laget.se - Nyheter från Gustavsbergs IF Handboll F16

Tips!!! Registrera ert lag på Up For Match

Tue, 17 Jun 2025 08:03:59 GMT

Registrera ert handbollslag på Up For Match! Vi har lag från er klubb registrerade på tjänsten idag! Up For Match är en tjänst för lagsporter där lag tar emot cupinbjudningar och kan boka träningsmatcher mot andra lag. Cuparrangörer bjuder in till cuper via Up For Match Cuparrangörer kan bjuda in till cuper via Up For Match, där cuparrangören har möjlighet att snabbt och enkelt välja ut vilka lag som cupinbjudan ska gå till. Är ditt lag registrerat på Up For Match säkerställer ni att ni får dessa cupinbjudningar och ni får endast inbjudningar som är relevanta för just ert lag! Om man önskar bjuda in andra lag till träningsmatch & bjuda in domare att döma en redan bokad match När ni registrerat ert lag skapar ni enkelt matchförfrågningar och domarinbjudningar under ”Skapa inbjudan” (se bifogad guide längst ner i detta email). Det är helt gratis för lag att registrera sig på Up For Match och att ta emot och acceptera cupinbjudningar och matchförfrågningar från andra lag. Det som kostar en mindre avgift för laget är om man önskar skicka inbjudningar till träningsmatcher till andra lag samt bjuda in domare till en redan bokad träningsmatch och det är helt valfritt om och när man eventuellt önskar aktivera den delen av tjänsten (det är en engångskostnad om 99kr för 30 dagars aktivering, det är ingen bindningstid och inget abonnemang, man aktiverar endast upp den här delen av tjänsten vid behov). Lagen kan givetvis ta emot träningsmatchförfrågningar från andra lag utan att betala och det är bara att skicka ut egna matchförfrågningar till andra lag samt inbjudan till domare som kräver en aktivering. Domare kan registrera sig på Up For Match och lag kan välja att bjuda in domare att döma träningsmatchen. Laget som skickar ut matchförfrågan väljer ut vilka domare som man vill bjuda in – precis som man väljer ut vilka lag vill som man vill bjuda in till match. Det är först till kvarn som gäller vilken domare som bokar sig på matchen. Man kan också bjuda in bara domare till en redan bokad match via Up For Match. Tipsa gärna domare ni känner att registrera sig! Ju fler lag som är registrerade desto bättre blir tjänsten – så tipsa gärna andra lag att registrera sig! När vi har en kritisk massa av lag kan cuparrangörer börja bjuda in till cuper via tjänsten. Vi har i lagsporten fotboll idag >975 registrerade lag och mer än 150 cuparrangörer som bjudit in lag till sin cup via Up For Match. Nu bygger vi upp handbollen! Hitta lagets match, snabbt och enkelt! www.upformatch.se Up For Match - YouTube Up For Match hej@upformatch.se upformatch.se image001.png

Publicerad: 2025-06-17 10:03

Registera ert lag på up for match !

Tue, 17 Jun 2025 07:59:33 GMT

Först till kvarn - träning på Träningsverkstan

Wed, 31 Jul 2024 12:36:20 GMT

Hej i sommarvärmen!

Hoppas alla har ett bra sommarlov och att ni kör på med sommarträningen.

F2011 har 6 st platser lediga till att köra styrkepass den 6 och 8 augusti på Träningsverkstan i Huddinge.
Det är två pass (frivändningar, knäböj). Fokus på teknik, viktigt!
200kr/person.

Samling 18.45. Träning kl. 19-20.

Först till kvarn genom att anmäla sig här nedanför, via kommentar.

Med vänlig hälsning, / Ledarna

Publicerad: 2024-07-31 14:36

Arbetsgrupper!

Sat, 25 May 2024 20:46:19 GMT

Hej alla föräldrar!
Som ni vet pågår det handbollsträningar och matcher i våra hallar många timmar per vecka. Allt görs ideellt och oavlönat.

Föreningen tänker framöver arbeta än mer för att fortsätta kunna ha kvar vår fina verksamhet.
Nedan finns info från styrelsen hur ni kan stötta upp genom att ingå i olika arbetsgrupper.

”Hej alla!
Vi håller på att sätta ihop ett antal arbetsgrupper för diverse uppkommande projekt i föreningen och till att börja med i sporthallen.

Vi har i möte med kommunen fått klartecken till att bygga om och fräscha upp hela cafeteria delen (både sittytan samt köket). Kommunen kommer hjälpa till med en del saker men vi får göra arbetet själva.

