laget.se - Nyheter från Gamla Upsala SK F-10

Utdelning av Bingolotter mm!

Fri, 21 Nov 2025 18:46:00 GMT

Hej igen!
Bra jobbat med försäljningen av Bingolotter, kalendrar och Sverigelotter.

Försäljningen har inbringat totalt 4.861kr till F10 och 980kr till F17. Men det finns ju fortfarande tid kvar till uppesittarkvällen om ni har hungriga köpare.

Nästa vecka med start på måndag den 24/11 kommer jag att börja att dela ut beställningarna vid träningarna. Jag skulle önska att när ni fått er beställning Swishar mig betalningen så snart som möjligt (då det är 18.000kr som ska betalas till kansliet och jag helst inte ligger ut med det). Om det är någon som hellre vill hämta sin beställning hemma hos oss i Gamlis så går det så klart bra!

Ni spelare som inte anmält någon försäljning får ta kontakt med ledare för F10/Damjuniorerna för dialog.

Trevlig helg!

Hälsningar,
Linda

Publicerad: 2025-11-21 19:46

Inför nästa år - GUSK Damjuniorer

Thu, 13 Nov 2025 20:07:25 GMT

Hej
Vi ledare för F10 och F11 har beslutat för att slå ihop trupperna inför nästa säsong vilket vi tycker är jätteroligt och spännande. Laget kommer att då kallas Damjuniorerna (DJ).

Anledningen till att vi gör det är att F10 kommer att stå utan tränare under nästa säsong då både Basse och Tomas har meddelat att de kliver av och Signe har meddelat att hon inte kan fortsätta. Dessutom ser vi stora fördelar med att slå ihop trupperna då det gör att vi kan säkerställa bra träningar även nu under vintern, att vi även nästa år kan erbjuda seriespel på olika nivåer och lagen hade ändå behövts slås ihop om ett år.

Lagen har redan samarbetat under flera år där F11 har haft spelare som har spelat med F10, flera spelare från båda lagen har tränat med varandra, vi har haft gemensamma träningar och tjejerna har varit på Rimbo tillsammans under 3 år. Därför ser vi inte hopslagningen som nåt större problem men vi förstår också att det kanske känns lite konstigt men det kommer bli bra.

Vår ambition och plan är att kunna erbjuda både en tränings- och matchmiljö som matchar olika ambitions- och spelnivå, oavsett om du vill bara vill spela fotboll och hänga med kompisar eller om du satsar på att söka till F17 nästa år. Därför tänker vi att de kommer att spela i 2 serier där planen är att spela i en regional serie (Regional F15-16 eller GUDH), vilket är en utmanande serie, samt en Upplandsserie (t.ex. F16-17 eller F15).

Det kommer också erbjudas ordentligt med träning, minst 3ggr/vecka, där ren fotbollsträning kommer varvas med både fys- och konditionsträning. Beroende på hur stor truppen blir kanske den delas upp i 2 träningsgrupper, men detta blir nog snarare framåt våren. Hur en sån uppdelning skulle se ut beslutas senare.

Dessutom planeras att åka både på träningsläger och cuper under nästa år så det kommer bli ett roligt och utvecklande år 2026.

Organisationen kommer att vara:
Huvudtränare: Petter Eifrem
Assisterande: Erik Eriksson, Jocke Lindell, Tommy Ekström, Joel Grauman och en extern tränare som är på gång
Resurser: Joakim Gellerstedt, Tomas Sibbmark och Basse Asplund
Det här gör att det kommer vara ordentligt med tränare kring laget vilket säkerställer bra träningar även om truppen är stor.

Nu under hösten så kommer DJ att träna:
Måndagar: Basse + ledare från F11
Tisdagar: Basse + ledare från F11
Onsdagar: F11 + Tomas ibland
Lördagar: F11 + Tomas ibland
Så här kör laget t o m vecka 49 därefter kommer laget få ledigt för att vila och återhämta sig till efter nyår.

Ett föräldra- och spelarmöte kommer att hållas de närmaste veckorna där alla får chansen att ställa frågor.

Med vänlig hälsning ledarna i F10 o F11

Publicerad: 2025-11-13 21:07

Nu drar vi igång försäljning av Bingolotter!

Tue, 28 Oct 2025 12:03:00 GMT

Hej hej hallå!
Nu är det hög tid att dra igång med försäljning av Bingolotter till Uppesittarkvällen och julkalendrar med skrapstart 1:a december. Varje spelare i laget ska enligt önskemål från tränare/lagledare/insamlingsgruppen sälja minst 6st Bingolotter el kalendrar var. Syftet är att vi på ett väldigt enkelt sätt kan spara ihop en bra slant till att planera kommande cup och annat skoj vi tänker hitta på.

