laget.se - Nyheter från Hovsta IF Gruppträning/fys

Träning vecka 41

Mon, 05 Oct 2026 05:49:58 GMT

Vecka 41 har dragit igång och så här tränar vi i veckan:
Måndag 19.15 cirkelpass med fem stationer. Maria är ledare
Onsdag 20.15 dansinspirerat konditions- och styrkepass med Josefin
Söndag 18.00 tabata med Carro

Välkomna till hallen!
//ledarna

Publicerad: 2026-10-05 07:49

Träning vecka 40

Mon, 28 Sep 2026 15:32:11 GMT

Ny träningsvecka på ingång. 😃💪🏼
Så här ser veckan ut:
Idag måndag kl 19.15 intervall-pass med Maria
Onsdag 20.15 dansinspirerat pass-fokus kondition och styrka med Josefin
Söndag kl 18 tabata med Maria

Välkomna till hallen!
/ledarna

Publicerad: 2026-09-28 17:32

Tabata

Sun, 27 Sep 2026 12:28:32 GMT

Ikväll kör vi återigen ett skivstångsinspirerat tabatapass. Välkomna kl 18!

Publicerad: 2026-09-27 14:28

Inställd träning

Wed, 23 Sep 2026 14:38:38 GMT

På grund av sjukdom behöver vi ställa in kvällens pass. Välkomna på söndag istället, då kör vi tabata kl 18.

Publicerad: 2026-09-23 16:38

Hyrox ikväll

Mon, 21 Sep 2026 14:59:56 GMT

Ikväll 19.15 kör vi Hyrox igen. Välkomna!

Publicerad: 2026-09-21 16:59

Söndag=tabata

Sun, 13 Sep 2026 14:08:32 GMT

Då kör vi! Söndag är tabatans dag i Hovsta och idag blir det ett nytt pass med hantlar och bräda. 😅
Välkomna!
/Maria

Publicerad: 2026-09-13 16:08

Dax för step styrka

Wed, 09 Sep 2026 17:24:27 GMT

Idag blir det höstpremiär för step styrka kl 20.15. Ett nytt pass är planerat och vi testar på det.
Välkomna!
/Maria

Publicerad: 2026-09-09 19:24

Hyrox ikväll

Mon, 07 Sep 2026 15:09:14 GMT

Ikväll kör vi Hyrox kl 19.15. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-09-07 17:09

Tabata ikväll

Sun, 06 Sep 2026 12:40:24 GMT

Ikväll kör jag ett nykomponerat tabatapass med inriktning mot skivstång. Välkomna kl 18! /Carro

Publicerad: 2026-09-06 14:40

Pyramidpass ikväll

Wed, 02 Sep 2026 15:59:52 GMT

Ikväll 20.15 blir det ett pyramidpass i hallen med Jennie. Välkomna!

Publicerad: 2026-09-02 17:59

Första hallträningen

Mon, 31 Aug 2026 14:00:34 GMT

Igår körde vi ett blött sista tabatapass utanför klubbstugan och ikväll kl. 19.15 flyttar vi in i hallen för att köra ett första gruppträningspass. Vi kommer att köra ett intervallpass inspirerat av Hyrox.
Varmt välkomna!
/Ledarna

Publicerad: 2026-08-31 16:00

Sista utomhusträningen

Sun, 30 Aug 2026 10:22:30 GMT

Vädret är lite osäkert, men vi planerar att köra ett sista utomhuspass idag kl.18. Det blir tabata i vanlig ordning. Ta med något att träna på.
Detta innebär också att inomhussäsongen drar igång nästa vecka. Tiderna är det samma som förra säsongen, dvs:
måndagar kl. 19.15 - någon form av intervall-/cirkelpass
onsdagar kl. 20.15 - oftast något pass med lite mer koreografi, typ. step styrka eller zumba. Beroende på ledare kan även andra pass förekomma.
söndagar kl. 18.00 - tabata

Redan imorgon kl.19.15 kör vi ett intervallpass i hallen. Ingen föranmälan krävs utan det är bara att dyka upp.
Har du inte tränat förut är du välkommen att prova på alla pass en gång.

Terminens priser är:
Terminskort 600 kr. Du behöver vara/bli medlem i Hovsta if för att köpa detta kort.
10-kort 450 kr. Gäller tills det är slut och det är inte personligt. Du behöver inte vara medlem för att köpa detta kort.
1 gång 50 kr.

Har du friskvårdsförmån med e-passi och benify så funkar det som betalsätt.

Välkomna till träningarna!
/Ledarna Carro, Josefin, Jennie, Louise och Maria

Publicerad: 2026-08-30 12:22

Cirkelträning ikväll

Wed, 26 Aug 2026 05:27:27 GMT

Ikväll river vi av ett cirkelpass i gymmet. Välkomna kl 19 och njut av sensommarsolen!

Publicerad: 2026-08-26 07:27

Söndagstabata

Sun, 23 Aug 2026 11:00:29 GMT

Välkomna till den traditionella söndagstabatan! Vi ses utanför klubbstugan kl 18! 💪

Publicerad: 2026-08-23 13:00

Uteträning två veckor till

Wed, 19 Aug 2026 14:43:46 GMT

Idag kl 19 kör vi ett cirkelpass i utegymmet. Ta med något att träna på.
Välkommen! 💪🏼
Tränarna

Publicerad: 2026-08-19 16:43

Cirkelträning i utegymmet

Wed, 12 Aug 2026 06:11:09 GMT

Dagens träning blir ett klassiskt intervallpass i utegymmet kl 19. Styrka och kondition tränas i intervaller.
Ta gärna med en handduk eller liggunderlag.
Välkommen! 💪🏼

Publicerad: 2026-08-12 08:11

Träna till tusen

Sun, 09 Aug 2026 14:46:08 GMT

Kl 18 idag blir det ett Träna till tusen-pass. Välkomna!

Publicerad: 2026-08-09 16:46

Ingen träning idag

Wed, 05 Aug 2026 14:28:09 GMT

Vädret vill inte riktigt bestämma sig, så vi besluta att ställa in dagens träning. Men tar nya tag på söndag och hoppas på bättre förutsättningar då.

// Jennie

Publicerad: 2026-08-05 16:28

Tabata ikväll

Sun, 02 Aug 2026 11:50:58 GMT

Ikväll kör vi Tabata i vanlig ordning. Vi ses utanför klubbstugan kl 18!

Publicerad: 2026-08-02 13:50

Träning vid utegymmet

Wed, 29 Jul 2026 13:36:10 GMT

Ikväll kör Josefin ett styrkepass vid utegymmet. Ta med ngt att träna på samt en vattnflaska. Välkomna!

Publicerad: 2026-07-29 15:36