning för att runda av säsongen 21/22 helt och hållet. Träningen kommer innehålla lite lekar och andra dumheter. Vi kommer lägga ut tid och plats för träningen i kalendern och skicka ut en kallelse. Till denna träning vill vi ha tillbaka de matchtröjor och shorts som spelarna hade med hem efter cupen. Vi behöver ha dem för att kunna inventera och eventuellt komplettera inför den säsong som kommer. Säsong 22/23 Information om när vi startar säsongen 22/23, träningstider med mera kommer vi informera om i slutet av sommaren. Men vi planerar att dra igång i mitten eller slutet av augusti när skolorna börjar efter sommarlovet. Tack för en bra säsong! /Ledarna F-14 1kommentar

Information Järnvägen cup dag 2

Grymt kämpat idag allihopa! Nu laddar vi om för nya matcher imorgon. :) Båda lagen samlas 08.30 vid HK Järnvägentältet. Glöm inte att ta med matchkläderna och deltagarkorten. Beroende på hur det går för F12 kommer vi eventuellt behöva stöttning av de spelare som spelat med F12 under lördagen. Vi kommer ge information om det efter varje match beroende på hur det går. F12 spelar sin åttondelsfinal klockan 09.10. Spelare från F11: Agnes, Tyra och Stina (Vi kommer även prata med spelarna om detta imorgon om det är så att någon hellre vill spela den andra matchen). F11 spelar sin match 10:00. Kvarglömda grejer Vi har hittat flera kvarglömda grejer i tältet. Bland annat: - Skor - Tröjor - Nycklar - Skoinlögg - Med mera Hoppas på bra väder och en bra sista dag för cupen! /Ledarna F-14 5kommentarer

Inför Järnvägen cup

I helgen, med start på lördag, är det äntligen dags för Järnvägen cup. Vi spelar i klasserna F11 och F12. Spelschema för helgen finns upplagt i kalendern här på laget.se eller på Järnvägen cups webbplats. Samling och packlista Samling: 09:00 vid Alléhallen för båda lagen Packlista: - Ryggsäck att bära saker i - Vattenflaska - Mellanmål - Extra strumpor att byta mellan matcher - Tofflor (Om vädret tillåter) - Solkräm (Om vädret tillåter) - Kläder efter väder - Fickpengar/Swishpengar Gruppspel och slutspel Matcherna för F11 är med resultatlöst spel vilket innebär att inga poäng räknas. Vi kommer under helgen att spela fyra matcher. Tre på lördag och en på söndag. Alla matcher kommer att spelas på konstgräsplanen bredvid Alléhallen. I åldersklassen F12 räknas poäng och beroende hur det går i matcherna går man till ett A- eller B- slutspel. Men vi är hur det än går garanterade fyra matcher, tre på lördag och en på söndag. Vilken matchtid det blir på söndag vet vi först på lördag kväll. Vi kommer informera om speltid så fort vi vet när vi ska spela. Alla matcher spelas på planerna mellan Transtensskolan och "dungen" mot Ekoparken. Spelare från F11 spelar i varje match med F12 Till varje match med F12 i gruppspelet kommer vi att använda spelare från F11. Vilka som kommer spela under söndagens match/matcher återkommer vi med lördag kväll. Tider och spelare från F11 Match 1 - 10:50 - Wilma Persson - Eldana Efrem Match 2 - 15:00 - Stina Kling - Agnes Lundekvam - Hanna Af Ekenstam Match 3 - 19:10 - Elvira Lindén - Tyra Blixt - Lo Gustavsson Mat och mattider På lördag kommer vi äta lunch och middag lagvis i Alléskolans matsal. F11 har fått lunchtid 12:45 och middag 16:30. F12 har fått lunchtid 12:30 och middag 17:30. Eventuella mattider på söndag återkommer vi med när vi vet matchtider för F12. Har ni frågor så hör av er! /Ledarna F-14 1kommentar

Visa fler nyheter