Övningar

Hej På onsdag har vi bjudit in fysioterapeuten Viktoria Karlsson för att köra en genomgång kring styrketräning. Specifikt gällande knäövningar för att minska riskerna för skador. Upplägget är att vi kör med henne kl 17-18 och sedan kör en vanlig fotbollsträning kl 18-19. Genomgång kommer att köras på vår ordinarie fotbollsplan. Det kommer att vara både teori och praktiska övningar. Vi uppmuntrar föräldrar att vara med och lyssna för att få en större förståelse den fysiska utvecklingen som våra tjejer genomgår. Väl mött Ledarna F-11 1kommentar

Hudik Cup

Hudik Cup närmar sig med stormsteg ⚽ Vi kommer att bo tillsammans på Läroverket. Där äter vi samtliga måltider samt duschar. Spelschemat hittar ni här för respektive lag: https://hudikcup.com/2024/result/division/52313458 Lag Ljusblå: Diana, Ingrid, Klara E, Lilly, Klara J, Lovisa, Nora, Sofia, Tilda, Tilde, Wilma. https://hudikcup.com/2024/result/division/52313504 Lag vit: Dalia, Felicia, Hilma, Klara O, Lina, Maja, Meja, Minna, Novalie, Thea, Esther Vi samlas på Önsta IP kl. 10.00 Fredag den 14/6 för avfärd. Lunchstopp i Gävle på IKEA. Tjejerna behöver ha med sig pengar till lunch samt ev till middag på söndagen. Meddela oss ledare om någon tjej inte har någon vuxen på plats under helgen samt om det finns några allergier eller mediciner vi behöver ha kännedom om. Cupen är kontantfri. På förläggningarna fungerar endast Swish som betalningsmetod. På spelplatserna fungerar Swish samt Kort som betalningsmetod. Incheckning på skolan sker tidigast fredag 15.00. Utcheckning från skolan sker senast söndag 15.00. Vi behöver städa efter oss och skulle uppskatta om vi kan hjälpas åt tillsammans med några föräldrar. På lördag kväll om vädret är bra tänkte vi ha en grill och badkväll på Malnbadens Camping och vandrarhem. Gärna tillsammans med er föräldrar som är på plats. Vi skickar ut mer info om det via sms på lördagen. PACKLISTA Match: Matchtröja (Både ljusblå och mörkblå) Mörkblå shorts Ljusblå strumpor Benskydd Fotbollsskor Överdragskläder, overall Vattenflaska Galge (för att hänga upp blöta kläder) Övernattning: Luftmadrass - (utrymmet per deltagare är beräknat på en maxbredd om 90x200 per madrass) kontrollera hemma att madrassen fungerar och är hel. Täcke el sovsäck Kudde Lakan Pyjamas ÖVRIGT Handduk Tvål & Schampo Necessär Badkläder, badhandduk Ombyte Laddare till mobil Godis/chips i lagom mängd. Inga NÖTTER! F-11 9kommentarer

Gideonsbergs IF F11- Romfartuna F-10

Äntligen lite härligt väder och dags för match i den blåa serien mot Romfartuna F-10. Matchen startade i ett högt tempo från båda lagen och ett tufft spel, mycket beröm till domaren som hade bra kontroll på matchen. Mållöst efter första halvleken. I den andra halvleken börjar vi rulla boll på ett helt annat sätt och rycker ifrån till en 4-0 ledning, väldigt välförtjänt då vi alltid försöker spela bollen upp i banan och ha en god rörlighet. Sista halvlek var också bra från vår sida och vi fortsätter göra det svårt för motståndarna genom stor rörlighet och bra passningsspel. Slutresultatet skrevs till 7-0 och vi tar vår andra raka seger i den blåa serien. Vi säger också tack till Romartuna F-10 och till alla föräldrar som kom och kollade och givetvis även till domaren som var fantastiskt bra. F-11 0kommentarer

Visa fler nyheter