Även buren med tillhörande del där vi idag har skåp för lagen kommer att göras om så hela den ytan blir låst från hallen sett.

Då det händer mycket i klubben på många håll så ser vi detta som en fantastisk möjlighet att skapa en trevligare miljö i hallen och skapa ytor att umgås på.

Iom detta så behöver vi hjälp från fler både ledare samt föräldrar som vill bidra. Det är självklart viktigt att så många som möjligt ställer upp så är ni nyfikna och vill vara med så kontakta mig senast den 31/5. Vi tänker att dessa arbeten ska vara klara till säsongstart i höst.

Peter Hauglid
070897770
material@gustavsberghandboll.nu”

Kontakta gärna Peter så berättar han mer vad ni kan hjälpa till med.

Tack, Go Gurra! / Ledarna

Publicerad: 2024-05-25 22:46

Uppstartsläger 8-10 sept

Wed, 06 Sep 2023 09:44:00 GMT

Hej,
nu har vi äntligen lite mer info om uppstartshelgen.

Schema:
FREDAG
Samling kl. 16.30 i Gustavsbergs sporthall. Vi tränar till ca. 18.30, duschar och går sedan vidare till kommunlokalen (lilla röda huset) för teori och middag.

LÖRDAG
Samling kl. 10 utanför Gustavsbergs sporthall för fys.
Två pass inne i hallen. Lunch mitt på dagen kl. 13-14.
Samling i Charlottendalshallen ca kl. 16 för föreningsgemensam aktivitet.
Ev. middag och övernattning i Spegelsalen Charlottendal om vi får ihop vuxna kan sova med tjejerna.

SÖNDAG
Dagen lite oklar än, men ett pass i Gustavsbergs sporthall kl. 15-17.

Vi har en föräldragrupp med Susanne i spetsen som ser till att mat och fika/mellis fungerar under helgen. Toppen! Ange ev. specialkost till Susanne: 070 494 80 06
Tillsammans med föräldragruppen har vi landat i en avgift om 800 kr för denna helg, som ska täcka alla kostnader.
Svara på kallelsen och betala in 800 kr för ert barn till vår kassör Nancy. Märk swishen med ert barns namn: 076 240 25 28

Planeringen är som sagt i full gång så ovan plan är skriven med reservation.
/Ledarna

Publicerad: 2023-09-06 11:44

Sommarträning

Wed, 05 Jul 2023 06:48:00 GMT

Hej,
för att hålla igång inför höstterminen kommer här ett träningsschema för tjejerna att genomföra på egen hand, eller tillsammans med andra.

SOMMARTRÄNING
3 olika pass för 3 pass i veckan. En A-del och en B-del för varje pass.

1.
A. 20 min löpning i egen takt, sen

B.
8 step up
10 sit ups
12 Quats

AMRAP (as many reps as possible) 4 min * 3, vila 2 min mellan varje

2.
A. 20 min löpning i egen takt, sen

B.
8 dips
10 armhävningar
12 burpees

AMRAP (as many reps as possible) 4 min * 3, vila 2 min mellan varje

3.
A. A. 20 min löpning i egen takt, sen

B.
8 upphopp med skottrörelse
10 sido sit-ups nudda häl
12 utfall

AMRAP (as many reps as possible) 4 min * 3, vila 2 min mellan varje

Exempel: Löpning som uppvärmning. Pass 1 A, kör så många varv man hinner på 4 minuter av 8 step up, 10 situps och 12 squats. Sen vila 2 minuter. Sen så många varv som möjligt igen av samma övningar i 4 min. Vila 2 minuter. Sen ett sista tredje varv.
Det kan vara kul att skriva upp hur många varv man klarar första veckan jämfört med august.

Och föräldrar, det här är ett bra upplägg för er sommarträning oxå, häng på! :)

/Ledarna

Publicerad: 2023-07-05 08:48

Fys på tisdagar, start v. 11

Mon, 27 Feb 2023 15:42:16 GMT

Hej,

Vecka 11, tisdagen den 14 mars kl 17.15 startar vi upp fysträning för F2009/2010 innan den ordinarie träningen. Detta är en viktig del av att utvecklas som idrottare och den ålder tjejerna befinner sig i nu är på flera sätt lämplig att införa både styrke- och konditionsträning, framförallt intervallträning. Att ha det jobbigt tillsammans stärker också känslan av gemenskap :)

På tisdagar kommer vi därför samlas i cafeterian ombytta för utomhusträning (bra skor, mössa och vantar om det är kallt) kl. 17:15.

