Inför säsong och lite om Munkedal

Äntligen fick vi igår gå på is efter sommaruppehållet, och helt ärligt blev nog samtliga ledare positivt överraskade över nivån som tjejerna höll både skridskomässigt och spelmässigt trots uppehåll. Fint passningsspel och bra bredd under matcherna och bra fart under grillorna på samtliga träningen igenom.

Efter 30 minuter ute-fys och 65 minuter på is så var tjejerna väl förtjänta av lite pizza och under maten passande vi på att prata lite med dem om vad som kommer hända under säsongen och vad vi har för förväntningar på dem och hur man beter sig under träningar och poolspel. Här kommer en sammanfattning av informationen tjejerna fick:

-Man kommer till träningen I tid, genom att komma I tid visar man respekt mot både lagkompisar och ledare. Vi har ju bara en timma is åt gången.
-Innan träningen ser man till att ha ätit bra, antingen mellanmål eller middag. Vi förklarade att det är viktigt att äta innan träning för att orka och vara på bra humör under passet.
-Efter träningen kan det också vara bra att fylla på med lite energi.
-Under poolspel och cuper har vi inte med oss godis/läsk/kakor utan försöker ta med mellanmål/mat som ger en mer jämn blodsockernivå. Detta har testats I andra lag I Gripen och resulterat I att spelarna har jämnare energi, bättre (och stabilare) humör och orkar mer. Förslag på lite vettigare mellanmål: frukt, knäckemackor, grovt bröd, yoghurt eller majskakor/linskakor.


Träningarna drar igång 19 september med nåt vi kallar "Alla på is", särskild kallelse finns för detta tillfälle.
Träningstiderna I år ligger annars så här:

Måndag 18:15- ca 18:30 fysträningen/uppvärmning på barmark
18:45-19:45 träning på is
Onsdag 17:00-18:00 träning på is
Kallelser till träningarna finns i laget-appen.

Säsongen börjar “på riktigt” med Fridacupen I Vänersborg helgen v 45, mer info om det kommer.
Vi kommer förutom Fridacupen att åka på ett antal poolspel under året, dessa ligger preliminärt just nu veckorna 47, 49, 1, 2, 4 och 6 (hemma) men det är inte ännu beslutat om vi åker på alla eller väljer ut några.

Det sista vi gick igenom med tjejerna I lördags var att de fick varsin lapp och på den fick skriva ner lite om hur en bra lagkompis ska vara. Samtliga tjejer skrev ordet “snäll” så det kommer vi hålla hårt på. Tjejerna har ihop bestämt att det som gäller när man är på bandyn är:
-man är snäll mot varandra.
-alla får vara med, de ser till att ingen sitter själv på matcher och cuper (om man inte vill)
-man peppar varandra
-om nån gör ett misstag på isen så säger man inget negativt utan försöker istället säga tex “Det går bättre nästa gång” eller “Bra försök”.

Nu ser vi fram emot en kul säsong 22/23 och hoppas på mycket publikstöd från er under matcherna. 😊

Har ni frågor eller funderingar så är det bara att ni hör av er till nån av oss ledare.

Väl mött!
/Ledarna

PS, vore toppen om ni kunde lämna en liten kommentar under inlägget när ni har läst så vi kan se att ni fått informationen. Räcker med typ “ok” eller “läst”

Lindha Andersson Tränare