laget.se - Nyheter från Fagerås BK F-06/07

Newbody

Sun, 18 Sep 2022 16:58:46 GMT

Hej alla!
Nu drar vi igång höstens försäljning av Newbody. Förtjänsten tillfaller klubben och varje sålt paket är ett viktigt bidrag för föreningens ekonomi!
För att komma igång använder du på länken nedan, fyller i dina uppgifter och godkänner samtyckesvillkoren.

https://www.newbody.se/reg/TEAWNZT

Kataloger kommer att finnas i bollförrådet på Lundavallen från 16/9, hör med era tränare så hjälper de till att lämna ut detta. Det går också bra att dela webbshopen via mail, Facebook eller Messenger. Information om webbshop finner du när du registrerat dig som säljare.
Försäljningen kommer att pågå till 16/10. Om det uppstår några frågor eller problem, ta kontakt med mej på 073-9689901.
Lycka till och kom ihåg, alla sålda paket gör skillnad!
Veronica Zetterlund

Publicerad: 2022-09-18 18:58

Säsongsavslutningen

Tue, 17 May 2022 15:01:25 GMT

Nu är säsongen slut och vi hade en kul kväll på Olearys med mat och bowling. Vi vilar någon vecka innan vi kör igång med sommarträning för de som inte spelar fotboll.

Publicerad: 2022-05-17 17:01

Bingolotter till Påsk

Sun, 20 Mar 2022 20:59:08 GMT

Snart är det påsk och som vanligt har föreningen beställt hem bingolotter till påskdagen (17 april).
Denna gång finns det enkellotter att sälja och dessa kostar 50kr styck.

Meddela era ledare hur många lotter ni vill ha (först till kvarn) och så snart lotterna kommit till oss, kommer de delas ut vid träning och varje spelare får swisha sin totala summa till den ledare/person som tagit upp beställningarna.

Förtjänsten från bingolotterna går till klubbkassan och är en viktig pusselbit i hela föreningens ekonomi.

Stort lycka till med försäljningen!

Publicerad: 2022-03-20 21:59

Lilla VM 2008

Sun, 21 Nov 2021 15:48:49 GMT

6 matcher på två dagar, tror det är trötta ben på laget ikväll. Så bra jobbat, vi är fjärde bäst i Värmland.

Publicerad: 2021-11-21 16:48

Kämparlaget

Sat, 16 Oct 2021 22:10:14 GMT

Här är gänget som spelade DM i helgen. Bästa lagandan och kämpainsatsen, bra träning för oss! Vi är så stolta över detta gäng.

Publicerad: 2021-10-17 00:10

Ölandsplast

Sat, 09 Oct 2021 12:16:40 GMT

Vi säljer Ölandsplast
300st 2 & 3 L påsar
200st 2, 3 & 5 L påsar
Kostar 65kr/förpackning.
Där går försäljningen direkt till respektive lag som säljer. Ta gärna upp beställningar så kan ni leverera så fort de kommer i slutet av oktober. Lämna era beställningar om antal förpackningar som en kommentar på denna nyhet.

Det är frivilligt att sälja utifrån informationen om lagkassan på mötet.

Publicerad: 2021-10-09 14:16

Bingolotter och kalendrar

Sat, 09 Oct 2021 12:13:00 GMT

Bingolotter är beställt till uppesittarkvällen
210 st enkellotter -pris 100 kr/styck
20 st dubbellotter- pris 200kr/styck
Om vi säljer alla lotter så räknas det som 250 st sålda och ger oss 41kr/lott.
Bingolottokalender (finns redan hemma)
50 st
Ger oss 50kr/såld.
Denna försäljning går till föreningskassan.

Skriv en kommentar på denna nyhet hur många ni sålt.

Publicerad: 2021-10-09 14:13

Schema för kiosk och sekretariat

Sat, 09 Oct 2021 11:16:00 GMT

Här kommer schemat, ni byter själva om ni inte kan något pass. Var på plats samtidigt som laget samlas.
I sekretariatet sköter ni matchklocka och protokoll. När man är i kiosk får man gärna ta med något fikabröd och mjölk till kaffet. Det finns en lista på vad som ska göras när man står i kiosken.

