A-truppen lördag 4 september

Samling 9:45 OK Djurås Matchstart 12:00 Lindvallen Truppen: Michael, Blank, Andreas, Tony, Fredrik B, Niclas B, Jon, Tobbe, Peter D, Jerker, Erik, Mackan, Emil, Kim, Niclas D, Max. Vid ev. frånvaro meddela snarast Patrik. A-lag Herrar 0kommentarer

U-truppen fredag 3 september

Samling 16:15 Insjöns IP Matchstart 17:00 Insjöns IP Truppen: Michael, Jesper K, Max, Biörs, Jon, Kim, Jimmy, Robin N. Vid ev. frånvaro meddela snarast Patrik. A-lag Herrar 0kommentarer

Kvarnback sätter stopp för godis

Patrik och Pär plus deras kostexpert Ingemar har lagt om maten helt när dom träffas på spelarhotellet. Man har blandat annat satt stopp för godis, läsk och saft. - Det finns säkert de som gnäller över att godiset är bortplockat, säger Emil Andersson med ett leende. Peter som varit på resande fot har tagit med sig sin kostexpert från Norrköping, Ingemar, in i Gagnef. Bland det första som gjordes var att lägga om kosten totalt på spelarhotellet Parken i Gagnef. - Vi har förändrat maten helt, säger samtliga ur ledarstaben. Fräschare råvaror, mindre grädde och bröd från en speciell bagare är några av förändringarna. - Det ska till exempel vara god parmaskinka och inga hushållsostar utan emmentaler som smakar lite extra. Maten ska vara så god och varierad att man sitter länge och äter. - Det ska vara som Gudfadern, fast utan mord. "Mycket bättre" Förändringarna hyllas av spelarna. - Maten har blivit mycket, mycket bättre. Jag har haft några kostexperter genom åren, men Ingemar är överlägsen, säger Erik Ax. - Tobbe har sagt till Patrik att han är jätteglad för att vi tagit tag i kosten, säger Ingo. Längre måltider ska också skapa bättre gemenskap i laget. - Vi sitter kvar längre och umgås, säger Niclas B & Kim. Svendsen har haft utbildning med både restaurangpersonalen och spelarna. I kostomläggningen ingår också ett stopp för godis, som det tidigare varit fri tillgång till i samlingsrummet. "Kan handla själva" - Alla sötdrycker och allt godis är borta. De är vuxna och kan gå ut och handla godis på stan, men det ska inte stå framme, säger Svendsen. Varför? - Ett gram socker binder tre gram vatten. Vattnet ska ner i tarmen och ser till att de bra grejerna kommer ut och lägger sig på rätt ställen. Jerker Karls har inget emot godisstoppet: - Det är bra. Det blir lätt att man går och äter för mycket om det bara står framme. Inget gnäll över att godiset är borta? - Jag har inga problem med det. men då får vi väl gå och handla godis själv säger Mackan & Gabbe Rosen med ett leende. A-lag Herrar 0kommentarer

Vädret

Hösten är här, se till att ni alltid har både joggingskor och fotbollskor med er på träningarna. Viktigt att ni efter träning också får på er torra kläder så håller vi onödiga sjukdomar på avstånd. //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

Vecka 35

Vi tränar tisdag & torsdag 1830 Ängsholn U laget matchar fredag Insjöns IP 1700 A laget matchar lördag Lindvallen 1200 Meddela i tid om ni inte kan delta. JOBBA PÅ - JOBBA PÅ - JOBBA PÅ Vecka 36 börjar träningarna 1800. //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

U laget söndag

U-matchen borta mot Malung blir vi tyvärr tvungna att lämna WO på. Detta då vår samarbetsklubb inte får ihop tillräckligt med spelare. Nya tag fredag 3 september 17:00 mot Jax. //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

A-truppen lördag 28 augusti

Samling 14:45 Ängsholn Matchstart 16:00 Ängsholn Truppen: Michael, Blank, Andreas, Tony, Fredrik B, Niclas B, Jon, Tobbe, Peter D, Jerker, Erik, Jerk, Mackan, Martin B, Pierre, Niclas D. A-lag Herrar 0kommentarer

Lördag 1800

Efter matchen på lördag så blir det lite mat och bad på Ängsholn. Kommer lite sent men hoppas ni hinner leta fram bad brallorna. Detta till ett självkostnads pris av 30 riksdaller (betalas på plats). Alla i truppen ska känna sig välkomna. //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

Vädret

Hösten verkar vara på ingång, se till att ni alltid har både joggingskor och fotbollskor med er på träningarna. Viktigt att ni efter träning också får på er torra kläder så håller vi onödiga sjukdomar på avstånd. //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

V34

Vi tränar tisdag & torsdag 1830 Ängsholn J laget matchar fredag hemma 1800 A laget matchar lördag hemma 1600 U laget matchar söndag borta 1200 Meddela i tid om ni inte kan delta. JOBBA PÅ JOBBA PÅ JOBBA PÅ så kan vi efter denna vecka stoppa in 9 poäng till i dom olika seriena. //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter