Den 22:e Jan startar gruppträningspassen i Ransberg

Äntligen öppnar vår nya fina gymnastiksal i Ransberg upp. Den 22:e Januari kl 19:00 startar första gruppträningspasset. Under våren 2024 kommer vi att köra två gruppträningspass i veckan. Måndagar kl 19.00 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra ett helkroppspass där vi fokuserar på både styrka och kondition. Passet är ca 1 timma. Ta gärna med en matta. Onsdagar kl 17:45 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra mer kondition med lite inslag av styrka och vi kommer avsluta passet med 5-10 minuters rörlighet. Passet är totalt ca 45 minuter. Ta gärna med en matta. Båda passen är anpassade för alla åldrar och man behöver inga som helst förkunskaper eller träningsvana för att vara med. Alla är välkomna! Vi vill förmedla hälsosam träning där alla som vill kan vara med oavsett om du tränar ofta eller aldrig har tränat, är tjej eller kille, är gammal eller ung, är gravid eller precis har varit gravid. Vi har en nivå för alla, vi vill att det ska kännas bra för dig och din kropp. Vi utgår alltid från dig som är med och tränar, så har man ont eller känner sig svag i någon del av kroppen går övningarna alltid att anpassa - Fråga oss gärna så hjälper vi till och modifierar! Vi vill att träningen ska genomsyra glädje och utveckling och inte prestation och perfektion. Låter detta kul så är du mer än välkommen att köra med oss! Anmälan VT 2024: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmcZJK6gjoPXgAVBvqT-hVwB12h2noYTbNqaI3hfuYXoC98A/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 Har du frågor, om vad som helst, så är du välkommen att kontakta oss! / Sabina och Fredrika Gruppträning Vuxen 1kommentar

Nu drar vi igång med Gruppträning för vuxna!

Välkommen till Fagersanna IF:s Gruppträning Vill du träna med oss vore vi superglada! Vi kommer dra igång med Gruppträning för vuxna från och med första veckan i September(4/9) kl 19:30 i Smulebergs gymnastiksal i TIBRO. Ta gärna med en matta. Träningen vi kommer köra är gruppträning där det ingår både styrketräning och kondition. Vi vill förmedla hälsosam träning där alla som vill kan vara med oavsett om du tränar ofta eller aldrig har tränat, är tjej eller kille, är gammal eller ung, är gravid eller precis har varit gravid. Vi har en nivå för alla, vi vill att det ska kännas bra för dig och din kropp. Vi utgår alltid från dig som är med och tränar, så har man ont eller känner sig svag i någon del av kroppen går övningarna alltid att anpassa - Fråga oss gärna så hjälper vi till och modifierar! Vi vill att träningen ska genomsyra glädje och utveckling och inte prestation och perfektion. Låter detta kul så är du mer än välkommen att köra med oss i höst. Vill man bara komma och testa så går det såklart jättebra! Har du frågor, om vad som helst, så är du välkommen att kontakta oss, annars hoppas vi att vi ses den 4/9 kl 19:30! Välkomna! / Sabina och Fredrika. Gruppträning Vuxen 1kommentar