laget.se - Nyheter från Gottsunda IF Löpning

Tisdag 5 maj - träning på Valsätra IP + anmälan Ottarloppet

Sat, 02 May 2026 11:18:00 GMT

Tisdag 18.30 samlas vi vid löparbanan på Valsätra IP. Intervaller står på schemat. Nu ska vi få upp lite mer snabbhet i benen inför stundande Ottarsloppet 14 maj vid Ottarsborg, Vendel.

- Du som vill delta på tisdagen träning: kom till Valsätra IP klockan 18.30.

- Du som vill öka chanserna för klubbpris, ära och berömmelse på folkfesten Ottarsloppet ska anmäla dig på Ottarloppets webbplats senast 9 maj. https://ottarsloppet.se/loppen/lopning/

För ungdomar upp till 20 år står klubben för anmälningsavgiften till Ottarsloppet. Då mailar du info@gottsundaif.se senast 8 maj Maila namn, ålder och sträcka du vill springa. Klubben ordnar med en samlad anmälan.

Nu kör vi!

Publicerad: 2026-05-02 13:18

Tisdagsträningar startar 24 mars

Sat, 07 Mar 2026 14:54:03 GMT

Löparvänner! Nu är det dax att komma igång i löparspåren igen. Våren står för dörren. Koltrasten sjunger redan i skogen.

Vi kör igång med tisdagsträningarna 24 mars, 18.30-19.45. Samling vid klubbstugan i Graneberg.

Vi siktar på att springa olika intervaller och teknikövningar utmed Ekolns strandpromenad och tar tillvara på dagsljuset under passet.

Ps. Ta med vattenflaska och någon varm jacka till efter träningen.

Varmt välkomna!

Publicerad: 2026-03-07 15:54

Årsmöte 2026

Wed, 04 Feb 2026 15:53:26 GMT

Hej

Efter lördagsträningen den 7 mars har Gottsunda IF årsmöte i klubbstugan.
Årsmötet startar ca kl. 11.30.

Inbjudan och dagordning återfinns under dokument.

Välkomna

Styrelsen

Publicerad: 2026-02-04 16:53

Terminens sista tisdagsträning - Sunnerstagropen

Sun, 07 Dec 2025 20:30:38 GMT

På tisdag är vi framme vid terminens sista tisdagsträning.

Samling 18.30 vid Sunnerstastugan. Nu ger vi allt och har kul!

Hoppas vi ses!

Publicerad: 2025-12-07 21:30

Tisdag 2 december - träning vid Sunnerstagropen

Sun, 30 Nov 2025 20:22:04 GMT

Vi samlas klockan 18.30 vid Sunnerstastugan. Sedan blir det intervaller längs "Konsum-rundan" och löpskolningsövningar.

Ta gärna med liten ryggsäck/gympapåse med vattenflaska och förstärkningsplagg.

Välkommen!

Publicerad: 2025-11-30 21:22

29 november - lördagsträning med glöggfika

Thu, 27 Nov 2025 07:01:16 GMT

Samling klockan 10.00 vid klubbstugan i Graneberg för löpträning valfri sträcka. Efter träningen cirka 11.15 bjuder klubben på "glöggfika". Saft och kaffe finns också för de som vill ha.

Varmt välkommen!

Publicerad: 2025-11-27 08:01

Tisdag 25 november - reflexbanan i Lunsen

Sat, 22 Nov 2025 17:04:43 GMT

På tisdag springer vi reflexbanan i Lunsen. Banan är cirka 6 kilometer lång, mestadels obanad terräng.

Samling klockan 18.30 vid lilla parkeringen närmast korsningen till väg 255. (Passera Hemslöjdsvägen om du kommer över Flottsundsbron)

Ta med pannlampa och torra strumpor och skor att kunna byta till efteråt då det kan vara lite blött på vissa ställen. Vatten och förstärkningsplagg är bra efteråt. Det kommer finnas bilar att lägga in ombyten i.

