19 augusti startar vi säsongen 25/26

På tisdag 19/8 drar vi igång handbollsträningarna och startar säsongen 25/26 för F14. Träningen är 16:30 - 17:30 i Alléhallen. Vi samlas 16:30 i Alléhallen ombytta och klara för träning. Våra träningstider för säsongen kommer att vara: Tisdagar: 16:30 - 17:30 i Alléhallen Torsdagar: 18:30 - 19:45 i Alléhallen Tiderna kommer justeras med tid och plats för fysträning när planering och diskussion med kommunen om tillgång till lokal är klart. Det kommer under säsongen också finnas möjlighet till mer handbollsträning genom samarbete med äldre eller yngre lag i föreningen. Mer information om det kommer i uppstarten av säsongen. Alla träningstider ligger upplagda i vår kalender på laget.se och en kallelse skickas ut veckan innan träning. Om en spelare inte kan delta på grund av annan aktivitet, sjukdom eller annat skriv det i svaret till kallelsen. Spelare med annan aktivitet Vi är medvetna om att tiderna kan krocka för några av tjejerna i laget som sysslar med annan idrott nu i början av handbollssäsongen. Därför erbjuder vi just nu fem spelare födda 2011 att även träna med F16 för att få möjlighet att komma igång och träna handboll 1-2 gånger i veckan och ha större möjlighet att vara med på båda sporterna. Vi har full förståelse för att man som spelare prioriterar sporten som är mitt uppe i säsongen. Men hoppas att alla har möjlighet att närvara någon eller några träningar innan Örebrocupen. Kommande aktiviteter i början av säsongen Dessa aktiviteter är inbokade i början av säsongen och kallelser kommer att skickas ut inom kort: - Örebrocupen handboll 12-14 september - Kick off - HK Järnvägen 20-21 september - Spelarutbildningsläger 3 - Flickor födda 2011 5 oktober - USM F14 steg 1 i Alléhallen 18-19 oktober Föräldramöte Vi kommer att ha ett föräldramöte i september för att berätta mer om planerna och förväntningarna för säsongen och information kring seriespel, USM, cuper, med mera. Vi återkommer med datum och plats för det. Har ni frågor eller funderingar redan nu är det bara ni hör av er till oss ledare. /Ledarna F-14 0kommentarer

Praktisk information - Avslutning

På måndag är det äntligen dags för avslutningen av säsongen 24/25. På grund av mycket annat i våra scheman har vi fått lägga den senare än vad som var tänkt. Men den som väntar på något gott! Planen är att vi åker till Ösjönäs i Tiveden vid måndag lunch och kommer hem på tisdag förmiddag. Vi har hyrt huset “Vinkelboda” med bäddar som räcker till alla. Vi samlas vid Alléhallen på måndag klockan 12:30 för gemensam resa till Ösjönäs. Vi skulle behöva hjälp med två bilar som kan köra till Ösjönäs och hämta oss på tisdagen. Har ni möjlighet att köra så skriv en kommentar på nyheten Program för avslutningen: 12:45 Resa till Ösjönäs 14:00 börjar inomhuskampen. En prestigefull lagtävling! 15:00-18:30 individuella samtal med spelarna och häng. 18:30 Mat 20:00 och framåt har vi tillgång till bad i sjö, bastu och badtunna resten av kvällen. Tisdag äter vi frukost (serveras 8:00-09:30 tillsammans och åker hem till Hallsberg runt 10.00 när vi måste checka ut från boendet. Packa med: - Sängkläder (lakan, örngott och påslakan) - Badkläder och handduk - Regnkläder (Vädret ser inte ut att bli kanon) - Pyamas eller annan klädsel som är skönt att ha på sig senare på kvällen Lämna in matchtröja Vi behöver få tillbaka alla matchtröjor så att föreningen kan inventera och gå igenom vilka matchställ som behöver kompletteras. Ta gärna med dom på måndag så vi kan lägga dom i förrådet så snart som möjligt. Har ni frågor så hör av er! /Ledarna F-14 4kommentarer

Avslutning 7-8 juli

Nästan alla spelarna har svarat att de har möjlighet att vara med på avslutningen måndag 7 juli! Så vi planerar just nu för det och kommer återkomma med mer praktisk information så fort allt är klart och bestämt. Planen just nu är att vi åker till Ösjönäs i Tiveden för mycket häng, lite aktiviteter och övernattning. Är det någon som absolut inte kan övernatta eller inte kan åka till Ösjönäs (ca 1 timme med bil) så hör av er så fort som möjligt (senast 16.15 idag) så vi har möjlighet att bekräfta eller ta bort bokningen bokningen. När bokningen är bekräftad går den inte att avboka. Har någon ett annat förslag på plats eller aktivitet vi kan genomföra så hör av er! Vi kommer precis som förra året genomföra ett kort samtal med alla spelare så de som ännu inte svarat på våra frågor om säsongen som varit behöver göra det så snart som möjligt. :) Utvärdering av säsongen Har ni frågor eller funderingar så hör av er! /Ledarna F-14 0kommentarer

