Bilar till Örebrocupen

Nu är det dags för Örebrocupen och vi är taggad till tusen att följa upp helgens bravader! Vi ser framemot härliga cupdagar i Örebro tillsammans med Er och killarna för att skapa fina minnen tillsammans. Se till att hjälpa killarna med packning mm. Kolla speciellt så det inte är hål i madrasser efter Gothia mm. Nu stöttar vi killarna och skapar en fin inramning tillsammans kring vårt underbara lag FHIB P10! Vi samlas för avfärd 14.30 från Sporthallen på fredag. För er som åker direkt så ses vi på Adolfsbergsskolan SENAST 18.00. Meddela om ni åker direkt via Supertext (gäller chaufförerna). Bilar enligt följande: Ulrica - Lucas, Herman L Emma - Herman G Johan - Noel, Victor, Wilmer Mattias D - Filip, Hugo, Mille Linda - Zack, Joel, Alvin Christer - Elliot, Casper Petra - Noah, Sigge, Elis Johanna - Vide, Gabriel Maria - Edvin Leo - Elvis Mattias G - Olle Christian - Emil, Josef Gustav - Rafael + Viktor Fredrik - Vincent, Oliver, Eddie, Dante Vi ses på fredag!! /Ledarna P-10 0kommentarer

Örebro cup

Hej, Spelschemat för Örebro cup har nu äntligen kommit. Ni hittar spelschema här nedan: Spelschema Lag svart Spelschema Lag röd Vi har även fått reda på vart vår boende kommer vara och det är på Adolfsbergsskolan. Båda lagen kommer äta på både Adolfsbergsskolan samt Rostaskolan enligt bifogat schema Vi återkommer med mer info kring körning m.m inom kort. Mvh Tränarna P-10 0kommentarer

Individuellt schema för påsken

Killarna fick i uppgift på dagens träning att genomföra två egna träningspass under ledigheten som sedan redovisas senast måndag. Dom skickar själva in sin redogörelse. Se nedan. För fotbollsspelarna gäller endast pass 2, Individuellt pass 1 (torsdag eller fredag) Löpning 60 sekunder gånger 20 intervaller vila 60 mellan varje. Full fart. Plus statisk träning efteråt Jägarvila, Plankan, stå ett ben och blunda = tre gånger max på varje moment. Räkna bästa resultat i varje moment. Pass 1 gäller för dom som inte spelar fotboll. Individuellt pass 2 (lördag eller söndag) 3,4 eller 5 km på tid (valfri sträcka) - ta tiden och skicka med resultatet. Plus styrka 3 gånger max > burpees, raka armhävningar, magpress uppåtgående Räkna resultat och redovisa det bästa. Resultaten, tidpunkt och bild på träningspasset redovisas till Viktor på nummer 0702-857104 /Tränarna P-10

Visa fler nyheter