Vi kommer att variera uppläggen med fokus på kondition och/eller styrka. Vi är åter i hallen ca kl 18.15 för att hinna byta skor och pausa lite innan inomhusträningen. Vi räknar med att alla som är med på ordinarie träning också kommer till fysträningen om man inte har särskilda skäl.

/Ledarna

Publicerad: 2023-02-27 16:42

Julavslutning och jullov

Sat, 17 Dec 2022 09:58:00 GMT

Hej!
På måndag har vi julavslutningsträning. Start redan kl. 17, slut kl. 19. Vi har avslutningen tillsammans med P10/11.

Sen tar vi jullov och vilar upp oss.
Viktigt att tjejerna inte blir stillasittande under 3 veckor. Ut och gå, simma, åk skidor och pulka, dansa framför wii vad som helst med rörelse!

Vi har sett en stor utveckling i laget denna säsong, riktigt kul!!

God Jul från oss ledare!

Publicerad: 2022-12-17 10:58

Laserdome 20 nov!

Fri, 04 Nov 2022 16:36:32 GMT

Halloj!
Den 20 november ska vi på laserdome med hela laget, kul va!?

- Träning som vanligt på morgonen
- Ombyte och mellis
- Buss och tunnelbana tillsammans till Vasastan
- Start kl. 13, klart 13.45
- Resa tillsammans hem igen

Medföljande vuxna ombesörjer någon typ av enklare förtäring till lunch . Ta med egen vattenflaska.

/Ledarna

Publicerad: 2022-11-04 17:36

Omgång 2 - Östbollen

Mon, 24 Oct 2022 07:39:18 GMT

Hej,
nu är omgång två av Östbollen publicerad, även lagt in i kalenderna här i laget.
Lördagen den 19 november i Gustavsbergs sporthall.

Våra matcher:
19/11 09:10 Gustavsbergs IF HK-Årsta AIK HF Blå Gustavsbergs Sporthall
19/11 11:10 Gustavsbergs IF HK-Sannadals SK Gustavsbergs Sporthall
19/11 14:00 Gustavsbergs IF HK-Åkersberga HK Gustavsbergs Sporthall

MVH /Ledarna

Publicerad: 2022-10-24 09:39

Ändringar på torsdagar framöver

Sat, 24 Sep 2022 10:28:27 GMT

Hej!
Från och med torsdag 29 sept, har vi ny ordning för torsdagsträningarna.

Vi kommer framöver samträna med F09, alltså de som är ett år äldre än oss.
Kl 17.15 ska tjejerna vara ombytta och klara, redo för uppvärmning på plan.
Träningen avslutas kl. 19.

Vi har flera tjejer med andra aktiviteter på torsdagar, samt att träningen legat lite tidigt för att hinna till. Vi tror att samträning med 09orna, att vi blir fler på torsdagarna och att vi börjar lite senare blir toppen.

/Ledarna

Publicerad: 2022-09-24 12:28

Samkväm på söndag 18 sept

Thu, 15 Sep 2022 19:22:41 GMT

Hej,
nu är kallelse skickad till "samkvämet" på söndag.

Efter vanliga träningen kl 9-10.30 blir det korvgrillning vid Ösby träsk - bad för de som vill!!

Sen handbollskul med Ludvig i Gustavsbergs sporthall.

Pastasallad till lunch och taekwondo med taekwondoföreningen som avslutning.

Dagen avslutas ca kl. 15.

Kul va? :)

/Ledarna

Publicerad: 2022-09-15 21:22

Heldagsaktivitet sön 18

Sun, 11 Sep 2022 20:20:17 GMT

Hej!
Susanne som fixar och trixar för laget planerar en aktivitetsdag på söndag 18 sept.

Detaljer kommer om lokal och liknande. Men räkna med ett par timmar efter ordninarie träningstid. Vi fixar enklare förtäring.

För att vila tränarna från ansvar vore det toppen med hjälpande föräldrar. Kontakt tas då med Susanne 070 494 80 06

Återkommer med mer info /Ledarna

Publicerad: 2022-09-11 22:20

Uteträning på söndag 11/9

Fri, 09 Sep 2022 07:59:40 GMT

Hej,
på söndag är alla hallar stängda pga. valet. Vi kör istället ett fyspass med Susanne.
Kl. 9.30 - 10.30. Samling vid utegymmet Ösby sjöpark.
MVH /Ledarna

Publicerad: 2022-09-09 09:59

Start av terminen

Mon, 22 Aug 2022 07:39:22 GMT

Efter en härlig och väldigt väldigt varm helg i Nyköping där näst intill alla tjejer var med, kickar vi igång säsongen idag måndag den 22a.
Alla träningar ligger nu inne i laget.se. Observera att träning på söndag 28e utgår.