Springa reflexbana är spännande och kul. Varmt välkomna!

Publicerad: 2025-11-22 18:04

Lördag 22 november - prisutdelning från KM

Sun, 16 Nov 2025 16:30:00 GMT

Samling 10.00 i klubbstugan för löpträning. Cirka 11.30 blir det prisutdelning och fika.

Obs! Missa inte tisdagsträningen i Sunnersta elljusspår klockan 18.30.

Publicerad: 2025-11-16 17:30

Träning tisdag 11 november - Sunnerstagropen

Sat, 08 Nov 2025 19:27:00 GMT

Samling klockan 18.30 vid Sunnerstastugan.

Vi beger vi oss sedan in på elljusspåret för att testa på ett lekfullt "Fys-lotto".

Ta gärna med en liten ryggsäck eller gympapåse med vattenflaska och förstärkningsplagg.

Varmt välkommen!

Publicerad: 2025-11-08 20:27

Träning tisdag 28 oktober - Sunnerstagropen

Sun, 26 Oct 2025 09:54:00 GMT

På tisdag samlas vi vid Sunnerstastugan klockan 18.30 och ska köra en ”intervallblomma”. Det blir spännande att se vad det är för kul.

Ta med vattenflaska och förstärkningsplagg att ta på efter träningen.

Vi ses!

Publicerad: 2025-10-26 10:54

Lördag 25 oktober - åter öppethus träning på lördagar

Fri, 24 Oct 2025 20:13:35 GMT

Nu återgår vi till öppet hus-träning på lördagar efter en period med många löptävlingar som krockat med tiden.

Träningen på lördagar är inte ledarledd utan vi springer, umgås och fikar tillsammans efteråt.

Samling vid klubbstugan lördagar klockan 10.

Välkommen!

Publicerad: 2025-10-24 22:13

Tisdag 21 oktober - träning i Sunnersta elljusspår

Sun, 19 Oct 2025 11:48:00 GMT

På tisdag stärker vi flås, teknik och löpstyrka genom backintervaller. Det blir intervaller i trappan upp mot slalombacken och sedan även backträning i vad vi kallar "Himmelsbacken". Skönt nöt och du kommer tacka dig själv efteråt att du "hängde i". Självklart peppar vi varandra i backen så vi får en extra skjuts uppåt!

Ta gärna med en gympapåse eller liten ryggsäck med vattenflaska och förstärkningsplagg.

Samling vid Sunnerstastugan 18.30. Välkommen!

Publicerad: 2025-10-19 13:48

Tisdag 14 oktober - träning i Sunnersta elljusspår

Sun, 12 Oct 2025 15:18:04 GMT

På tisdag samlas vi vid Sunnerstastugan klockan 18.30. Därefter värner vi upp längs elljusspåret fram till redskapen i höjd med Coop.

Ta med liten ryggsäck eller gympapåse så du kan få med dig vattenflaska och förstärkningsplagg.

Passet kommer bestå av lite längre intervaller med gå-vila emellan. Sedan gör vi några balansövningar för att komma åt små stabiliserande muskler i kroppen. Vi avslutar med ett potpurri av korta snabba intervaller där vi får möjlighet att peppa varandra ordentligt.

Vi ses!

Publicerad: 2025-10-12 17:18

Klubbmästerskap - söndag 5 oktober

Wed, 01 Oct 2025 20:00:00 GMT

Söndagen den 5 oktober blir det klubbmästerskap.

Samling vid klubbstugan i Graneberg senast klockan 11, första start cirka 11.15.

Olika åldersklasser springer olika långt. Kortaste sträckan är 450 meter och längsta sträckan 4 kilometer. Minst två löpare måste starta i varje klass för att det ska räknas som KM.

Efteråt bjuder klubben på "grillfika".

Passa på att röra på dig + resten av familjen och få en trevlig förmiddag med andra klubbkompisar!

Varmt välkommen!

