laget.se - Nyheter från Falu IF Försäsong U20

Styrkeschema

Sun, 27 Apr 2025 16:41:09 GMT

Nu kan nu ta del av styrkeschemat som är publicerat under dokument.
Planeringen är uppdelad veckovis och dagvis. Tanken är att ni ska utföra styrketräningen under gymnasie tid.
Vissa övningar är nya, förstår man inte de så söker man upp de på nätet (finns flera videos som visar övningarna)
Planeringen har flera riktlinjer att följa.

Tempot bestäms genom sekunder under olika faser i övningen. Essentriska : isometriska : consentriska fasen av övningen.
RPE är en skala på hur jobbigt det ska vara. 10 är jätte svårt, 1 är enkelt.
Ordningen av övningarna är riktlinjer, de behöver man inte följa stenhårt men rekommenderas att följa.

Publicerad: 2025-04-27 18:41

Träningsschema

Mon, 07 Apr 2025 19:16:11 GMT

Ni hittar en bifogad fil till träningsschemat i mer>dokument>träningsschema>KONDITION

Publicerad: 2025-04-07 21:16

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Mon, 10 Mar 2025 06:42:06 GMT

Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2025-03-10 07:42