Vi vet att det är några spelare som sökt GUSK F17 EFV med provträning v45. Om spelare får erbjudande om att börja i F17 kommer intäkten från de Bingolotterna som den/de spelarna säljer att följa med till F17 istället då även F17 säljer Bingolotter nu.

Enkellott kostar 100kr/st och laget får 27k/lott.
Dubbellott kostar 200kr/st och laget får 54kr/lott.
Trippellott kostar 300kr/st och laget får 81kr/lott.
Julkalender kostar 100kr/st och laget får 35kr/lott.

Även Sverigelotter kan säljas, 25kr/st och laget får 5kr/lott.

Jag önskar få veta senast 20/11 hur många (alltså minst 6 - ej enbart 6st Sverigelotter) och vilken sort spelaren önskar sälja. Jag kommer sedan att dela ut beställningen till samtliga spelare vid träningstillfällena. Så snart lotter/kalendrar är uthämtade önskar jag Swish omgående till 0704376500.

.....
Om ni själva hämtar på GUSK-kansliet måste ni meddela mig och se till att försäljningen märks med F10. Om ni önskar hemleverans/avhämtning hos mig istället för vid träning så hör av via sms så löser vi det!
.....

Räkneexempel:
I laget finns 25 spelare. Om alla spelare säljer 6 enkellotter tjänar laget 4.050kr. Det är en bra slant! Förra året tjänade vi drygt 6.000kr så det finns absolut möjlighet till att även denna försäljning ger mer än minimi.

Vid ev frågor går det bra att kontakta mig.

Lycka till!

Hälsningar,
Linda

Publicerad: 2025-10-28 13:03

Matchvärd söndag!

Wed, 24 Sep 2025 17:25:41 GMT

God kväll!
Vi behöver en matchvärd till söndagens match mot Bälinge. Matchen startar 10:00, matchvärden ska vara på plats 09:30.
Skriv i flödet om ni kan ställa upp.

Mvh Marie, lagledare

Publicerad: 2025-09-24 19:25

Matchvärd ikväll!

Mon, 22 Sep 2025 05:01:54 GMT

God morgon!
Finns det någon förälder som kan tänka sig att vara matchvärd i kvällens match mot Håbo på Ärentuna konstgräs? Matchstart 17:45.
Mvh Marie, lagledare F15

Publicerad: 2025-09-22 07:01

Siriusmatchen idag

Sun, 21 Sep 2025 10:28:16 GMT

Hej alla!

Om syskon eller föräldrar vill gå på Sirius match idag har vi cirka 12 biljetter över.
Vi samlas 16:00 vid Brasseri 21. Kom och heja!

Publicerad: 2025-09-21 12:28

Träningen börjar kl 17 idag tisdag

Tue, 16 Sep 2025 06:20:41 GMT

Hej!
Det mörknar nu rätt tidigt på kvällarna och vi kommer få lite justerade tider sista veckorna på Yrsa. Vi återkommer när vi vet mer om hur tiderna blir från nästa vecka. Ikväll kommer vi börja redan kl 17 och sluta ca 18:30. Tjejerna är informerade via vår WhatsApp-grupp. Imorgon onsdag gäller samma tider som vanligt.
/Tomas

Publicerad: 2025-09-16 08:20

Matchen mot Fanna

Fri, 12 Sep 2025 08:59:39 GMT

Hej!
Matchen mot Fanna är uppskjuten. Nytt datum meddelas när det är klart.

Med vänliga hälsningar
Marie

Publicerad: 2025-09-12 10:59

Matchvärd söndag

Thu, 11 Sep 2025 05:09:24 GMT

Hej!
Vi behöver en matchvärd till söndagens hemmamatch mot Vaksala. Matchstart 10:00, önskvärt om matchvärden är på plats 09:30 på Yrsa. Anmäl er i kommentarsfältet som vanligt.
Tack på förhand!
Mvh Marie

Publicerad: 2025-09-11 07:09

Matchen mot Håbo är uppskjuten

Thu, 28 Aug 2025 05:05:01 GMT

Matchen mot Håbo på lördag är uppskjuten. Vi har inget nytt datum än men återkommer när vi vet.

Hälsning Marie

Publicerad: 2025-08-28 07:05

Klubbrabatten

Wed, 27 Aug 2025 17:32:56 GMT

Hej!

Nu är det dags för klubbhäften igen. GUSK har gjort flera ändringar i år!

Nu finns bara klubbrabatten och köparna får häftet både fysiskt (färre rabatter) och digitalt (alla rabatter). Som tidigare gäller 2 häften per spelare och klubben har beslutat att ta bort friköp. Häftena kostar nu 250 kr/st.

