laget.se - Nyheter från Hölö-Mörkö IF F 09/10 Innebandy

Julavslutning

Tue, 17 Dec 2024 20:29:26 GMT

Ikväll har vi haft en liten julavslutning med tjejerna. Extra roligt att det var så många som kom!
Vi körde lättare träning med smålagsspel och ett par "lekar" med innebandytema.
Sedan blev det fika och utdelning av diplom och en liten julpåse.

Vi har nu dragit oss ur serien vilket innebär att vi inte kommer att spela matcher i HMIF's regi under våren.
Tjejerna informerades om hur upplägget kommer att se ut efter juluppehållet:
Vi har bokat träningar med Gnesta och med Telge så att de som är kvar får chansen att träna med andra lag och fundera på om man vill fortsätta spela innebandy men kanske då inte i HMIF. Det kommer kallelser till dessa träningar i början av det nya året.

Nu väntar ett välförtjänt juluppehåll men håll gärna igång konditionen, klubba och boll och framförallt knä kontroll.
Vi önskar de som redan nu byter lag ett stort lycka till i nya klubben!

God jul och ett gott nytt år önskar vi ledare!

Publicerad: 2024-12-17 21:29

Förändring på ledarfronten

Tue, 15 Oct 2024 20:07:18 GMT

Den här säsongen kommer det att bli några förändringar på ledarfronten.

Jonathan kommer att ta ett steg tillbaka men kommer att finnas till hands vid behov som assisterande tränare. Vi är såklart glada att han finns kvar även om det blir mindre omfattning än tidigare.

Anders kliver av uppdraget som assisterande tränare, vilket vi förstås tycker är tråkigt.
Vi tackar Anders för allt under dessa år tillsammans!

Vi har glädjen att presentera en ny huvudtränare, Stefan. Han kommer tillsammans med Linda att ansvara för tjejernas träning.

Tre snabba frågor till Stefan:

Vad har du för relation till innebandy?
- I ungdomen spelade jag innebandy i Högdalen. På senare år har jag hjälpt till på träningar i en annan klubb och nu följt Hölös tjejer som förälder.

Hur känner du inför din roll som tränare?
- Det känns spännande och det ska roligt att få följa tjejerna, och då inte bara från läktaren.

Vad har du för tankar kring kommande säsong?
- Jag hoppas att vi kan utvecklas som lag och vi ska jobba med att hitta glädjen i att träna inför match. Då kommer vi också att utvecklas i vårt matchspel.

Publicerad: 2024-10-15 22:07

Hemmamatcher

Tue, 01 Oct 2024 18:32:00 GMT

Här kommer säsongens schema för våra hemmamatcher:

Lördag 5/10
Sekretariat: Ellen, Alva
Matchvärd: Livia
Café: Maya

Lördag 19/10
Sekretariat: Ellen, Filippa
Matchvärd: Maya
Café: Moa

Söndag 20/10
Sekretariat: Ellen, Filippa
Matchvärd: Linnea
Café: Matilda

Söndag 17/11
Sekretariat: Ellen, Amanda
Matchvärd: Livia
Café: Matilda

Söndag 1/12
Sekretariat: Ellen, Amanda
Matchvärd: Linnea
Café: Livia

2025
Lördag 1/2
Sekretariat: Ellen, Alva
Matchvärd: Matilda
Café: Moa

Söndag 16/2
Sekretariat: Ellen, Alva
Matchvärd: Amanda
Café: Livia

Söndag 16/3
Sekretariat: Ellen, Filippa
Matchvärd: Maya
Café: Moa

Om man inte kan det tilldelade passet, byt med varandra och meddela bytet till mig.

Sekretariat: Ska sköta tiden/klockan. Det är bra om de som hjälper mig i sekretariatet sitter där regelbundet, alltså inte för många olika personer. Det blir enklast för alla.
På plats 30 minuter innan matchstart.

Café: Vi har som tidigare ett litet café utanför hallen.
På plats 60 min innan matchstart.