Så fort seriespelet blir publicerat så får ni info om det.

Ni har fått kallelse till föräldramöte, från föreningsadministratören. I år så kommer vi ha ett gemensamt möte för alla föräldrar med styrelsen. Vi förväntar oss att minst en vårdnadshavare för varje tjej deltar.
Efter den gemensamma träffen har vårt lag ett kortare eget möte med information som är bra för er föräldrar. Ni ska bland annat få veta mer om vår nya ledaruppställning:

30 augusti
Kvarnbergsskolans matsal
Kl. 18.30

/Ledarna

Publicerad: 2022-08-22 09:39

Träningstider i höst + föräldramöte

Tue, 09 Aug 2022 14:56:06 GMT

Hej alla föräldrar!

Nu har vi fått våra träningstider för säsongen 22/23.
Vi kommer ha tre pass per vecka.

Måndagar i Grantomtahallen kl. 18.15-19.15
Torsdagar i Grantomtahallen kl. 17.00-18.00
Söndagar i Gustavsbergs sporthall kl. 09.00-10.30

Vi samlas alltid en kvart innan om inget annat anges, vi vill att tjejerna håller den tiden.

Första träningspasset är måndagen efter uppstartlägret, den 22 augusti.

Vi har som sagt lite förändringar i ledarstaben inför säsongen. Boka in 30 augusti för föräldramöte. Mer info kommer.

MVH /Ledarna

Publicerad: 2022-08-09 16:56

Uppstartsläger

Wed, 29 Jun 2022 12:05:00 GMT

Hej!
Det blir uppstartsläger i år igen, i Nyköping, förhoppningsvis utan en pandemi omkring oss!
ANMÄLAN görs via denna länk: https://camp.laget.se/GustavsbergHandboll/Gurra-Uppstartslager> , senast 15 juli.
Svara även gärna på kallelsen som skickats ut så vi själva har lite koll hur många som kommer med.

Avresa - Fredag 19/8 ca. kl. 13 från Ekvallen
Hemresa - Söndag 21/8 hemma ca. kl. 18

Kostnad 1 150 inkl. frukost, lunch, middag, mellanmål och träningströja.

Fortsatt trevlig sommar!
/Malin

Publicerad: 2022-06-29 14:05

Avslutning med beachhandboll mot Skuru!

Sat, 04 Jun 2022 21:17:34 GMT

Den 12 juni är säsongens sista träning. Vi tänkte avsluta med lite beachhandboll, tillsammans med ett Skuru F2010-lag! :grinning:

Samling kl. 10 på en av beachplanerna vid grusplanen på Värmdövallen. Vi tränar och gör lite roliga aktiviteter tillsammans till kl. 12.

Sen går de som vill vidare till Bosses Backe för avslutning och korvgrillning.

/ Ledarna

Publicerad: 2022-06-04 23:17

Ingen träning 1 maj

Sat, 30 Apr 2022 14:34:55 GMT

Hej!
Imorgon 1 maj är hallarna stängda och vi tränar inte.
/ Ledarna

Publicerad: 2022-04-30 16:34

Gurrabollen

Fri, 22 Apr 2022 14:28:20 GMT

Hej!

Äntligen kan GIF handboll anordna den föreningsgemensamma dagen Gurrabollen igen!
Den 22 maj kommer hallen fyllas av roligheter!

Planeringen är i full gång och alla lag har blivit uppmanade att vaska fram en kontaktperson. Från föreningen "Vi ber att varje lag utser en person, måste självklart inte vara tränare utan gärna en förälder, som är kontaktperson för ert lag. Den personen blir då mellanhand mellan oss i organisationsgruppen och laget, och kommer att få info om vilka uppgifter laget får samt tar lite extra ansvar den 22/5 att allt flyter på med den uppgiften".

Jag hoppas någon av er föräldrar kan ställa upp som kontaktperson så vi ledare inte behöver denna gång.

Skriv gärna en kommentar under detta meddelande, den som ställer upp.

Trevlig helg!
//Malin

Publicerad: 2022-04-22 16:28