laget.se - Nyheter från Hedekas IF Spinning

Spinninginstruktör sökes inför höstsäsongen

Tue, 26 Mar 2013 19:47:18 GMT

Är du intresserad av att hjälpa till som spinninginstruktör i höst ? Kontakta Lena Kristiansson (tfn 070-65 61 837) för mer information.

Publicerad: 2013-03-26 20:47

Nu är spinningen igång igen !

Mon, 21 Jan 2013 19:39:00 GMT

Håll utkik efter spinningpassen i bokningskalendern, som du hittar du HÄR.

Publicerad: 2013-01-21 20:39

Nu börjar spinningen !

Mon, 10 Sep 2012 18:34:45 GMT

Nu kör Lena igång höstens spinningpass. Första passet blir onsdagen den 19 septemberi, kl 18.30 -- 19.30.

Bokningskalendern hittar du HÄR.

Priser:

Medlem: 30 kronor/pass 10-kort 270 kr (27 kronor/pass)

Icke medlem: 50 kronor/pass

Publicerad: 2012-09-10 20:34

Ingen Vasaloppsspinning i år...

Tue, 28 Feb 2012 19:06:00 GMT

Tyvärr blir det ingen Vasaloppsspinning i år eftersom vi haft lite problem att få fram den teknikutrustning som erfordras.

Dock är det vanlig söndagsspinning med Lena kl 17.00-18.00, då alla är hjärtligt välkommna att närvara.

Publicerad: 2012-02-28 20:06

Vårspinningen börjar den 15 januari

Mon, 09 Jan 2012 18:48:00 GMT

Nu kör Lena igång vårterminens spinningpass. Första passet blir söndagen den 15 januari, kl 17.00 -- 18.00.

Bokningskalendern hittar du HÄR.

Priser:

Medlem: 30 kronor/pass 10-kort 270 kr (27 kronor/pass)

Icke medlem: 50 kronor/pass

Publicerad: 2012-01-09 19:48

Nu skall det fungera...

Tue, 25 Oct 2011 05:53:00 GMT

...att boka ditt spinningpass HÄR.

Lena fortsätter med sina spinningpass på söndagar mellan kl 17.00 -- 18.00.

Vi har som ni märkt haft problem med bokningskalendern, men detta skall nu vara åtgärdat. Skulle det ändå uppstå något problem vid bokningen kan ni också boka en plats på tfn 070-65 61 837 (Lena).

Om ni fortfarande har bekymmer med bokningskalendern får ni gärna meddela detta på christiansons@telia.com (Patrik).

Publicerad: 2011-10-25 07:53

Fortfarande problem med kalendern

Fri, 21 Oct 2011 18:21:00 GMT

Vill du spinna på söndag..?

Ring Lena på tfn 070-65 61 837 och boka en plats.

Förhoppningsvis fungerar bokningskalendern inom kort !

Publicerad: 2011-10-21 20:21

Nu fungerar bokningskalendern - Boka spinning med Lena !

Sun, 16 Oct 2011 14:04:00 GMT

Nu fungerar äntligen bokningskalendern...

Lena fortsätter med sina spinningpass på söndagar mellan kl 17.00 -- 18.00.

Välkommen att boka HÄR

Priser:

Medlem: 30 kronor/pass 10-kort 270 kr (27 kronor/pass)

Icke medlem: 50 kronor/pass

Publicerad: 2011-10-16 16:04

Spinning med Lena !

Sun, 18 Sep 2011 19:21:00 GMT

Nu är det dags för en ny säsong med spinningen.

Höstens första tillfälle är söndag 25/9, kl 17.00 -- 18.00.

Just nu fungerar inte Online-bokningen, så bokning får ske till Lena på tfn 070-65 61 837.

Priser:

Medlem: 30 kronor/pass 10-kort 270 kr (27 kronor/pass)

Icke medlem: 50 kronor/pass

Publicerad: 2011-09-18 21:21

Vasaloppsspinning

Sat, 19 Feb 2011 14:37:00 GMT

Söndagen 6/3 är det dags för årets Vasalopp och HIF´s Vasaloppsspinning.

Start klockan 08.00 !

Välkommen att boka HÄR

Publicerad: 2011-02-19 15:37

Spinningen fortsätter !!!

Tue, 04 Jan 2011 10:58:00 GMT

Nytt år och nya spinningmöjligheter...

Håll utkik i bokningskalendern för att se efter när det är spinningdags.

Bokningen når du HÄR

Publicerad: 2011-01-04 11:58

Styrketräning !

Mon, 25 Oct 2010 17:33:00 GMT

Varje måndag och onsdag mellan kl. 18 - 20 står dörren öppen för egenträning i vårt klubbhus.

(Kostnadsfritt om du är medlem i Hedekas IF)

Vi hade en mycket lyckad uppstart med Håkan Hansson som instruerade och gav oss goda råd. Vi har fått träningsprogram och litteratur som ska hjälpa oss i vår träning.

Håkan kommer tillbaka senare i höst. Håll utkik, mer info kommer senare!

Publicerad: 2010-10-25 19:33

Styrketräning !

Sun, 10 Oct 2010 19:08:00 GMT

Nu gör vi ett försök att starta upp pass med enbart styrketräning.

Håkan Hansson från Munkedal, kommer att instruera på vår utrustning (Gym, träningsbänkar, hantlar mm) i klubbhuset.

Han lägger upp träningspass och det finns även möjlighet att få personlig rådgivning.

Starttid: Måndagen den 18 oktober kl 18.30. Gå in och boka HÄR.

Kostnad 30 kr/tillfälle.

Tanken är att vi sedan kommer att ha öppet en kväll i veckan för stationsträning.

Publicerad: 2010-10-10 21:08

Spinning med Lena !

Sat, 09 Oct 2010 14:50:00 GMT

Passa på att boka in ett spinningpass med Lena Kristiansson på söndagar kl 17.00 till 18.00.

Bokningen når du HÄR

Publicerad: 2010-10-09 16:50

Nu startar spinningen !!!

Sun, 19 Sep 2010 15:37:00 GMT

Vi startar upp för hösten på lördag den 25 september kl 09.30.

Instruktör Ulrika Kaborn kommer att köra ett spinningpass med nya idéer samt kommer att visa övningar för styrketräning på utrustningen som vi har i källaren.

Välkomna att boka !

Bokningen når du HÄR

Publicerad: 2010-09-19 17:37

Vi har haft problem med bokningssidan

Thu, 18 Mar 2010 20:16:00 GMT

Under veckan har vi haft problem med bokningskalendern.

Bokningen är nu igång igen och nästa träningspass är söndag 21 mars, kl 17.00. Passet leds då av Lena.

Bokningen når du HÄR

Publicerad: 2010-03-18 21:16

Spinningen

Wed, 30 Dec 2009 09:50:00 GMT

Håll utkik efter ev nyheter här och kolla in kalendern när nästa träningstillfälle är.

Publicerad: 2009-12-30 10:50