Din morsa jobbar inte här

Du som inte pallar plocka upp de två 20 kg-kakorna efter dig - se rubriken ovan. Skärpning. Gymmet 0kommentarer

Viktigt meddelande till dig som kvällstränar på gymmet

I stort sett varje morgon finner vår personal eller gymledning en rejäl oordning på gymmet och behöver då lägga tid på att plocka iordning allt. Viktkakor på golvet, lastade skivstänger på golvet, hantlar på fel ställe osv osv. Vi uppmanar därför alla som tränar på kvällen att hjälpas åt att plocka iordning efter sig. Stickprover kommer att göras på gymmet kvällstid. Se därför till att ha med dig något som styrker ditt medlemskap. T.ex aktiv passertagg. Upprepade förseelser kan leda till avstängning från gymmet. Gymmet 0kommentarer

Nyhet på gymmet!

Tränar du ofta med skivstång där stången ligger på marken när du lastar den? T.ex marklyft eller skivstångsrodd? Olympiska lyft? Vår nya s.k "deadlift jack" hjälper dig att lyfta upp stången några cm, vilket gör det lättare att lasta på och av viktkakor. Särskilt de som jag rekommenderar alla att använda: gummerade viktkakor med 45 cm i diameter. På vårt gym är våra äldsta 45or gula (15kg) och blå (20kg), men finns nu även i 5- och 10kgs viktkakor. Lycka till med träningen! Gymmet 1kommentar

Visa fler nyheter