• Säsongs avslutad.

    Idag hade vi avslutning för P09/10/11. Dagen startade med femkamp med fotbollsinriktning (Precision, skotthastighet, långskott, crossbar, och jongler. Sedan intogs lunchen korv med bröd. Under tiden fick barnen svara på 5 frågor där de skulle placera ut lagkompisarna på olika frågor som vi sedan hade som utgång för 5 grenar till. Efter dessa grenar körde vi en rafflande match fotbolls brännboll. Vi ledare tycker att det vart en lyckad dag. Vi ledare vill tacka för det gångna året och hoppas att så många som möjligt även kommer och spelar nästa år. Har även lagt in lite bilder som ni kan gå in och kolla på. (Men som vanligt glömmer man ju att ta bilder från start) Vi vill även höra vilka som vill träna i vinter om vi får tag i några tider. Kommentera gärna under IFK D/Ö P-09/10/11 11 okt 2020 9kommentarer
  • Newbody har anlänt!!!

    Då har newbody produkterna anlänt. Ni kan hämta era beställningar från och med nu och under helgen. Förutom lördag mellan 10-12:30 på skyttbacksvägen 6. När ni delat ut era beställningar så får ni swisha era belopp till Raimo Esala 0702779800 dock senast 23/10 Viktigt att ni meddelar Jeanette snarast om ni har fel på era beställningar på 0735038898 Mvh IFK D/Ö P-09/10/11 9 okt 2020 3kommentarer
  • Fysträningar lilla sporthallen på tisdagar

    Fysträningar tisdagar Lilla sporthallen i vinter för flickor och pojkar födda 06 t o m 10 De senaste åren har vi bedrivit fys- och smidighetsträning inne i Uppsala i samarbete med Ultimate Performance (UP). Detta år kommer vi att fortsätta med denna typ av träning men för att så många som möjligt födda skall kunna vara med har vi valt att flytta träningen till Österbybruk och Lilla sporthallen! Vi har anlitat Philip Hellström som är utbildad fystränare och fotbollsledare att leda träningen. Träningen kommer att likna det vi gjort tidigare år och förutom belastning med egenvikt kommer vi att använda vissa enkla redskap såsom knäband mm. Som tidigare år är träningen uppdelad på olika åldrar för att kunna anpassas efter åldersgruppens behov och förutsättningar. Av erfarenhet vet vi att från 10 års ålder ungefär kan man koncentrera sig och tillgodogöra sig ett sådant här pass. Vi hoppas att så många som möjligt tar chansen att delta! Mer info om tider och grupper följer här nedan: Period 3/11 – 10/3 =18 tillfällen (ingen träning vecka 53, den 29/12). Plats: Lilla sporthallen Österbybruk Tisdagar 17:30 – 18:30 PF 08-10 Tisdagar 18:30 -19:30 PF 06-07 Kostnad 600 kr/deltagare (betalas till Films SK, Swish 123 041 00 35, ange ”Fys”, namn på deltagare och lagtillhöriget) Max antal platser/ grupp 20 spelare. Först till kvarn gäller. Anmälan flickor och pojkar 08-10; till Therese Andersson; tessan_andersson@msn.com (ange Anmälan Fys i rubriken, namn samt lagtillhörighet i mail), Anmälan flickor och pojkar 06-07; till Jocke Westerlund; buffy_saab@hotmail.com (ange Anmälan Fys i rubriken, namn samt lagtillhörighet i mail) Presentation från Philip: Vi kommer att träna grundkvaliteterna: -koordination -snabbhet -rörlighet -uthållighet -styrka Pojkar och flickor 06-07 Passen kommer att innehålla explosiv styrketräning i form av till exempel vertikala och horisontella hopp, bålstabilitets-och bålstyrketräning, motorinlärning i form av bland annat löpskolning, accelerationer och riktningsförändringar. Pojkar och flickor 08-10 Denna grupp tränar allsidigt så att vi utvecklar en större rörelserepertoar för att tåla fotbollens krav (minska skaderisken) och på sikt förbättra spelarnas fotbollsaktioner. Med allsidig träning får vi: -Bred motorisk bas -Minskad skaderisk -Stor sannolikhet att barnet fortsätter idrotta Den varierade fysiska aktiviteten är även bra för framtida hälsa och självförtroende! IFK D/Ö P-09/10/11 8 okt 2020 1kommentar
  • Sista dagen för newbody

    Då börjar vi närma oss slutet med försäljningen av newbody. För de som inte lagt in sina sista bäställningar är det dags att göra det. Markera även att ni är klara med era försäljningar. Så får vi invänta leverans. IFK D/Ö P-09/10/11 30 sep 2020 3kommentarer
  • Fotbollsavslutning

    Då det inte blir nån stor gemensam avslutning på säsongen i folkan så kör vi avslutning lagvis istället. Vi tänkte den 11/10 på IP kl 11-14. Vi kör lite 5-kamp och korvgrillning, så därför är det bra om ni kan meddela nedan så vi vet hur många som kan komma. kom tränings klädda fotbollsskor är att föredra Meddela ev allergi oxå. Vi ledare tackar för säsongen, de fina blommorna och goda chokladen vi fick. IFK D/Ö P-09/10/11 28 sep 2020 22kommentarer
  • Visa fler nyheter