Matchvärd: Är behjälplig med att låsa upp omklädningsrum, visa alla till rätta, hjälpa till med caféet.
Ta emot domarna och fråga om de behöver omklädningsrum.
Under match plocka bollar efter uppvärmningen, rätta till sagen vid behov, hålla ordning på publiken.
På plats 60 min innan matchstart.

Nu laddar vi för match!
/Viktoria

Publicerad: 2024-10-01 20:32

Summering av helgen

Mon, 16 Sep 2024 08:28:11 GMT

Då har vi spelat klart försäsongscupen i Uppsala.
Det var ett gäng glada och taggade tjejer som i fredags samlades för avfärd till Hagundacupen. Vi valde att åka upp dagen innan matcherna startade för att kunna hänga och ha kul tillsammans med laget, vilket också var ett av syftena med att åka på en försäsongscup.

Lördagen bjöd på tre tuffa matcher och det blev verkligen en rivstart för tjejerna (och för oss ledare). Inga vinster men vi jobbar oss in i cupen och i innebandytänket.
På söndagen var det dags för B-slutspel och första matchen innebar semifinal. En mycket jämn match mot IBK Hallsta, mycket känslor då båda lagen vittrade final. Tyvärr föll vi på målsnöret och matchen slutade 4-3 till motståndarna.

Vi har under helgen känt på pulsen och vet vad vi behöver träna på kommande säsong. Tjejerna känner säkert också vad de själva behöver träna på och att det är högt tempo i innebandy vilket också kräver kondition.
Med tanke på hur få vi är så har tjejerna gjort ett kanonjobb! Vi tar med oss det vi behöver öva på men också allt bra som hänt.

Helgen bjöd på massor av innebandy, skratt, tårar, kolla matcher (läs killar), dans m.m med alla våra härliga tjejer! Det är alltid kul att hänga med dem och vi hoppas såklart att de också känner att de har haft en fantastisk helg!

/Ledarna

Publicerad: 2024-09-16 10:28

Packlista

Tue, 10 Sep 2024 09:53:06 GMT

Tänk på att inte ta med för mycket...

Bör tas med:
Något att sova på (liggunderlag/madrass)
Något att sova i (lakan, kudde, täcke, sovsäck)
Tandborste inkl tandkräm
Duschprylar och handduk (kan vara bra med två handdukar då det finns begränsad plats att hänga på tork)
Gosedjur
Mobiltelefon inkl laddare
Ombyten
Påse till smutskläder
Spegel (det brukar finnas ett begränsat antal speglar för sminkning)

Ska tas med:
Matchkläder (strumpor, shorts, tröja)
Glasögon
Klubba(or) (en extra klubba är inte fel)
Vattenflaska
Skor (inomhus + löparskor att ha utomhus)
Adidasoverallen
Lagtröjan (den med sponsortryck på ryggen)
Eventuella mediciner
Dextro, tejp till knän m.m.
Ett gott humör

Ledarna tar med de vita matchkläderna. De som inte har fått blå matchställ får det på fredag.

Inget godis under eller mellan matcherna!
OBS! Inga nötter.

Publicerad: 2024-09-10 11:53

Hagundacupen 2024

Tue, 10 Sep 2024 08:10:19 GMT

Vi samlas vid klubbstugan för gemensam avfärd till Uppsala kl. 18.00 fredag 13/9.
Tjejerna ska ha ätit middag innan vi åker.
Vi åker i samlad trupp och planerar att stanna till i Uppsala för att införskaffa lite gott till kvällen (var och en får handla själva). Efter det åker vi till Gränbyskolan, det är där vi kommer att bo under cupen.

Vilma, Linnea, Moa åker med Linda.
Ellen, Vilja, Thea, Livia åker med Viktoria.
Filippa, Maya, Amanda, Alva åker med Anders
Matilda + packning åker med Kerstin.

Vi får fördela packningen i bilarna innan avfärden på fredagen. Kerstin kan ta extra packning.
Packlista kommer separat här på laget.

Inför matcherna kommer vi att behöva ha viss uppvärmning utomhus, så alla ska ha med löparskor.
Tänk också på att ha en ”matchpackning/väska” som är lätt att ta med in i hallen.

