laget.se - Nyheter från Hässleholm Freeflow Athletic Club Freeflow Running

Uppdaterat schema för tisdagar och onsdagar

Sun, 31 Mar 2024 12:32:00 GMT

Här är schemat våra tisdags och onsdagsträningar för resten av terminen. Vi kör på fram till midsommarveckan. Självklart går det bra att börja träna med oss även nu mitt i terminen. Normalt utgår vi från Hässleholmsgården kl 18 men håll utkik för ändringar i facebook-gruppen Hässleholm Freeflow Running eller i kalendern på laget.se/Freeflow där info om övriga pass också hittas. Välkomna!

Publicerad: 2024-03-31 14:32

Höstens löptränings-schema

Tue, 01 Aug 2023 13:40:00 GMT

Nästa vecka drar vi igång med tisdags och onsdagsträningarna igen efter sommaruppehållet! Om ett par veckor erbjuder vi pass fem dagar i veckan enligt bifogad bild.
Mycket välkomna! :sunglasses:

Publicerad: 2023-08-01 15:40

Trimtex löparkläder

Sun, 23 Apr 2023 15:37:00 GMT

Hej!
Idag är sista dagen att beställa Freeflows löparkläder från Trimtex.
Skicka sms till mig på 0708409439
eller pm på Messenger om du önskar beställa något. Nästa tillfälle vi beställer är om ca ett år.
Med vänlig hälsning, Eleonor Örn
Länk till kläderna!

https://preview.trimtex.ee/project/61558e30acfd6/61558e30c5a8b

Storleksguide
https://trimtex.se/sv/fitle/Fitle.html
Priser
Jacka 892 kr
Tunn jacka med luva 1164 kr
T-shirt kort ärm 492 kr
T-shirt lång ärm (tunnare än den m kort ärm) 594 kr
Linne 390 kr
Långa tights 594 kr
Korta tights 407 kr

Publicerad: 2023-04-23 17:37

Uppstart Freeflow running 26/4

Wed, 12 Apr 2023 14:06:00 GMT

Admin

Välkommen till Freeflow running!
Här kommer en presentation av de pass vi erbjuder varje vecka. Utöver dessa pass anordnar vi även löparlördagar två förmiddagar per år för våra medlemmar, helt kostnadsfritt. Då bjuder vi in föreläsare som pratar löpning, bjuder på frukost och har ett kvalitetspass med löpning efteråt.
Hos oss finns det plats för alla, allt från erfarna löpare till nybörjare. Passen leds av utbildade löparcoacher och erfarna löpare.
Uppstart för alla grupper
26/4 kl 18 Hässleholmsgården
Träningsgrupper
• Tisdagar kl 18:00-19:15 Kvalitétspass med en mix av olika sorters intervaller, backträning och trail. För dig som löptränar 2-4 gånger i veckan och vill förbättra snabbhet och uthållighet. Start vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Onsdagar kl 18:00-19:00 Freeflow Coming-up. Lite lugnare pass än tisdagspasset för dig som nyligen kommit igång med din löpträning, inte löptränar så ofta eller helt enkelt vill ta det lite lugnare. Vi kör olika sorters intervaller, backträning och traillöpning. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Onsdagar kl 18:00-19:00 Wellness Running. Gruppen är för dig som vill komma igång med löpning. Träningspassen anpassas till deltagarna och programmen läggs upp vecka för vecka. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Torsdagar kl 18:30-19:45 Löpträning på bana med löpskolning, rörlighet, styrka och avslutande intervaller. Vi delar in i olika fartgrupper så att alla ska kunna vara med oavsett nivå. Samling vid läktaren på Göingevallen.

• Lördagar kl 9:00 Distanspass ca 12-20 km med utgångspunkt från olika platser i närområdet. Schemat uppdateras löpande i klubbkalendern och i fb-gruppen Freeflow Running.

• Lördagar kl 9:00-10:30 Freeflow Countryside. Styrka, koordination, balans, teknik och smidighet i en skön blandning. Ett kul pass som passar alla! Utgår vanligtvis från Möllerödssjöns parkering i Bjärnum.

• Söndagar kl 09:30-10:30 Freeflow-styrka. Styrka och rörlighet för hela kroppen. Ett pass som alla kan vara med på. Bra med handskar och oömma kläder eftersom en del av övningarna utförs på marken. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

Det går bra att prova på några gånger innan man bestämmer sig för att bli medlem. Samlingsplats och tid kan i vissa fall ändras. Kolla in klubbkalendern för aktuell info!

Publicerad: 2023-04-12 16:06

Uppdaterat schema för intervallpassen

Mon, 10 Apr 2023 08:53:00 GMT

Schemat är påfyllt med pass för tisdagar och onsdagar fram till sommaruppehållet.

Publicerad: 2023-04-10 10:53

Vårterminen 2023

Thu, 12 Jan 2023 18:26:00 GMT

Aktivitetsschema för vårterminen 2023

Publicerad: 2023-01-12 19:26

Vårterminen är igång

Thu, 12 Jan 2023 17:54:19 GMT

Nu har vi kickat igång vårterminen. Det finns inget bättre än att träna ute, tillsammans:blue_heart:. Välkomna nya och gamla löpare tisdagar och onsdagar kl 18-19. Här finns plats för alla!

Publicerad: 2023-01-12 18:54

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Sat, 24 Sep 2022 17:44:06 GMT

Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2022-09-24 19:44