Träning imorgon startar 18:00

Hej! Vi tidigarelägger träningen imorgon Måndag till kl 18:00 för att sedan titta på A matchen som startar 19:00 //Ledarna IFK D/Ö P-2011-2013 0kommentarer

Sommaruppehåll / Träningsschema

Hej alla! Nu har vi kommit halvvägs in i säsongen och det är dags för ett välförtjänt sommaruppehåll. Hittills har vi haft en fin säsong med några toppar och några dalar – precis som det ska vara! För att vi ska fortsätta utvecklas och hålla igång under sommaren har vi satt ihop ett träningsschema som vi hoppas att ni kommer att uppskatta: 🏃 Fysisk träning (2 gånger/vecka): Löpning minst 30 minuter (eller ca 5Km). 50 situps 50 armhävningar 50 upphopp Dessa kan göras 2x25. Teknisk träning (2 gånger/vecka): 20 skott eller passning med höger fot 20 skott eller passning med vänster fot Träna gärna med någon kompis / familj eller sikta mot något – t.ex. ett träd eller ett mål om ni har ett hemma. 🌞 Ha en riktigt fin sommar! Vi ses igen Onsdagen den 30 Juli då vi drar igång med första träningen efter uppehållet. 📅 Matcherna startar igen vecka 33: Lördag 16/8: P2012 – Hemma mot Jomala Söndag 17/8: P2013 – Borta mot Ekeby/Almo Söndag 17/8: P2011 – Hemma mot GUSK Vi ser fram emot en stark avslutning på säsongen! //Ledarna IFK D/Ö P-2011-2013 0kommentarer

Match lördag inställd

Matchen mot Karlholm är inställd för de har dragit sig ur serien så ni som blivit kallade kan bortse den kallelsen. IFK D/Ö P-2011-2013 0kommentarer

Visa fler nyheter