Tävling Upphoppet i Kungsbacka söndag 19/11 samling 7:45.

Hej! Vi har några gymnaster som står som reserver inför tävlingen i Kungsbacka 19/11. Om någon av er som är anmälda får förhinder vänligen ändra status omg. till ”deltar ej” eller meddela mig så att vi kan erbjuda platsen vidare. Hälsningar Ledarna genom Marie TRUPP 1&2 tisdagar 0kommentarer

Allt ni behöver veta inför Lundenhallen 4/11 kl 14-17

Hej alla som ska med på lovträning i Lundenhallen! Läs detta tillsammans med era gymnaster, så de vet vad planen är! Klädsel Lämna ALLA smycken hemma och ha inga träningskläder med dragkedjor eller andra vassa detaljer eller stora hoodies. Träna gärna i era dräkter ni som har, för att vänja er inför tävlingarna. Mat & mellanmål Ät bra lunch hemma innan, så att ni orkar träna i tre timmar. Ta gärna med vatten och ett litet mellanmål (frukt, macka, bar, ...) som ni kan äta i pausen vid 15-tiden. Upplägg Vi värmer upp & tränar tävlingsvarv första timmen och sen tränar vi två timmar trampett & förövningar med Hemen. Ni som inte ska tävla just nu får gärna träna med i tävlingsvarven inför kommande tävlingar eller bilda en egen liten grupp som tränar själva. Fundera igenom om du vill vara demogymnast när Hemen ska gå igenom tekniken & visa övningarna för hela gruppen. Han behöver 3-4 stycken. Det är väldigt lärorikt! Föräldrar Planera gärna samåkning som kommentarer till denna post, så att alla kommer till & från hallen smidigt. Vi tar tacksamt emot någon extra förälder som flyttar redskap & håller koll på tiden under träningen så vi hinner allt. Kanske flera extra de sista 10 minuterna när vi ska plocka undan & lämna hallen i gott skick. Planering 1. Uppvärmningslåt 2. Uppvärmning på tumblinggolv (Trupp 4), airtrack (Trupp 3) & fasttrack (Trupp 1&2) 3. Genomkörning av alla lags tävlingsvarv tumbling, ev inför varandra som publik. En genomkörning Fåglar. 4. Vid 14.50-15-tiden när Hemen har kommit får gymnasterna en kort mellis-paus medan vi bygger stationer & planerar med Hemen. 5. 45 minuter trampettvolter inkl förövningar, grundövningar, sidostationer inkl trampoliner & teknikgenomgång. 6. Hemen kollar på de som kör rundat-flickis, rundat-flickis-flickis, rundat-salto, rundat-flickis-salto själva och ger dem förbättringstips medan vi ledare bygger om till hoppbord. Gäller främst Trupp 4 och några till som vågar köra utan pass och vill lära sig mer (ta chansen!). Övriga får träna något som ni själva väljer där vi ledare inte bygger om. 7. 45 minuter överslag på hoppbord inkl förövningar, grundövningar, sidostationer & teknikgenomgång. VÄLKOMNA! Ledarna genom Marie TRUPP 1&2 tisdagar 0kommentarer

BIF-dagen genomförs idag och gymnastikuppvisning kl 12 (11)!

Hej! Backatorp IF genomför BIF-dagen helt enligt plan och gymnasterna bestämde igår i Lundenhallen att vi gör vår gymnastikuppvisning kl 12-12.15 (samling 11). Vi tål också lite regn. Vi får bara anpassa oss om det är halt på fotbollsplanen & för blött för att vara nere på marken. Vädret börjar skapligt idag, men prognosen säger hög regnrisk efter 11. Viktigt att alla anmälda gymnaster kommer Alla fotbollslag spelar matcher mot varandra och gymnasterna i Trupp 1&2 och Trupp 3&4 håller uppvisning i pausen. Det är 6 anmälda från Trupp 1&2 och 12 från Trupp 3&4, så viktigt att alla anmälda kommer :-) Jättekul om någon mer vill vara med! 😀👍😀 Vi kör gemensam uppvisning och ni bör komma & värma upp och gå igenom det vi ska göra vid 11. Alla behöver inte göra allt, utan när det blir för svåra varv står några kvar i ledet tillsammans. Samling och klädsel Kom till Backatorps nya fotbollsplan i Lillhagsparken klädda i svarta tights och svarta dräkter eller svarta tröjor och barfota. Alltså helt svart klädsel OCH regnställ & varma kläder & skor/stövlar att ha på er innan & efter uppvisningen. Vi kör airtrackvarv på gräs och en halv stor Fågel (eftersom det troligen blir för blött att sitta & ligga ner) 1. Tre hjulningar 2&2 2. Två handstående-nerrullning 2&2 - ERSÄTTS med handgång 2&2 om det är blött (själv eller med ledare som håller en hand mellan fötterna). 3. Hjulning-rundat i ström 4. Handvolt ELLER volt (om det går & inte är för halt) 5. Rundat-flickis (om det går & inte är för halt) Info från arrangörerna: Vi grillar, fikar och BIFFEN har lovat titta förbi i Lillhagsparken. Vi kommer ha föreläsningar från Sisu och massa andra kul saker för hela familjen. Man kan vara med så lång eller kort stund man vill mellan kl 10 och 14.30. ALLA ÄR VÄLKOMNA! Ledarna genom Karin TRUPP 1&2 tisdagar 2kommentarer

Visa fler nyheter