Träningsperiod 1 är precis slut

Efter drygt 4 veckor av relativ hård träning går vi nu snart in i träningsperiod 2. Träningsperiod 1 har bestått av mestadels intervaller och hopp samt bålstabilitet. Vi har under denna period valt att köra samtliga pass inomhus i allehallen vilket har varit bekvämt, och vi har varit mellan 12-18 st på varje träning. I träningsperiod 2 kommer vi gå på mer ”uteträning” där vi ska lägga den största delen av träning i skogen, samt börja gå igenom styrkeprogrammen som ska börja köras i början av juni månad. Men först av allt börjar förberedelserna inför Järnvägen cup där vi ställer upp med ett lag i damjuniorklassen som i år är för flickor födda 99,00,01. I järnvägen cup har vi förstärkt laget med 5 spelare från en annan förening i landet, och blir man nyfiken är det bara att ta sig ner den 1 och 2 juni för att kila på detta. Spelprogrammet kommer läggas ut på hemsidan under veckan, samt finns det tillgängligt på cupens hemsida redan nu https://www.procup.se/cup/cupstartgeneric900_skin01.php?Cup=32192&Lang_Current=SVE&wd=www.procup.se Som tränare är jag super nöjd med träningsperiod 1 och ser väldigt mycket fram emot att nu ta nästa steg med laget och glida över in i period 2. Vi har många unga spelare som har en väldigt stor talang, och ett brinnande intresse. Får vi bara till rätt mängd träning på detta, och rätt sorts träning kommer detta bli spännande säsong framöver Forza gulsvart A-lag Dam 0kommentarer

Säsongsstart tisdag 23/4

Tisdagen den 23/4 klockan 19.00 drar vi igång försäsongsträningen för säsongen 2019/20 för HK Järnvägens Damseniorer. Efter dryga månaden ledigt är det nu dags för ett nytt kapitel för såväl mig som er spelare. Jag tror att det här kommer att bli en mycket spännande säsong där vi har alla förutsättningar att utvecklas rejält på alla plan men framför allt att vi kommer att ha riktigt kul tillsammans, glädje och gemenskap är en förutsättning för att vi skall lyckas skapa någonting bra tillsammans. Med rätt inställning och bra träning redan från start är jag övertygad om att vi kommer att kunna bygga någonting riktigt bra tillsammans. Återväxten på flicksidan i föreningen är god och vi har alla förutsättningar i världen att nu tillsammans starta en spännande resa över tid där kontinuitet i träning är A och O för att lyckas. Jag ser med tillförsikt fram emot den här säsongen när jag nu är tillbaka inom damhandbollen igen efter tre år med herrseniorerna i föreningen. Varmt välkomna till en ny säsong, nya som gamla spelare. Tillsammans är vi starka, tillsammans är vi gulsvart! Forza! A-lag Dam 0kommentarer

Viktig match väntar mot Elvorna

Lördagen innebär resa till Norrköping för match mot IK Elvorna som är NKIK:s U-lag. Alla lag i serien har blandat och gett. Elvorna slog ÖSK borta med 20 - 12 men fick också stryk med samma siffror hemma mot samma lag. Järnvägen vann i omgång 1 hemma mot Elvorna med uddamålet, 23 - 22. Matchen är mycket viktig ur tabellsynpunkt. Men precis som för herrseniorerna är egentligen inte resultatet det viktiga den här gången. Det är istället att hitta rätt i spelet igen, framför allt försvarsmässigt där laget inte gick att känna igen senast borta mot Ljungsbro. NKIK vill spela en snabb handboll med mycket spring så det gäller att minimera de tekniska felen framåt. Där ser vi också gärna att fler spelare visar mod och vågar. Just nu går för mycket via Ewelina och Moa på 9m. Ett varierat anfallsspel med bra attacker och det här skall kunna lösa sig väl. Man är ett bättre lag än Elvorna när man spelar bra, så låt oss nu hoppas på att man hittat tillbaka till ett vägvinnande koncept och tar två poäng vilket skulle sätta press på Örebro som i sin tur möter Ljungsbro hemma. Efter dessa två matcher vet vi vilken placering Järnvägen hamnar på i serien. Avkast i Mässhallen 16:00. #ansvar #glädje #glöd A-lag Dam 0kommentarer

Visa fler nyheter