Publicerad: 2025-10-01 22:00

30 september - träning vid Valsätra IP

Thu, 25 Sep 2025 17:24:00 GMT

På tisdag 30 september testar vi nya löparbanorna på Valsätra IP. Samling 18.30 vid löparbanan.

Ta med vattenflaska och värmande plagg att ta på efter passet.

Träningen kommer att bestå av uppvärmning, löpteknik och olika intervaller som gör dig snabbare.

Ps. Tänk vad härligt att kunna lägga på en snabb spurt inför en målgång eller i slutet av sin egen löprunda.

Varmt välkommen!

Publicerad: 2025-09-25 19:24

Tisdag 23 september - träning vid Sunnerstagropen

Mon, 22 Sep 2025 04:31:00 GMT

Från och med tisdag 23 september tränar vi i Sunnerstagropen och elljusspåret. Samling 18.30 vid Sunnerstastugan. Ta gärna med en gympapåse eller liten ryggsäck så du lätt kan få dig en vattenflaska och dina värmande plagg de gånger vi håller till en bit in på spåret. Vi ses!

Publicerad: 2025-09-22 06:31

Höstens tisdagsträningar börjar 19 augusti

Thu, 07 Aug 2025 18:40:00 GMT

Nu laddar vi om för härliga träningspass i skogen.

Första ledarledda passet äger rum tisdag 19 augusti klockan 18.30 - 19.45. Samling vid klubbstugan i Graneberg.

Men redan lördag 16 augusti har du chans att få dig en genomkörare. Då håller vi klubbstugan öppen för att springa tillsammans. Passet är utan ledare men med fika tillsammans efteråt.

Varmt välkommen till en ny termin full av nya löpupplevelser!

Publicerad: 2025-08-07 20:40

Avslutningsgrill och träning tisdag 17 juni

Thu, 12 Jun 2025 15:41:00 GMT

På tisdag har vi terminens sista tisdagsträning. Då har du chansen att springa "Flygande kilometern" på tid. Ett sätt att se hur formen utvecklas. Naturligtvis kan man springa utan tidtagning också om man föredrar det.

Efter träningspasset, som blir lite kortare den här kvällen, bjuder klubben dig som medlem på grillad korv/hamburgare vid grillplatsen med utsikt över Ekoln.

Varmt välkommen!

Publicerad: 2025-06-12 17:41

Härlig dag på Ottarsloppet

Thu, 29 May 2025 19:12:00 GMT

Nu finns bilder från Ottarsloppet tidigare idag. Du hittar bilderna i albumet Ottarsloppet 2025 under bilder.
Länk: https://www.laget.se/GottsundaIF-Lopning/Picture/2380535

Tack alla som deltog och bidrog till den fina stämningen!

Publicerad: 2025-05-29 21:12

Dax för anmälan till Ottarsloppet 29 maj

Sun, 04 May 2025 11:19:52 GMT

Ottarsloppet är en rolig löparfest för hela familjen. Var med spring för Gottsunda IF.

Samling vid klubbflaggan
Vi brukar vara många som deltar och samlas runt vår klubbflagga nära start och mål på Ottarsborgs IP. Varje deltagare som springer för Gottsunda IF ger klubben poäng i jakten på vandringspriset för bästa klubb. Alla deltar efter egen förmåga. Vi har roligt och hejar på varandra.

Anmälan senast 20 maj
För ungdomar under 20 år sponsrar Gottsunda IF med startavgiften. Maila namn och personnummer senast 20 maj info@gottsundaif.se så gör vi en gemensam anmälan för barn och unga.

Vuxna anmäler sig själva via Ottarsloppets webbsida.

Klubbkläder
Och visst vill du vara fin i våra klubbkläder på Ottarsloppet och annars också.

Här hittar du klubbshopen: https://www.tifosi.se/gottsundaif

Vi fortsätter att träna och ha kul på tisdagar 18.30 - 19.45 och lördagar 10.00 - 11.30. Välkommen!

Publicerad: 2025-05-04 13:19