Positioner, träningsupplägg och match-pepp!

Hej föräldrar! Lite info om vad vi pratat med barnen om: Fasta positioner: Vi kommer prova mer fasta positioner på plan. Tjejerna har fått önska om de vill vara mer offensiv eller defensiv position på plan. Detta kommer vi nu testa och följa upp med dem kontinuerligt. I samband med det kommer vi nu köra en målvakt per match. Syftet är att alla får bli ordentligt trygga i sina ytor på plan. Fys: Måndagar kör vi mer fys och torsdagar mer spel. Vi trappar upp styrka och uthållighet då vi vill jobba skadeförebyggande. Viktigt är såklart tekniken i stabilitetsövningar. Öva gärna på dem hemma! Vi övar även koordination, men kanske viktigaste av allt övar vi vår uthållighet och stärker oss mentalt! Pepp inför match: Vi känner att energin och peppen är olika mycket på plats inför olika matcher och tror på mer upptakt tillsammans. Därför pratade vi idag om att ha en ”pepp-låt” som vi river av i omklädningsrummet och kommer leta upp en som passar oss. F12 /2014/15 2kommentarer

Uppehåll skärtorsdag 17/4

Vi tar påsklov på (skär)torsdag 17/4 och låter alla vila upp benen till lördagens match. Idag måndag kör vi träning som vanligt. F12 /2014/15 1kommentar

Info om träningslägret

Den 12-13/4 är det dags för träningsläger. Vi kommer träna ute så tänk på kläder efter väder till det. Matchen är direkt efter frukosten på söndagen och vi ska hinna städa innan dess, till det önskar vi hjälp av er föräldrar. Kostnaden blir 120 kr/ person som ni swishar till mig (Isabelle) snarast möjligt: 0735769262 Då ingår: Frukt på lördag em Tacos lördag kväll Dryck och snacks Frukost Att ta med: Träningskläder Ombyte Handduk Tvål Tandborste och tandkräm Matchkläder Fotbollsskor Madrass Sängkläder och kudde Pyjamas Vattenflaska På måndag och torsdag kör vi igång med uteträningarna och därefter ser vi emot en trevlig helg tillsammans! / Tränarna F12 /2014/15 2kommentarer

Visa fler nyheter