Publicerad: 2021-10-09 13:16

Sista rycket för Newbody-försäljningen

Sat, 25 Sep 2021 09:40:55 GMT

Här kommer en liten påminnelse om att tisdagen 28/9 är sista dagen vi säljer Newbody så uppmuntra gärna familj och vänner en sista gång att beställa och se till att ni får in era egna beställningar i systemet i tid.

Lycka till!

Publicerad: 2021-09-25 11:40

Försäljning Newbody

Sun, 05 Sep 2021 20:04:00 GMT

Nu är det dags för oss att sälja Newbody igen.
För att komma igång med försäljningen och komma åt din personliga beställningslista behöver du bara registrera dig i två enkla steg via den HÄR länken

1. Fyll i dina uppgifter
2. Godkänn Samtyckesvillkoren

Kataloger levereras till lagen under veckan, men fram tills dess kan du dela vår webbshop, detta kan göras på tre sätt, länken finner du när du registrerat dig som säljare
1. via mail
2. via Facebbok
3. via Messenger

Om ni redan har ett konto registrerat sedan tidigare, så ska den nya försäljningen automatiskt komma upp när ni loggar in.
Försäljningen pågår fram till 28 september och förtjänsten går denna gång till klubbkassan och kommer användas till nya matchkläder och annan utrustning som behövs inför kommande innebandysäsong.

Vid eventuella frågor angående denna försäljning så kan ni kontakta Veronica Zetterlund (073 968 9901).

Publicerad: 2021-09-05 22:04

Innebandybutiken samt Newbody

Thu, 02 Sep 2021 06:56:42 GMT

Nu börjar innebandy säsongen smått dra igång och det känns härligt
Därför anordnar vi en klubbkväll med innebandybutiken tisdagen den 7 september mellan kl. 18.00-20.00
Putte som kommer har med sig klubbor, lindor, blad, glasögon, klubbfodral, provstegar på klubbkläder och lite målvaktsskydd. Skor får han dock inte med sig.

Fagerås BK kommer under september att sälja Newbody och ansvarig för detta är Veronica Zetterlund. Vi delar ut kataloger idag och i nästa vecka

Publicerad: 2021-09-02 08:56

Säsongen 21/22

Mon, 23 Aug 2021 10:40:18 GMT

Nu är det dags, vi startar säsongen 21/22 idag kl 19-20 med ett uppstartsmöte för spelarna vid hallen i Fagerås.
Vi kommer gå igenom hur säsongen ser ut och tillsammans bestämma vad som gäller för vårt lag. Fokus är att alla ska känna sig hemma i laget och må bra i gruppen.

Spelmässigt så kommer vi spela i röd serie 3 och vi kommer också vara med på Lilla VM för 2007 och Lilla VM för 2008 och eventuellt DM för 2006.

Det kommer bli spännande, välkomna gamla och nya spelare till vårt gäng.

Publicerad: 2021-08-23 12:40

Försäljning Smaklökens kryddor & oljor

Sat, 08 May 2021 13:54:00 GMT

Nu drar vi igång med vårens försäljning till förmån för Fagerås BK och i år har vi valt att sälja smaklökens kryddor och oljor genom Kils-baserade företaget Klasspengar.se.

Vinsten från denna försäljning kommer gå oavkortat till era lagkassor och för er innebandylag har vi full förståelse om andra sporter och aktiviteter kräver tid och engagemang under sommaren, men vill man vara med och sälja så finns det en webshop även för erat lag. Helt frivilligt!

Försäljning pågår fram till 31 maj och sedan levereras produkterna till Lundavallen första veckan i juni, där ni får hämta upp varorna och leverera ”era” kunders beställningar.
Vid leverans får kunden swisha sin betalning till klubbens SWISH: 1234273074.

Varje lag har en egen webshop som delas via länk och detta gör det väldigt enkelt för familj, vänner och bekanta att själva lägga in en beställning. Vill man hellre ta upp beställningar manuellt och visa upp katalogen, så ligger det ett antal kataloger i bollförrådet på Lundavallen som gärna får tas hem vid träning.

Alternativt kontaktar ni Minna så finns det kataloger som kan hämtas hos henne.