Vi kommer att spela tre matcher på lördagen och minst en match (slutspel) på söndagen.
Jag lägger in alla matcher på laget så det blir enkelt att följa/se vart vi är.
Det går att följa resultat på https://hagundacupen.cups.nu

Vi ledare transporterar runt tjejerna med utrustning mellan sovplats, måltider och hallarna.
Boende och frukost är betald från lagkassan. Övriga måltider får man bekosta själv. Lunch och middag på lördagen samt lunch (och ev middag) på söndagen. Vi äter gemensamt.

Information från arrangören:
- All logi sker på hårt underlag i skolsalar. Det finns inte plats för dubbelmadrasser (då får man dela med någon)
- Den tidigare informationen om en entréavgift har de dragit tillbaka, alltså ingen entréavgift.
- Det finns stora parkeringsplatser runt IFU Arena och en relativt stor parkering vid Life Arena. Appen Parkster gäller för de flesta parkeringar i Uppsala.
- Alla matcher kommer att sändas via Solidsport. Det är inte tillåtet att göra egna sändningar av matcherna. All Access kostar 199kr och varje match går att köpa för 69kr.

Nu laddar vi för Uppsala!

/Viktoria

Publicerad: 2024-09-10 10:10

Spelar- och föräldramöte 5 september

Sun, 08 Sep 2024 20:05:00 GMT

Säsongen 2024/2025

Truppen
Är liten och det kommer att bli kämpigt. Vi förväntar oss hög närvaro på träningar och med tanke på läget, att vi inte har så många spelare, att ni prioriterar matcherna och innebandyn denna säsong.

Träningstider
Vi har fått halltid tisdagar, onsdagar och torsdagar. Som det ser ut nu kommer vi att fokusera träning på tisdagar och torsdagar. Tjejerna får fundera på hur de vill göra med onsdagarna. Ett förslag är att köra någon form av fyspass på onsdagar – vi stämmer av med tjejerna när vi kommer igång ordentligt.
Just nu är det lite olika träningstider och dagar eftersom fotbollen fortfarande är igång, håll utkik efter kallelser.

Kallelser
Svara på kallelserna. Vi planerar träningen efter hur många som kommer och när seriespelet drar igång måste vi veta att vi får ihop ett lag till varje match.

Förhinder
Föräldrar meddelar i WhatsApp gruppen om någon inte kommer.
Tjejernas snap-grupp ska INTE användas till detta.

Laganda
Vi kommer som tidigare år att arbeta med lagandan. Tjejerna får själva komma fram till vilka regler som ska gälla.
Tveka inte att kontakta någon av oss ledare om det dyker upp frågor, funderingar eller om ni hör något hemma som vi kan behöva veta.

Seriespel
Vi spelar, precis som förra säsongen i Flickor röd B. Det kommer att bli 16 matcher totalt + slutspel. Spelschemat är inte riktigt klart än, det flyttas fortfarande matcher, men räkna med att det är match varje helg from 5/10 till 16/3 förutom på loven.
- Nytt för den här säsongen är att vi har effektiv speltid hela matchen, dvs klockan stoppas vid varje avblåsning.
Vid hemmamatcher behöver vi hjälp av er föräldrar med café, matchvärd och klockan/sekretariatet.

HMIF är en ideell förening
Det innebär att alla som jobbar runt lagen (tränare, lagledare, styrelse m.m.) är oavlönade och gör detta på sin fritid.
För att vi ska kunna hålla verksamheten igång, hålla hemmamatcher, skjutsa till bortamatcher osv så behöver varje spelare i laget ha en förälder/vårdnadshavare som ställer upp på laget.
Spelare som har förälder som jobbar med laget varje vecka kommer att ha färre sekretariatpass / kioskpass / matchvärd då de redan lägger mycket tid på laget.

Lagkassa
Ska vi dra igång någon försäljning? Förslag mottages och gärna att någon förälder håller i försäljningen.
Pengarna kommer att gå till en cup i vår samt om vi ska hitta på något annat kul med tjejerna under säsongen.

