• Kioskvecka v. 33 och GUSK-dagen 31 aug

    Hej alla sommarfirare och tack för en härlig vecka i Gbg. Nu kör vi igång med höstens schema och det börjar med att vi har kiosken vecka 33 och sen är det GUSK-dagen 31 augusti. Schema kommer inom kort och det är ni föräldrar som kallas. Fortsatt fin sommar /Ledarna F17 EFV 28 jul 2019 0kommentarer

  • Packlista inför Gothia

    Här kommer packlista för Gothia-äventyret. Packlistan ligger också som dokument under 2019. Packlista Gothia Vi representerar Gamla Upsala SK under hela vistelsen i Göteborg. Ta på GUSK-kläder. T-tröjor, överdragskläder, regnjacka (till o från matcher) Allt stöldbegärligt: Kontanter , Mobil , Surfplatta, smycken mm ansvarar var och en själv för. -ID HANDLING ( Pass, id) är ett måste annars inget spel i cupen Fotbollsrelaterat : Fotbollsskor , benskydd , Sport topp/BH , vattenflaska 2 st , benskyddstejp. Matchställ, (gult och vita) var och en och ansvarar för sin uppsättning med matchkläder, matchstrumpor. Gympapåse/väska/ryggsäck till från matcher. Sandaler/skor till och från matcherna och på fritiden, typ sandaler/gympadojor/flip-flop. - Sovkläder/pyjamas, (bäddset, lakan och täcke/kudde ingår) - Handdukar, både dusch och badhanduk. - Badkläder - Hygienartiklar (allt vad det innebär, schampo, balsam, dusch crème, ev öronproppar.) - Keps/solhatt , solkräm, regnkläder. - GUSK t-shirt, den nya - Privata kläder, inte för mycket då man mestadels går i matchställ och träningsställ. - Mobilladdare, skarvsladd, hörlurar, kortlek - Egen medicin (Allergi , nässpray , ipren/panodil/alvedon, resorb , skavsårsplåster ) - Fickpengar - Klädnypor för upphängning av ev blöta kläder, det kommer finnas lite upphängnings möjligheter och begränsat med tvätt möjligheter på vandrahemmet. F17 EFV 6 jul 2019 0kommentarer

  • Träningsprogram sommar 2019

    Sommarens träningsprogram är nu sammanställt. Den innehåller fyra olika program och det är bra om ni tjejer testar alla program och kör valfria program 3 ggr/vecka. Tjejerna har fått programmet i handen på träning, ni som varit på plats, annars ligger det nu under dokument/2019 på Laget.se. Dokument hittar ni till vänster på sidan, längst ner under filer, går bra att skriva ut. Lycka till och kämpa på, tänk på att kondition och styrka är en färskvara. /Ledarna F17 F17 EFV 30 jun 2019 0kommentarer
  • Visa fler nyheter