För att börja sälja, gå in på nedan sida och registrera ett konto:

Registreringslänk F06/07

Skapa kontot i barnets namn så är det lättare för oss att veta vilken lagmedlem som kontot tillhör.

För att dela länken till potentiella köpare så finns det en ruta högst upp på konto-sidan där det står: Dela webshop och det finns också en bra checklista att läsa igenom längst ned på sidan där det står förklarat hur man avslutar sin försäljning m.m.

Lycka till och vid eventuella frågor så kontaktar ni Minna Nilivaara på: 076 26 36 685

Publicerad: 2021-05-08 15:54

Lagaktivitet imorgon

Sun, 25 Apr 2021 18:16:18 GMT

När vi nu har paus i innebandyn tills nästa säsongsupptakt så kommer vi träffas med laget några gånger framöver. Imorgon har vi lagaktivitet ute med grillmys och lite lagtävlingar. Kul att hänga med laget :yellow_heart::yellow_heart:

Publicerad: 2021-04-25 20:16

Vinteraktiviteter

Sat, 13 Feb 2021 09:17:54 GMT

Gårdagens laghäng i Frykstabacken var mycket roligt och uppskattat och kul. Tack alla som var med!
Vi passar på nu när det är vinter med en till uteaktivitet. På torsdag åker vi skridskor på rinken i Fagerås mellan 18-19. Ta gärna med hockeyklubba om ni har så kör vi lite skojmatch för de som vill.

Publicerad: 2021-02-13 10:17

Lagaktivitet i Frykstabacken

Wed, 03 Feb 2021 12:11:00 GMT

Fredagen den 12 feb kl. 18-20 har vi tillsammans med F09-laget bokat Frykstabacken i Kil för alla spelare med familjer. Fri åkning i skidbacken eller i pulkabacken. Det finns flera grillplatser så det ska vara möjligt att sprida ut sig på ett bra sätt. Var och en tar med sig det man vill äta/grilla.

För de som inte åkt slalom tidigare så kan man få hjälp med grunderna av Johan Fridh som tidigare varit skidlärare. Har man ingen utrustning så rekommenderas Fritidsbanken (men se till att det är carvingsskidor som ni lånar och be dem ställa in vikten på skidorna så att de löser ut som de ska om man ramlar), låna utrustning av någon kompis/bekant (bättre för korta skidor än för långa). Det kanske finns urväxta pjäxor/skidor inom laget som kan lånas ut. För en billig peng kan man hitta pjäxor och skidor på "Köp och sälj"-sidor på Facebook eller Blocket. Pjäxstorleken är pjäxans innermått, strl 25 är alltså 25 cm.

Eller så kan man besöka Kronas på Hammar (häng på låset när de öppnar är rådet) eller Scandinavia Sport adventure, (Svennebogatan 43, Råtorp). Som båda säljer begagnad utrustning. Dyrare än Blocket men man får bra hjälp, garanti och de gör alla inställningar.Till den senare ringer man och bokar tid. På Krona får man vara beredd att köa utomhus.

Välkommen till en rolig fredagkväll i backen!

Publicerad: 2021-02-03 13:11

Välkommen till Fagerås BKs digitala årsmöte

Thu, 07 Jan 2021 19:28:00 GMT

I år kommer vi inte att ha ett årsmöte där vi samlas på Lundavallen, utan årsmötet kommer att hållas digitalt via denna Teams-länk den 21 januari kl 18:00.

För att få del i material före mötet, anmäl deltagande till styrelsen via e-post.

Varmt välkomna

Fagerås BKs styrelse

Publicerad: 2021-01-07 20:28

Försäljning Restaurangchansen

Wed, 09 Dec 2020 10:27:00 GMT

Restaurangchansen

Vi säljer Restaurangchansen i år igen. Kostnad är 260 kr och ni kan välja app eller häfte. Vi tar upp beställningar fram till 1 februari.

Publicerad: 2020-12-09 11:27

Matcher i Fageråshallen

Tue, 13 Oct 2020 08:57:00 GMT

Vi får släppa in 50 personer i publik, vi meddelar motståndarlaget att de får ta med en anhörig per spelare. För oss hemmalag gäller att alla spelare får ta med sig 2 personer som publik utöver de som bemannar sek, kiosk och hallvärd.