Hagundacupen 13-15/9
Vi åker på en försäsongscup för att komma igång och göra något roligt tillsammans. Detta var ett önskemål från tjejerna förra säsongen.
Det vi vet i nuläget:
- vi åker fredag eftermiddag/tidig kväll
- 3 matcher lördag, slutspel söndag
- måltider (lunch och middag lördag och söndag) betalar man själv (boende och frukost är betald från lagkassan)
- webbsändningar sker via solid sport – man köper att abonnemang för cupen
- vi behöver hjälp med att köra upp packning. Kerstin erbjöd sig.
- mer info kommer på laget i början av nästa vecka

Nu laddar vi och ser fram emot en ny säsong med massor av innebandy tillsammans med våra fantastiska tjejer!

/Ledarna

Publicerad: 2024-09-08 22:05

Egen sommarträning

Fri, 12 Jul 2024 10:56:32 GMT

Nu är det sommar och semestrar. Vi kommer att ha träningsuppehåll från vår sida. Då är det extra viktigt att tjejerna själva håller igång. För de som har ont och har känningar av diverse slag är det extra viktigt med rehab och att man ändå håller igång men på en nivå utan att det smärtar.

Två träningspass/vecka och gärna ett extra joggingpass. Glöm inte bort att öva bollhantering hemma eller på annan lämplig plats, dribbla, bollkontroll, skott osv, i alla fall en dag per vecka.

Pass 1:
20 min löpning/jogg
5 min uppvärmning
10 min jogg/löpning
5 min nerjogg

Flygplanet/draken 5st på varje ben
3x10 benböj
3x10 Sit-ups
3x10 tåhävningar
(växla mellan dessa, 10 benböj, 10 situps och sedan 10 tåhävningar. Upprepa 3 gånger.)
Avsluta med flygplanet/draken 5st på varje ben

Pass 2:
Intervaller
Lämplig uppvärmning
Ruscher ca 20 meter, minst 8 ruscher
Nerjogg

Flygplanet/draken 5st på varje ben
3x10 utfall
3x10 armhävningar
3x45 sek plankan
(växla mellan dessa, 10 utfall, 10 armhävningar och sedan 45 sek plankan. Upprepa 3 gånger.)
Avsluta med flygplanet/draken 5st på varje ben

Tjejerna ansvarar själva för att dokumentera sin träning genom ex en filmsnutt och skicka till Jonathan på Snap efter varje utfört pass.

Det är samma träningsprogram för fotbollen och för innebandyn.

/Ledarna

Publicerad: 2024-07-12 12:56

Midsommarafton 21/6

Sat, 08 Jun 2024 19:01:37 GMT

Hejsan!
Nu är det dags att planera in midsommarfirandet vid Wij.
HMIF står i vanlig ordning för arrangemanget och vårt lag har, som de senaste åren, hand om fiskdammen.
På midsommarafton behöver vi starta upp, bemanna och sedan plocka ihop fiskdammen. Tiden är 10.30 - 14.00.

10.30-11.30 Moa
11.00-12.00 Vilja
12.00-13.00 Matilda och Amanda
13.00-14.00 Livia

/Viktoria

Publicerad: 2024-06-08 21:01

Slutet på säsongen

Mon, 22 Apr 2024 18:22:29 GMT

Vilken härlig innebandysäsong vi har haft och vi avslutade den på topp!
Seriespelet har bjudit på både vinster, förluster och oavgjorda matcher samt en hel del mål! Hela 40 mål har de petat in mot 13 förra säsongen!
Tjejerna har utvecklas både individuellt och som lag, vilket såklart är väldigt roligt.
Vi är inte den största truppen, vi är inte de mest tekniska spelarna men vi har stått upp mot stora klubbar och kunnat ge dem bra matcher! Vi har fokuserat mycket på fysträning, kondition och styrka, för att orka hålla ett högt tempo, vilket har behövts då vi ibland åkt till matcher utan ens två fulla kedjor… Där har tjejerna verkligen visat på laganda och kämpat för varandra!
Det har ju inte bara varit innebandyträning och egna matcher, vi har ju kört på Friskis&Svettis, varit i Nykvarn vid två tillfällen och tittat på herrarnas SSL och träffat spelarna där. Vi har tillsammans samlat ihop pengar genom städning och en del försäljningar vilket gjorde att vi kunde åka på cup till Mora.