Jag delar ut häften i samband med träningen 27/8 och matchen 30/8.

Betalningen görs nu direkt till klubbrabatten. Köparen skannar en QR-kod på häftet och betalar i telefonen med swish. Så inga pengar ska längre swishas direkt till mig. Information till säljaren och köparen finns också i häftet.

Viktigt att köparen anger GUSK, F-10 och skriver in spelarens namn när köpet görs! Annars får GUSK inga pengar.

125 kr per häfte går till klubben. Säg till om man kan sälja fler än 2 häften. Då går 125 kr till laget.

Hälsningar,
Johan Vikström

Publicerad: 2025-08-27 19:32

Matchvärdar till helgens hemmamatcher

Mon, 25 Aug 2025 21:07:38 GMT

Hej alla föräldrar!
Intensiva dagar nu med fotboll. Nu söker vi en matchvärd till varje match på Yrsa.

Fredagens match startar kl 18:00, matchvärd önskas till kl 17:30.

Lördagens match startar 10:30, matchvärd önskas på plats kl 10:00.

Anmäl dig i fältet nedan. Först till kvarn!

Mvh Marie, lagledare GUSK F15

Publicerad: 2025-08-25 23:07

Bollisuppdrag nu på söndag, den 31 aug

Mon, 25 Aug 2025 21:02:45 GMT

Hej!

Nu på söndag har GUSK Dam hemmamatch mot Örebro SK och våra tjejer har bollisuppdrag på Studenternas. Uppgiften delas av lagen i GUSK. Kallelse har skickats ut tidigare av Marie. Vi behöver hjälp av både tjejer och föräldrar under matchen, ju fler vi blir desto lättare/snabbare är vi klara efteråt. GUSK vill att vi ställer minst 8 spelare+4 st föräldrar till förfogande. Just nu saknas ngn spelare och vi kan behöva några till föräldrar.

Under match fixar tjejerna bollisuppdraget givetvis och som förälder kan du välja mellan att ha lite koll på läktaren alt bli bårbärare!!! Ta chansen. Nu!

Datum: söndag 31/8
Samling: kl 12:30
Matchstart: kl 14:00
Plats: vi ses vid ingång "K" (ligger utefter ån)
Klädsel: Svart Adidasoverall för tjejerna
OBS! Se till att ha/ta med ordentligt med kläder om det blir kallt och regn
Efter match hjälper vi till att röja lite

Tjejerna får dricka och korv i pausen.

Mvh, Stefan Reinholdsson, Lollos pappa

Publicerad: 2025-08-25 23:02

Kioskuppdrag för laget

Mon, 18 Aug 2025 19:08:44 GMT

På Yrsa finns en kiosk som ägs av GUSK som under säsong ska bemannas av föreningens ungdomslag, kioskintäkterna är en viktig inkomstkälla för ungdomssektionen. Alla lag ansvarar för att bemanna kiosken en vecka vardera.

Tidigare år har Stefan Reinholdsson varit snäll och skött det här men nu har vi ingen som gör det och vi har kiosken nästa vecka (start 25 augusti). Finns det någon/några som kan tänka sig att ta det uppdraget? Snälla, skönt om vi ledare slipper.

Det är inte svårt utan handlar om att göra ett arbetsschema för föräldrarna, se till att hämta ut nyckel på kansliet, och bistå de i kiosken OM det skulle uppstå något problem. Jag har en arbetsbeskrivning för den som kan ta uppdraget och bra och tydliga instruktioner för vad man ska göra finns i kiosken.

Kiosken ska framför allt bemannas måndag, fredag, lördag och söndag. På lördag och söndag kan man med fördel dela upp passet i flera pass.

Tack på förhand.

Publicerad: 2025-08-18 21:08

Matchvärd fredag

Sun, 17 Aug 2025 06:44:18 GMT

Hej!
Nu behöver vi en matchvärd till fredagens match mot Sigtuna Märsta United. Matchstart 18:00. Matchvärden önskar vi är på plats vid 17:30.

Anmäl er i kommentarsfältet.

Ha en fin söndag!
Hälsning Marie

Publicerad: 2025-08-17 08:44

Matchvärd lördag kl 11.

Thu, 14 Aug 2025 12:41:15 GMT

Hej!
Vem vill vara matchvärd på lördagens match? Det kommer många hemmamatcher framöver så vi behöver alla hjälpa till.

Skriv i kommentarsfältet om ni kan ställa upp. Matchvärden bör vara på plats 10:30.

Tack på förhand!
Marie

Publicerad: 2025-08-14 14:41

Egen sommaträning - en lagtävling med fina priser

Wed, 25 Jun 2025 09:36:02 GMT

I kväll är det sista träningen och på söndag är det sista matchen innan sommaruppehållet.