Dags för sommarträning på egen hand

Den gemensamma försäsongen är över och ansvaret för den förberedande träningen inför kommande säsong ligger nu hos spelarna själva. Program och träningsupplägg finns i appen Fyscoach. Inloggningsuppgifter skickas ut via sms/supertext. Ladda ner för iphone Ladda ned för android I appen finns en träningsplan att följa som består av 3 pass per vecka. Det finns också extrapass man kan kör i gymmet eller med kroppsvikt. Upplägg och rekommendation Vi rekommenderar att spelare som inte sysslar med en annan idrott under sommaren eller har uppehåll i sommarsporten tränar på egen hand 2-3 gånger i veckan. Vår rekommendation är att ett av passen i veckan består av ett uthållighetspass som finns under rutan “Extrapass”. Passa på att ta med en kompis, lagkamrat eller varför inte en förälder eller annan vårdnadshavare vid något eller flera av passen. Vill man komma i kontakt med oss ledare under sommaren för att få tips på övningar eller återkoppling på en övning som man har gjort kan man göra det genom att skicka ett meddelande på vår gemensamma instagram. Kontot bevakas av alla ledare. Andra tips Några andra tips på platser för lite träning är: - Utegymmet vid HOK-stugan i Hallsberg eller Solberga IP i Askersund - Hinderbanan vid Sydnärkehallen - Utmana trappan vid Kvarntorpshögen - Där finns även ett utegym Oavsett vilken typ av träning ni kör så glöm framförallt inte bort att springa, hoppa och kasta med en boll så mycket ni kan! Då kan vi undvika att överbelasta fötter, axlar och skuldror när vi startar igen i höst. Men gör det framförallt för att det är riktigt kul! :D ÖSK Handbollscamp Under vecka 32 arrangerar ÖSK Handboll ett Handbollscamp för spelare födda 2009-2015. Om någon från vårat lag är intresserad finns mer information och länk för anmälan på webbplatsen för ÖSK Handbollscamp Ha en fortsatt bra sommar! /Ledarna F-14 0kommentarer

Tack för era insatser under JVC och lite info

Vi vill tacka alla spelare för fina insatser under Järnvägen cup och för att ni gör det så jäkla kul att som ledare få hänga med er alla under en helg. Ni är grymma som både spelare och människor! Vi vill så klart också rikta ett stort, stort tack till alla föräldrar/vårdnadshavare och andra som hejade och stöttade oss under helgen. Vi uppskattar det och känner stödet. :) Men vi vill rikta ett EXTRA stort tack alla som var med och hjälpte till och arbetade under cupen! Cupen planeras och arbetas med under hela året men skulle inte fungera om ni inte ställde upp och gjorde markarbetet när det väl behövs. Även om det innebär sena nätter på skolor eller att ni missar matcher. Det är tack vare Järnvägen cup föreningen kan hålla nere medlemsavgifter, betala för SUL-läger, bussar till cuper med mera. TACK! Försäsongsträning Från och med nu kommer spelarna, både födda 10 och 11, att få kallelser till försäsongsträning tillsammans med dam, damjunior och F16. Träningstiderna är måndagar 19:00-20:30 och onsdagar 19:00-20:30. Kallelser kommer skickas ut respektive vecka. Försäsongsträningen kommer hålla på fram till midsommar. Efter det kommer spelarna få program att köra efter under sommaren i Fyscoach-appen. Säsongen 25/26 Som vi informerade om på föräldramötet är 10 spelarnas nästa naturliga steg är att gå upp och spela F16 och 11 ligger kvar som bas i F14. På så sätt följer vi förbundets indelning i de olika åldersklasserna. Vi påminner igen om att det kommer behövas väldigt mycket samarbete mellan lagen för både träning och match under säsongen för att kunna erbjuda mer träning till spelarna och ro runt seriespelet för F16. Alla spelare födda 10 kommer snart att läggas till på F16 sidan här på [laget.se](http://laget.se/) men kommer under en kort period ligga kvar på F14 sidan för att inte riskera att missa någon viktig information. För F16 och F14 kommer information om när vi startar säsongen, träningstider med mera i slutet av sommaren när vi vet halltider med mera. Planen är att dra igång i mitten av augusti någonstans i närheten av när skolorna börjar. Aktiviteter som vi redan nu vet om som till exempel cuper vi är anmälda till, datum för USM och SUL- läger kommer läggas till i respektive kalender för F16 och F14 på [laget.se](http://laget.se/) . Tack för en bra säsong! /Ledarna F-14 0kommentarer

Visa fler nyheter