Helgens cup blev mycket lyckad. Efter en lite skakig start på fredagen med sena matcher och tufft motstånd blev det bara bättre. Vi var tillbaka på skolan vid midnatt och det tog inte lång stund innan det var tyst och alla sov.
Lördagen började med väckning och frukost. Sedan tog vi en promenad till en närbelägen affär och införskaffade dricka och snacks. Sedan var det dags för en ”hemlig” aktivitet – bowling. Ett uppskattat avbrott.
Lördagens matcher spelades mycket bra och tjejerna tog verkligen till sig av taktiksnacket vi hade med dem på förmiddagen. Vi hann även kolla på några matcher (killar förstås) och tjejerna blev en populär hejarklack.
Söndagen bestod mest av innebandy i form av kolla (killar) matcher samt den egna sista matchen som också spelades mycket bra!
Efter en liten samling med prisutdelning sa vi hej då och rullade hemåt.
En härlig helg med mycket innebandy, skratt, musik och skoj med ett härligt gäng tjejer!

Stort tack till alla föräldrar som supportade på plats och från TV-soffan!

Vi ledare tackar för den här säsongen och som vi informerade tjejerna så satsar vi på att ha ett lag till nästa säsong. Vi är inte många, det är precis att vi klarar oss men vi kör!
Planen är att starta upp med en försäsongs cup så vi kickar igång ordentligt.

Vi kommer att bjuda in innebandytjejerna att vara med i början av fotbollsträningen på torsdagar. Då kan de vara med på löpning och styrka, sedan avvika. Det är klokt att hålla igång konditionen och det är roligare om vi gör det tillsammans!

/Viktoria

Publicerad: 2024-04-22 20:22

Packlista Mora

Sun, 14 Apr 2024 19:00:54 GMT

Packlista (tänk på att inte ta med för mycket prylar):

Bör tas med:
Något att sova på (liggunderlag/madrass)
Något att sova i (lakan, kudde, täcke, sovsäck)
Tandborste inkl tandkräm
Duschprylar och handduk (kan vara bra med två handdukar då det finns begränsad plats att hänga på tork)
Gosedjur
Mobiltelefon inkl laddare
Ombyten
Påse till smutskläder
Spegel (det brukar finnas ett begränsat antal speglar för sminkning)

Ska tas med:
Matchkläder (strumpor, shorts)
Glasögon
Klubba(or) (en extra klubba är inte fel)
Vattenflaska
Skor (inomhus/utomhus)
Adidasoverallen
Lagtröjan (den med sponsortryck på ryggen)
Eventuella mediciner
Dextro, tejp till knän m.m.
Ett gott humör

Ledarna tar med de vita matchkläderna och den blå matchtröjan.

Godisförbud från att vi åker från Hölö till sista matchen på söndagen. OBS! Inga nötter.
Skicka med lite fickpengar om vi får tid att handla lite mys till lördagskvällen.

Publicerad: 2024-04-14 21:00

Cupinformation Mora

Sun, 14 Apr 2024 07:39:00 GMT

Vi samlas kl. 11.00 vid klubbstugan för gemensam avfärd till Mora fredag 19/4.
Vi åker i samlad trupp och planerar att stanna i Hedemora för lunch och tjejerna behöver ha med sig pengar till det.

Vilma och Filippa åker med Linda.
Ellen, Amanda och Maya åker med Viktoria.
Thea, Livia och Vilja åker med Jonathan.
Linnea + packning åker med Anna (åker upp tidigare).
Moa, Nova och Emilia åker med Kenneth.
Matilda + packning åker med Kerstin.

Vi behöver fördela ut packning i bilarna. Anna och Kerstin kan ta extra packning. De som åker med Kenneth behöver lämna sin packning till Anna på torsdag kväll.
Övrig packning fördelar vi i bilarna innan avfärd på fredagen.
Packlista kommer separat här på laget.

