Poolparty

Hej spelare och föräldrar! På söndag 18/8 kickstartar tränare Mikael hösten (genom att suga ur det sista av sommarlovet) med att bjuda in alla spelare till poolbad och samkväm hemma hos sig efter matchen kl. 1530. (Adress hittas i anmälan till poolparty här på laget.se). I helgen är det hemmamatcher på Strömvallen som gäller med starttid 1330. Samling sker 45min innan dvs 1245. Lagindelning kommer inom kort. Mvh Christoffer P2013 0kommentarer

Välkomna tillbaka efter sommaruppehållet!

Hej! Hoppas ni alla har haft en bra ledighet! På tisdag börjar träningarna och på lördag dammar vi av matchkläderna och kör Godiscup igen. Till Godiscupen vill jag att målvakterna håller koll på vilka matcher de ska spela (det ser ni i matchtiderna). Obs! Samma regel gäller fortfarande att det förväntas att spelarna tränar innan och inför matcher/cup, matchtiden kommer baseras på detta. Mvh Christoffer Såhär ser veckan ut: Träningar: Tisdag 1745-1915 Onsdag 1500-1630 Torsdag 1500-1630 Lagindelning samt matchtider Godiscupen: GGIK röd: Mio, Elias, Sigge, Felix, Elton, Charlie, Alve, Jack GGIK blå: Arvid, Johan, Ville, Arman, Walter, Alfons, Dexter, Hassan, Marwan Hevar, Kian, Leonel Spelschema, 2 x 20min. 10.00, Plan A, GGIK röd - Alsike svart - -> LEONEL KIANHEVAR LEONEL KIANHEVAR<-- P2013 0kommentarer

Sommaruppehåll!

Hej alla föräldrar och spelare i GGIK P 2013😊 Nu går killarna på ett välförtjänt uppehåll. För att förebygga skador och vara förberedd på höstens träningar och matcher behöver killarna träna på dessa saker minst 3 gånger i veckan: * 50 tåhävningar * 15 knäböj + 15 knäböj med hopp. * Utfall med ett steg åt varje håll 2 gånger. * Stå på ett ben och balansera och göra knäböj 15-30 gånger på vardera ben. * 50 rygglyft * 30 av varje situps * 60 sekunder sidoplanka på varje sida. * 70 Sekunders planka * 35 armhävningar * Trixa med en boll med hjälp av båda fötterna (helst varannan fot) upp till sitt nuvarande rekord, slå nya rekord går också bra😊. * ta emot och passa bollen (rullande, studs, volley, halv volley) 10 gånger vardera på varje fot. * Träna på olika dribblingar * Skjuta mål från olika vinklar Lyssna på detta en gång eller fler: https://open.spotify.com/episode/58CbebuKveN2qfsXDTucEx?si=l5eEs89KRHqPoilO3c-pKA Ha nu en underbar sommar allesammans 🌻😊 P.S. det kommer att erbjudas spontanfotboll under uppehållet. Håll utkik på supertext eller laget.se Med vänliga hälsningar, Ever Ledare för GGIK P2013 P2013 0kommentarer

Visa fler nyheter