De som är hallvärdar ska se till att inte vi släpper in fler personer än 50 personer (gärna via att dra streck på en lista). De ska också ta in namn och telefonnummer på de som sitter i sek och kiosk (om det blir smittspårning, men det finns inga krav på att ta in namn och telefonnummer på övrig publik). De ska också desinficera avbytarbänkarna, sekretariat och läktare efter matchen (material finns i domarrummet) samt se till att publiken sitter med bra avstånd mellan varandra.

Sekretariatet - sköter matchklocka och för protokoll och är speaker för matchen.

Kiosk- I kiosken serveras bara paketerade produkter, så ingen korv eller hembakt ska finnas. Kaffe serveras i engångsmuggar. Vi kommer endast att öppna serveringsluckan mot hallen. Ingen kontanthantering kommer att finnas, så allt ska skötas via swish. (Här behövs kanske inte 2 personer, då kan ni turas om.)

Publicerad: 2020-10-13 10:57

Fysträning med fokus på snabbhet och styrka

Sun, 16 Aug 2020 08:06:42 GMT

Hej, jag och Therese kommer denna säsong att hjälpa till med fysträning för tjejerna. Vi kommer utgå från nedanstående program och sedan variera oss utifrån hur det går och vilka möjligheter vi har. Vi vill vara ute så mycket som möjligt. Om någon spelare inte kan vara med på alla övningar kan dom gärna komma ändå och göra mer av de övningar dom klarar av. Träningen är uppdelad i fyra block på c:a 15-20 min var. De förslag på antal repetitioner som ges nedan är bara förslag. Block 1 Uppvärmning 10-15 min Block 1 ingår i alla träningar. Uppvärmningen har som syfte att ”väcka” kroppen och är viktigt för att undvika skador och för att få ut det mesta av träningen. Vi kommer börja med att jogga för att sedan göra ungefär samma uppvärmningsövningar som ni gör inför innebandymatcher/ träningar. Block 2 Intervaller 10-20 min Intervaller skall helst köras direkt efter uppvärmningen då ni är utvilade för att få ut maximalt. Syftet med intervaller är att genom att variera belastningen och stundtals pressa kroppen till det yttersta når man större förbättringar jämfört med att en jämn medelhård ansträngning över längre tid. När ni kör intervaller är det viktigt att köra riktigt hårt i löpdelarna och vila ordentligt i vilodelarna. Man vinner inget på att köra flera hårda löpningar på rad utan syftet är att återhämta pulsen mellan löpningarna så att kroppen även får träna på att återhämta sig snabbt. Här nedan kommer några olika intervaller som vi ska testa på: Backintervaller Maxa uppåt i backen c:a 30 sekunder, gå sedan ner och kör igen. Förslag: 6 repetitioner 10-20-30 intervaller 30 sekunder långsam jogg, 20 sekunder vanlig löpning, 10 sekunder maxlöpning. Norska fyror 4 min maxlöpning, 2 minuter återhämtning. Maxlöpningen skall justeras så att du efter 4 minuter är ”helt slut” dvs helst ska din puls öka hela tiden för att vara på max när det gått 4 minuter. Förslag: 4 repetitioner. Block 3 Snabbhetsövningar 10-15 min Stegövningar Här kommer vi köra några olika övningar med stege. Dessa övningar gör att ni blir snabbare på att starta och stanna vilket är viktigt på en innebandymatch. Riverdance (länk, titta i slutet på videon) Förslag: 4-6 repetitioner Block 4 Styrketräning 15 min Efter att ha kört mycket löpning på de första passen är det nu dags att göra några övningar som gör kroppen starkare så att ni får enklare att vinna närkamperna ute på plan. Styrketränining är också viktigt för att stärka upp fotleder och knän och därmed minska risken för skador. Vi kommer variera vilka övningar vi kör med tanke på att hela kroppen ska bli tränad. Alla övningar görs med 40 sek övning och 20 sek vila mellan. • Armhävningar • Utfallssteg • Plankan/ Sidoplankan • Situps • Knäböj (avancerade gör den på balansbräda) • Tåhävningar

Publicerad: 2020-08-16 10:06