När vi anländer till Mora åker vi direkt och checkar in på skolan Morkarlbyhöjden där vi ska bo. All packning behöver köras dit så vi kan göra iordning alla sovplatser.

Vi har väldigt sena matcher på fredagen och sena matcher på lördagen. Jag lägger in alla matcher på laget så det blir enkelt att följa/se vart vi är. Vi spelar två matcher på fredagen, två matcher på lördagen och minst en match (slutspel) på söndagen.
Det går även att följa resultat på Buster cups hemsida.

Vi ledare kommer transportera runt tjejerna med utrustning mellan sovplats, måltider och hallarna.

Viktig information från arrangören:
All logi sker på hårt underlag i skolsalar. Det finns inte plats för dubbelmadrasser. Skolorna är bemannade av boendevärdar dygnet runt under hela cupen.

Nu laddar vi för Mora!

/Viktoria

Publicerad: 2024-04-14 09:39

Summering slutspel

Sun, 24 Mar 2024 08:21:42 GMT

Gårdagen tillbringades i Katrineholm, Duveholmshallen för slutspel. På programmet fanns ett intensivt spelschema med 4 matcher vilket såhär i efterhand passade oss väldigt bra.
Första matchen stod Telge för motståndet och det blev som väntat en jämn match med hög fart. Vi satte press på motståndarna och det var mycket spel på deras planhalva. Tjejerna kom till många avslut, hade många skott på mål men tyvärr gick inget in. Matchen slutade 0-0.
Efter snabb återhämtning så var det dags för nästa match, denna gång mot Onyx.
Nu kändes tjejerna lite mer försiktiga och avvaktande och det var inte alls samma tempo som i den förra matchen. Vi lyckades dock peta in ett mål och matchen slutade 1-0 till oss.
Snabb omladdning och nu var det Nykvarn som stod för motståndet. Nykvarn är snabba och tekniskt duktiga så nu fick tjejerna jobba! Med endast 9 utespelare i truppen gav vi Nykvarn motstånd och matchen slutade 2-2.
Ny uppladdning av trötta ben. Sista matchen var mot Katrineholm som varit formstarka under hela säsongen. Nu fick tjejerna ta fram vinnarskallarna och kämpa ur det sista ur kroppen. Fortfarande 9 utespelare men vi stod upp mot Katrineholm och spelade 1-1!

En fantastiskt rolig dag där tjejerna än en gång visar på att man inte ska räkna bort HMIF! Vi går obesegrade ur detta otroligt jämna slutspel där det kändes som att allt hade kunnat hända. Tabellmässigt slutar vi på 3.e plats, efter segrande Telge och Nykvarn på 2:a plats. Bra jobbat! Det här blev en riktig genomkörare inför cupen.
Trots att vi har en liten trupp, då några tjejer var borta pga annan aktivitet och sjukdom, så kämpar vi tillsammans som ett lag och det ger resultat! Och en stor eloge till våra duktiga målvakter!

Stort tack för all support på plats och på distans!

Från och med kommande vecka går vi ner på en träning/vecka, torsdagar, eftersom fotbollsträningarna drar igång. Håll utkik efter kallelser. De som inte tränar fotboll behöver köra egen löpning + knäkontroll minst en dag i veckan för att inte tappa kondition och styrka fram till cupen. Eget ansvar!
Eftersom det bara blir en träning/vecka är det extra viktigt med närvaro.
Vi ska också försöka få till en träningsmatch innan cupen. Återkommer om det.

Alla matchtröjor ska lämnas till Viktoria. Några lämnade sina igår men övriga måste lämna in sina (tvättade) under veckan som kommer. Vi ska komplettera tryck på dem innan cupen.

Än en gång stort tack för igår. Det verkar som att alla hade väldigt roligt!
Önskar er en fortsatt trevlig helg!

/Ledarna

Publicerad: 2024-03-24 09:21

Slutspel

Mon, 18 Mar 2024 15:05:57 GMT

Nu har vi spelat sista seriematchen för den här säsongen. Vi har två stora aktiviteter att se fram emot: Slutspel och cup!