Vi brukar skicka ut ett schema/plan för egenträning över sommaren och så även i år. Det är dock viktigt att ni även vilar under sommaren och kopplar bort fotbollen så att ni är utvilade och sunga på fotboll när vi sen drar igång i augusti (4 augusti).

För de som ska åka på Gothia föreslår vi att ni vilar hela nästa vecka (30/6-6/7) och drar igång dagarna innan våra träningar 10-11 juli, och att ni sen vilar åtminstone hela veckan efter Gothia (teori-delen kan ni dock köra).

Precis som förra året har vi tagit fram en tävling där laget samlar poäng genom att ni tränar själva. Ni får själva hålla reda på vad ni har gjort och hur mycket poäng ni har samlar ihop – vi litar på att ni är ärliga (ni tränar ju för att ni själva ska bli bättre). Skriv och rapportera i whatsup-gruppen när ni gjort någon del så för jag in det i sammanställningen.

Lagpoäng Pris
1040-1550 Fint pris
1560-2070 Finare pris
2080 eller mer Väldigt fint pris

För att laget ska ha klarat uppgiften och därmed få priset så ska alla ha bidragit med alla 4 delar (löpning, fys, teknik och teori).
Sista dagen för tävlingen är den 10 augusti (Gothia och träningar med laget räknas inte in).

Löpning
10 poäng: Springa minst 3km i ett sträck
30 poäng: Intervall, maxlöpning i 15 sekunder och sen gå 15 sekunder och göra det 15 ggr
En spelare kan bidra med max 100 poäng
Vill ni veta hur ni kan träna för att bli snabbare - titta på det här klippet och träna själva
Löpträning

Fys
10 poäng: 4x10 ordentliga upphopp, 4x20 tåhävning (t.ex. i en trappa), 4x30 sekunder planka, 20 armhävningar (på knä eller tå)
30 poäng: 4x15 ordentliga upphopp, 4x30 tåhävning, 6x30 sekunder planka, 50 armhävningar, 6x30 sekunder jägarvila, 3x10 burpees
En spelare kan bidra med max 100 poäng

Teknik
10 poäng:slå 100st bredsidor med höger och 100st bredsidor med vänster (mot vägg eller tillsammans med någon), driva bollen med höger och vänster fot totalt 100meter, öva på att jonglera med fötterna i totalt 10 minuter, skjuta 40 skott med höger och 40 skott med vänster fot
30 poäng:slå 150st bredsidor med höger och 150st bredsidor med vänster (mot vägg eller tillsammans med någon), driva bollen med höger och vänster fot totalt 100meter, dribbla en slalombana på min 6 ”koner” (10ggr med höger och 10ggr med vänster fot), öva på att jonglera med fötterna i totalt 30 minuter, skjuta 60 skott med höger och 60 skott med vänster fot
En spelare kan bidra med max 100 poäng

Teori
Titta på ett seniorlag i fotboll (TV eller på plats). Titta på hur de som inte har bollen rör sig, hur de gör när de är pressade, hur de slår hörnor, och följ en spelare på en av ”dina positioner”.
10poäng: titta på en hel (eller 2 halva) fotbollsmatch/er
30poäng: titta på 2 hela fotbollsmatcher
En spelare kan bidra med max 60 poäng

Publicerad: 2025-06-25 11:36

Matchvärd mot SAIF

Mon, 23 Jun 2025 19:07:30 GMT

God kväll!
Vi behöver en matchvärd till söndagens match mot SAIF kl 11:00, matchvärden behövs från klockan 10:30. Skriv i kommentarsfältet om ni har möjlighet att ställa upp.

Hälsning Marie

Publicerad: 2025-06-23 21:07

Matchvärd söndag

Thu, 12 Jun 2025 19:09:00 GMT

Hej!
Nu söker vi en matchvärd till matchen på söndag mot Danmark. Solig väder och spännande fotboll!
Vem vill ha uppdraget?

Hälsningar Marie, lagledare GUSK

Publicerad: 2025-06-12 21:09

Nationaldagen

Mon, 02 Jun 2025 15:27:54 GMT

Parkeringsvärdar nationaldagen:
Kl. 11 - 12.30
Tomas Järliden
Ida Sixtensson

Marie Pettersson
Amanda Palm

Kl. 12.30 - 14
Linda Winge
Stella Winge
Ville Sundbom

Vi skulle behöva ytterligare en person som kan hjälpa till mellan kl 12.30-14. Ni kan skriva direkt här I tråden om ni kan vara med.

Vi möts på parkeringen utanför Disagården. Jag finns på plats hela dagen.

mvh
Ville

Publicerad: 2025-06-02 17:27