laget.se - Nyheter från Gränna AIS Spinning

Spinning söndagar 18,00🚴

Mon, 07 Sep 2026 19:22:36 GMT

60 minuter spinning,

Ett härligt spinningpass med varierat tempo, motstånd och intensitet. Vi blandar längre intervaller med kortare, tuffare perioder för att utmana konditionen och bygga styrka i benen.

Du bestämmer själv nivån och anpassar motståndet efter din egen förmåga. Passet passar dig som vill få upp pulsen, svettas och lämna salen med en riktigt skön träningskänsla.

Publicerad: 2026-09-07 21:22

På torsdag kl 18,30 startar spinning och core, välkomna.

Sun, 06 Sep 2026 18:12:06 GMT

Kombinera kondition och styrka i ett härligt 60-minuterspass! 🚴‍♀️💪

Vi börjar på spinningcykeln med varierad intensitet, tempo och motstånd för att utmana konditionen och få upp pulsen. Därefter växlar vi över till coreträning med fokus på mage, rygg och stabilitet.

Ett perfekt pass för dig som vill ha en lagom utmaning, svettas ordentligt och samtidigt stärka hela kroppen. Du anpassar själv motstånd och intensitet efter din nivå.

Publicerad: 2026-09-06 20:12

Spinningstart

Thu, 27 Aug 2026 17:22:40 GMT

Nu börjar vi dra igång spinningen och vi har längtat och är taggade, hoppas ni är det också💪🚴‍♀️
Följande pass kommer att köras och eventuellt tillkommer det fler pass under hösten:
Måndagar kl. 8-9 Jenny F. Start v. 37
Onsdagar kl. 18-19 Lotten start v. 39
Torsdagar kl. 18:30-19:30 spinning+core Jennie A start v. 37
Fredagar kl. 16:30-17:30 Malin start v. 36
Söndagar kl. 18-19 Jennie A. Start v. 37
Passen kommer att läggas ut ca 1 vecka innan av ledarna själva så alla pass kommer inte att läggas ut på måndagar som det det gjordes innan.
Varmt välkomna gamla som nya ”spinnare”
//Spinningledarna

Publicerad: 2026-08-27 19:22

Morgonspinning

Mon, 04 May 2026 07:02:22 GMT

Vi kör några gånger till på måndag morgon innan vi tar sommarlov. De datum som är kvar är 11/5, 25/5 och 8/6. Välkomna!

Publicerad: 2026-05-04 09:02

Finns lediga cyklar till kvällen pass kl 18

Sun, 19 Apr 2026 12:45:42 GMT

Hoppas vi ses!

Publicerad: 2026-04-19 14:45

After spinning

Thu, 09 Apr 2026 15:20:00 GMT

Nästa fredag den 17/4 kör jag mitt sista spinningpass för den här terminen och tänkte avsluta med en After spinning kl 17:30 på Gaisgården. Så alla är välkomna då även om man inte kan/vill köra ett pass innan. Medtag egen dryck:beers:så bjuds det på snacks.
Varmt välkomna!!!

Publicerad: 2026-04-09 17:20

Passa på att avsluta veckan på bästa sätt!

Sun, 22 Mar 2026 13:22:09 GMT

Spinningpass ikväll 18,00-19.30. In och boka finns lediga cyklar! Välkomna/ Jennie

Publicerad: 2026-03-22 14:22

Finns ett par cyklar till kvällens pass kl 18,00!

Sun, 15 Mar 2026 16:07:34 GMT

Hoppas vi ses, Jennie

Publicerad: 2026-03-15 17:07

Newbody

Wed, 04 Mar 2026 19:03:36 GMT

Finns en katalog i spinning lokalen som ni kan titta i och beställa om ni vill ha bra kläder och andra prylar:blush:.

Publicerad: 2026-03-04 20:03

En plats kvar till kvällens spinningpass 18,00

Sun, 01 Mar 2026 15:29:39 GMT

Passa på att boka sista platsen till kvällens pass!

Publicerad: 2026-03-01 16:29

Missa inte att boka din cykel till ikväll 18,00!

Sun, 15 Feb 2026 08:26:48 GMT

Hoppas vi ses!

Publicerad: 2026-02-15 09:26

Lediga cyklar till kvällens pass

Mon, 09 Feb 2026 15:21:34 GMT

Boka din cykel till kvällens roliga spinningpass:) Hoppas vi ses! //Frida

Publicerad: 2026-02-09 16:21

Spinningpass kl 18,00 ikväll.

Sun, 08 Feb 2026 11:25:47 GMT

Flera avbokningar ikväll så passa på att ta en plats till kvällens pass, hoppas vi ses, Jennie!

Publicerad: 2026-02-08 12:25

En cykel kvar till kvällen pass!

Sun, 01 Feb 2026 16:18:31 GMT

Kom och spinna med oss!

Publicerad: 2026-02-01 17:18

Ledig cykel

Thu, 29 Jan 2026 19:24:55 GMT

Finns en ledig cykel tills imorgon så välkommen att boka så ses vi då, fredagsfys före fredagsmys:sweat_smile::muscle:

Publicerad: 2026-01-29 20:24

Lediga cyklar ikväll!

Wed, 28 Jan 2026 13:49:45 GMT

Kom och spinna med oss kl 18,00.

Publicerad: 2026-01-28 14:49

En cykel ledig till kvällens pass!

Sun, 18 Jan 2026 13:47:52 GMT

In och boka sista cykeln till kvällen pass, hoppas vi ses!

Publicerad: 2026-01-18 14:47

Nytt upplägg!

Wed, 07 Jan 2026 13:59:35 GMT

Fr.o.m. nästa vecka kommer passen för spinningen släppas på måndagar för samma vecka förutom måndagspasset som släpps till nästkommande vecka. Varmt välkomna till en ny svettig termin med oss:bicyclist::sweat_smile: //Spinningledarna

Publicerad: 2026-01-07 14:59

Lediga cyklar

Mon, 05 Jan 2026 14:32:08 GMT

Hela 6 st har avbokat sina cyklar på kvällens spinningpass. Så passa på att gå in & boka dig en cykel. 45 min härligt svettigt pass. Kroppen kommer tacka dig! Hoppas vi ses i kväll/ Frida

Publicerad: 2026-01-05 15:32

Lediga cyklar till kvällens pass 18,00

Sun, 28 Dec 2025 15:32:30 GMT

In och boka :bicyclist:

Publicerad: 2025-12-28 16:32