Slutspel:
Slutspelet kommer att spelas lördagen den 23/3 i Katrineholm, Duveholmshallen.
Spelschemat ser ut enligt följande:

10.30 Telge SIBK – Hölö-Mörkö IF
12.00 Hölö-Mörkö IF – Onyx IBS
13.30 Nykvarns IF – Hölö-Mörkö IF
15.00 Hölö-Mörkö IF – Katrineholms IBF

Matcherna spelas 2x15 min i en serie med enkelmöte.

Samling på plats i Katrineholm kl. 9.30. Se kallelsen. Där står också vad tjejerna ska ha med sig.

Vi har ett intensivt spelschema vilket innebär att tjejerna behöver ha med sig lättare mellanmål/energipåfyllning att inta mellan matcherna (och då inga godsaker… energibars är ok).
Se till att de äter en ordentlig frukost på morgonen. Det är inte läge och det kommer inte att finnas tid till att äta någon stor måltid mellan matcherna, därav vikten att skicka med flera mellanmål.

Cup:
Mer info kommer. De håller på att sätta spelschemat.
Glöm inte att söka ledigt på fredagen.

Svara på kallelser.

/Ledarna

Publicerad: 2024-03-18 16:05

Blandad information

Mon, 11 Mar 2024 08:49:52 GMT

Hej, här kommer lite blandad information:

I tisdags hade vi ett peppsnack med tjejerna. Vi pratade om laganda, hur vi är mot varandra, hur och vad vi säger till varandra, att alla är en del av laget och att alla behöver bjuda till för en god stämning.
Träningsnärvaron har varit låg sedan årsskiftet, delvis pga sjukdom. MEN vi påminner igen att det är viktigt att komma på träningarna, vi är så få i laget och då är det svårt att få till bra träningar om många är borta. Är man jättesjuk ska man självklart stanna hemma, i annat fall ser vi gärna att man kommer till hallen. Man lär sig även av att titta på och lyssna.
Peppa hemifrån att hålla i säsongen ut. Nu har vi en seriematch kvar att spela efter det har vi slutspel och cup att se fram emot!

Kommande säsong:
Vi har bett tjejerna att fundera kring kommande säsong. Har man för avsikt att fortsätta med innebandyn? Tänker man sluta? Hur går tankarna och snacket hemma?
Tränarna kommer under denna vecka stämma av i individuella samtal med alla tjejer.
Om vi redan nu ser att vi inte kommer att få ihop ett lag behöver vi titta på andra alternativ för de som vill fortsätta att spela. Vi hoppas såklart att vi får ihop ett lag i Hölö nästa säsong och att alla vill fortsätta! Tjejerna har utvecklats vidare denna säsong och det vore tråkigt att lägga ner nu när vi är på uppgång.
Prata gärna hemma och glöm inte att ansöka om ledigt från skolan fredagen den 19/4 då vi åker till Mora.
Mer information om cupen kommer så fort spelschemat är publicerat.

/Viktoria

Publicerad: 2024-03-11 09:49

God Jul!

Fri, 22 Dec 2023 17:10:48 GMT

Igår hade vi sista träningen innan jul och spelade mixmatcher med två av killarnas lag. En viktig aktivitet, där de yngre spelarna får lira med bla "de stora tjejerna". Det blev lyckat och vi avslutade med fika.

Nu blir det några dagars välförtjänt jullov men vi fortsätter att träna från och med torsdag nästa vecka.
Tjejerna har gjort riktigt bra ifrån sig de senaste matcherna så nu är det viktigt att vi håller i och tränar på.
Är ni hemma under jullovet och är friska så se till att tjejerna kommer på träningarna.
Svara på kallelser och meddela om man inte kommer samt orsak.

Nästa match är den 13/1, hemma mot Nykvarn.

Vi önskar er alla en God Jul!
/Ledarna

Publicerad: 2023-12-22 18:10

Inför 17/12

Thu, 14 Dec 2023 08:54:19 GMT

Hej!
Nu är det än en gång dags för ett heldagsevenemang!
På söndag 17/12 åker vi till Katrineholm och spelar årets sista seriematch och därefter är det SSL-match i Nykvarn igen.

