Frivillig fysträning/lagaktivitet

För er som möjligen inte är så aktiva i vår whatsApp-chatt vill vi via lagidan uppmärksamma om att vi skickat ut information gällande frivillig fysträning/lagaktivitet i vår fan-chatt samt att det även pågår en omröstning för att mäta intresset. Vid intresse är tanken att frivillig fysträning/lagaktivitet ska erbjudas 1 gång i veckan. Klipper in motsvarande information här och missa inte att svara/rösta; Eftersom allt fler spelare i laget inte längre utövar någon annan sport under sommarsäsongen finns önskemål om fler träningstillfällen. Tyvärr är mer halltid inte möjligt, och därför vill vi istället erbjuda frivillig fysträning/lagaktivitet en gång i veckan för att underhålla kondition, styrka och lagkänsla. Aktiviteten är helt frivillig och riktar sig främst till spelare som inte har annan fysisk aktivitet under sommaren. De som exempelvis spelar fotboll har oftast redan många träningar och aktiviteter och kan snarare istället vara i behov av en vilodag.Självklart är alla välkomna att delta. Samtidigt vill vi, precis som tidigare, poängtera att aktiviteter vi anordnar utanför ordinarie säsong inte ska prioriteras före en pågående säsongssport, exempelvis fotboll. Vi fortsätter att uppmuntra till att utöva flera sporter – forskning visar tydligt att det är positivt både för kropp och knopp! Tanken är att erbjuda fysträning och lagaktiviteter med stor variation. Vissa tillfällen blir mer fokus på fys och styrka, medan andra blir mer sociala lagaktiviteter som inte nödvändigtvis är lika fysiska, exempelvis bowling, beachvolleyboll, vattenpolo (om någon råkar ha en pool 😅), padel, brännboll med mera. De mer fysiska passen handlar inte om klassisk löpträning i grupp – för det verkar inte vara efterfrågat 😜. Vi tänker oss istället lättare löpning kombinerad med styrka/intervaller men även tabata, enklare hyroxinspirerade pass, stationsträning, backträning, besök vid hinderbana m. m. Möjligheterna är oändliga! 😊 Veckodag och plats kan komma att variera, men troligtvis blir det i förta hand onsdagar eller torsdagar. Vissa gånger kan aktiviteten avslutas med picknick eller grillning beroende på plats, upplägg och möjligheter. Ambitionen är att upplägget, vid intresse/deltagande, även fortsätter i höst/under försäsongsträning. Omröstning Innan vi lägger alltför mycket tid på planeringen vill vi nu stämma av intresset och behöver därför er hjälp. I vår fanchatt på WhatsAPP finns det nu en särskild omröstning och tacksam för att besvarar den. Vill man hellre rösta via lagsidan (på detta inlägg) går det lika bra att skriva sitt svar som en kommentar – alternativt skicka ett sms till oss ledare via Sandra. Tack! 🙏 F-12/13 0kommentarer

Göranssons Cup 2-4/10 - Here we come!?

Hej, Vill uppmärksamma om att det gått ut en intresseanmälan för Göranssons Cup i Sandviken, samma cup som vi spelade de senaste två åren - så vi är rätt rutinerade vad gäller den. 😉 In och svara om ni vill med eller inte. 😉 Så snart vi har tillräckligt med spelarunderlag så kommer vi att anmäla in ett lag. Cupen bör inte konkurrera med varken seriespel i fotboll eller innebandy då den spelas första helgen i oktober. Möjligen krock med fotbollscup, förra året spelades Göranssons Cup i Sandviken samtidigt som parkcupen. Kortfattat info om cupen: • Datum: 2 –4 oktober (fredag - söndag) • 1 lag tävlandes i klass Flickor 2012. • Plats Göransson Arena, Ferrum Arena, Arena Jernvallen i Sandviken. Samtliga hallar inom 100 meters avstånd • Spelform 5 mot 5 plus målvakt. • Speltid: 2 x15 min, rullande tid • A och B-slutspel • Boende: I tilldelad skola (fred-sön med måltider) Turneringen startar fredag och pågår till söndag eftermiddag/kväll. Sannolikt har vi match redan på fredagen och under söndagen väntar slutspel (A- eller B-slutspel). Räkna med att vara borta även hela söndagen och med avfärd till cupen fredag tidig eftermiddag. Kostnad • Spelaravgift: 995 kr/ spelare. Avser boende på skola 2 nätter (fre-sön) inkl 5 stycken måltider, GC-Bandet, administrations -och tävlingskostnader. • Ledaravgift: 865 kr / ledare. Avser boende på skola 2 nätter, 5 stycken måltider, GC-Bandet, administrations -och tävlingskostnader. Lagkassan betalar lagavgiften medan enskild spelare står för sin spelaravgift samt tillsammans delar spelarna för ledarnas avgifter. Förra året blev enskild spelares avgift 1 100 kr. Mer info på cupens hemsida Nedan finns länk till cupinbjudan för den som vill läsa på mer: Inbjudan Göranssons cup Cupens hemsida:Cupens hemsida Vi hoppas att många kan och vill hänga på! Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊 F-12/13 0kommentarer

Ej för tränare, föräldrar only deadline 8/5

Hej alla. Vi brukar ha en lite insamling till en present till tränarna som tack ❤️💙för säsongen. Swisha gärna 100-150 kr till mig 0739339205 så ordnar jag något fint senast torsdag .🌸 Hälsar Sara F-12/13 0kommentarer

Visa fler nyheter