laget.se - Nyheter från Hovsta IF Gruppträning/fys

Söndag=tabata

Sun, 13 Sep 2026 14:08:32 GMT

Då kör vi! Söndag är tabatans dag i Hovsta och idag blir det ett nytt pass med hantlar och bräda. 😅
Välkomna!
/Maria

Publicerad: 2026-09-13 16:08

Dax för step styrka

Wed, 09 Sep 2026 17:24:27 GMT

Idag blir det höstpremiär för step styrka kl 20.15. Ett nytt pass är planerat och vi testar på det.
Välkomna!
/Maria

Publicerad: 2026-09-09 19:24

Hyrox ikväll

Mon, 07 Sep 2026 15:09:14 GMT

Ikväll kör vi Hyrox kl 19.15. Välkomna till hallen!

Publicerad: 2026-09-07 17:09

Tabata ikväll

Sun, 06 Sep 2026 12:40:24 GMT

Ikväll kör jag ett nykomponerat tabatapass med inriktning mot skivstång. Välkomna kl 18! /Carro

Publicerad: 2026-09-06 14:40

Pyramidpass ikväll

Wed, 02 Sep 2026 15:59:52 GMT

Ikväll 20.15 blir det ett pyramidpass i hallen med Jennie. Välkomna!

Publicerad: 2026-09-02 17:59

Första hallträningen

Mon, 31 Aug 2026 14:00:34 GMT

Igår körde vi ett blött sista tabatapass utanför klubbstugan och ikväll kl. 19.15 flyttar vi in i hallen för att köra ett första gruppträningspass. Vi kommer att köra ett intervallpass inspirerat av Hyrox.
Varmt välkomna!
/Ledarna

Publicerad: 2026-08-31 16:00

Sista utomhusträningen

Sun, 30 Aug 2026 10:22:30 GMT

Vädret är lite osäkert, men vi planerar att köra ett sista utomhuspass idag kl.18. Det blir tabata i vanlig ordning. Ta med något att träna på.
Detta innebär också att inomhussäsongen drar igång nästa vecka. Tiderna är det samma som förra säsongen, dvs:
måndagar kl. 19.15 - någon form av intervall-/cirkelpass
onsdagar kl. 20.15 - oftast något pass med lite mer koreografi, typ. step styrka eller zumba. Beroende på ledare kan även andra pass förekomma.
söndagar kl. 18.00 - tabata

Redan imorgon kl.19.15 kör vi ett intervallpass i hallen. Ingen föranmälan krävs utan det är bara att dyka upp.
Har du inte tränat förut är du välkommen att prova på alla pass en gång.

Terminens priser är:
Terminskort 600 kr. Du behöver vara/bli medlem i Hovsta if för att köpa detta kort.
10-kort 450 kr. Gäller tills det är slut och det är inte personligt. Du behöver inte vara medlem för att köpa detta kort.
1 gång 50 kr.

Har du friskvårdsförmån med e-passi och benify så funkar det som betalsätt.

Välkomna till träningarna!
/Ledarna Carro, Josefin, Jennie, Louise och Maria

Publicerad: 2026-08-30 12:22

Cirkelträning ikväll

Wed, 26 Aug 2026 05:27:27 GMT

Ikväll river vi av ett cirkelpass i gymmet. Välkomna kl 19 och njut av sensommarsolen!

Publicerad: 2026-08-26 07:27

Söndagstabata

Sun, 23 Aug 2026 11:00:29 GMT

Välkomna till den traditionella söndagstabatan! Vi ses utanför klubbstugan kl 18! 💪

Publicerad: 2026-08-23 13:00

Uteträning två veckor till

Wed, 19 Aug 2026 14:43:46 GMT

Idag kl 19 kör vi ett cirkelpass i utegymmet. Ta med något att träna på.
Välkommen! 💪🏼
Tränarna

Publicerad: 2026-08-19 16:43

Cirkelträning i utegymmet

Wed, 12 Aug 2026 06:11:09 GMT

Dagens träning blir ett klassiskt intervallpass i utegymmet kl 19. Styrka och kondition tränas i intervaller.
Ta gärna med en handduk eller liggunderlag.
Välkommen! 💪🏼

Publicerad: 2026-08-12 08:11

Träna till tusen

Sun, 09 Aug 2026 14:46:08 GMT

Kl 18 idag blir det ett Träna till tusen-pass. Välkomna!

Publicerad: 2026-08-09 16:46

Ingen träning idag

Wed, 05 Aug 2026 14:28:09 GMT

Vädret vill inte riktigt bestämma sig, så vi besluta att ställa in dagens träning. Men tar nya tag på söndag och hoppas på bättre förutsättningar då.

// Jennie

Publicerad: 2026-08-05 16:28

Tabata ikväll

Sun, 02 Aug 2026 11:50:58 GMT

Ikväll kör vi Tabata i vanlig ordning. Vi ses utanför klubbstugan kl 18!

Publicerad: 2026-08-02 13:50

Träning vid utegymmet

Wed, 29 Jul 2026 13:36:10 GMT

Ikväll kör Josefin ett styrkepass vid utegymmet. Ta med ngt att träna på samt en vattnflaska. Välkomna!

Publicerad: 2026-07-29 15:36

Tabata ikväll

Sun, 26 Jul 2026 08:30:25 GMT

Prognosen ser lovande ut för härlig träning ikväll 💪 Välkomna på tabata kl 18! Vi ses utanför klubbstugan.

Publicerad: 2026-07-26 10:30

Mitt i sommarn träning!

Wed, 22 Jul 2026 13:19:00 GMT

Ikväll kör vi ett pass i utegymmet 19.00, ta med vattenflaska och matta.

Välkomna!

// Jennie

Publicerad: 2026-07-22 15:19

Tabata ikväll

Sun, 19 Jul 2026 10:25:29 GMT

Vi hoppas att regnet håller sig borta och att gräsmattan inte är för blöt. Välkomna på tabata ikväll kl 18. Vi ses utanför klubbstugan!

Publicerad: 2026-07-19 12:25

Onsdagsträning 😅

Wed, 15 Jul 2026 08:25:39 GMT

Vill du ha träningssällskap så är du välkommen till dagens pass kl 19. Vi ses utanför klubbstugan, letar upp en skuggig plats, fyller vattenflaskorna och kör ett ”träna till tusen”-pass.
Ta med dig något att träna på.
Välkomna!
/ledarna

Publicerad: 2026-07-15 10:25

Söndagsträning

Sun, 12 Jul 2026 08:13:43 GMT

Idag verkar det bli ett alldeles perfekt utetränarväder 😃👍🏽💪🏼
Kl 18 kör vi ett pass på B-plan. Något underlag att träna på är rekommenderat. 😅
Välkomna!

Publicerad: 2026-07-12 10:13