Samling 11.00 i Duveholmshallen. Vi försöker samåka i den mån det går. Meddela i WhatsApp-gruppen om någon behöver skjuts.
Är det någon av er föräldrar som åker med behöver vi veta vilka barn ni tar med er.

Efter matchen måste alla tjejer duscha för vi åker direkt till Nykvarn för att kolla på SSL-matchen Nykvarn - Hagunda.
Här behöver vi också veta hur ev medföljande föräldrar gör, åker med till Nykvarn eller åker hem? Vi ledare har plats för alla tjejer i våra bilar från Katrineholm till Nykvarn.

Vi kommer att stanna till längst vägen och äta något så alla behöver ha med sig pengar till det.

Efter SSL-matchen åker vi hem till Hölö, vi beräknar att vara åter ca 19.30.

De behöver ha med sig, förutom sedvanlig matchpackning, nya overallen, duschprylar, strumpor, underkläder och någon tröja att ha under overallsjackan.

Det råder fortfarande väskförbud i Furuborgshallen i samband med SSL.

Vi ser fram emot en härlig dag tillsammans med laget!
/Viktoria

Publicerad: 2023-12-14 09:54

Dagens överaskningsträning

Tue, 12 Dec 2023 18:18:00 GMT

Idag hade vi ordnat med en lite annorlunda träning eftersom hallen är stängd (skolan har förberett inför morgondagens luciaevenemang).

Vi drog till Friskis & Svettis där vi stämt möte med Tina och vi hängde med på hennes HIT-pass, högintensiv intervallträning!

Tjejerna (och vi ledare som var med) kämpade på jättebra. Nyttig och lite annorlunda träning. Tjejerna verkade nöjda efteråt i alla fall. Men det lär nog kännas i kroppen imorgon...

Glöm inte att svara på de kallelser som ligger ute nu.
Mer info om söndagen kommer inom kort.

/Ledarna

Publicerad: 2023-12-12 19:18

Individuella samtal

Tue, 05 Dec 2023 11:40:26 GMT

Den här veckan kommer tränarna börja ha enskilda samtal med tjejerna under träningstiden.
De kommer att prata om styrkor och utvecklingsområden. De kommer även fråga/prata om hur de upplever träningar, matcher, stämningen i laget samt vilka personliga mål tjejerna har.

/Ledarna

Publicerad: 2023-12-05 12:40

Lagaktivitet 19/11

Sat, 18 Nov 2023 18:09:44 GMT

Imorgon är det dags för vår lagaktivitet!

10.30 Samling och uppladdning för hemmamatch mot Onyx
11.30 Matchstart
12.30-? Dusch och fix
13.30 Samling med laget: Mat, genomgång av matchen, information, teori m.m
14.45 Avfärd mot Nykvarn
16.00 SSL-match
Vi räknar med att vara tillbaka i Hölö vid 20-tiden.

• Vi behöver hjälp av er föräldrar med att ställa iordning i Hölöhallen innan matchen samt hjälp att plocka undan sarg m.m efter.
• Ni får gärna stanna kvar en stund efter matchen för att ta med väskor, klubbor etc hem, men sen är det endast laget som ska vara samlat.
• Skjuts till och från Nykvarn sköter vi ledare.
• Vi ordnar med mat till spelare och ledare mellan matcherna.

OBS!
Pga av rådande säkerhetsläge är det väskförbud på SSL-matchen vilket innebär att ingen får ta med sig en väska in i Furuborgshallen.

Tjejerna kommer att få sina nya overaller på söndag och dessa ska alla ha på sig när vi åker till Nykvarn, byxor och jacka.
De behöver ha med sig duschprylar, strumpor, underkläder och någon tröja att ha under overallsjackan.
Ett par tofflor kan vara skönt att ha på sig när de har duschat och vi har samling med laget.

Vi ses imorgon!

Publicerad: 2023-11-18 19:09