Träning i morgon.

Hej Nu kör vi igång träningen igen. I morgon börjar vi träna för Färgelanda cup. 19:00 på flodala. Ledarna P-07 0kommentarer

Sommarträning

Hej Nu har vi gått på semester från fotbollen. Det är ju lite skönt att bara slappa, käka glass , bada och sova. Vi har bestämt att ni får ett litet tränings program under sommaren. Vi vill att ni kör detta program minst 6 gånger till den 2/8, då vi kör i gång med träningen inför Färgelanda cup. Tränings programmet. 3 Km 16-18minuter tempo 3×15 squats ( Knäböj 2×15 utfallsteg 2 vänsterben och 2 högerben. 3×15 armhävningar 2×15 sittupps Trevlig sommar 😊 P-07 3kommentarer

Träningen flyttad till Flodala

Hej Vi tränar på flodala ip (Framtiden) idag istället för tullängen. Mvh Ledarna P-07 0kommentarer

Visa fler nyheter